Parašykite klausimą ekspertams

    [recaptcha]
    Gamtos Grožio Formulė
    Meniu
    • Psichologija
      • Santykiai
      • Saviugda
      • Gyvenimo būdas
      • Motyvacija
    • Mityba
      • Maisto gaminimas ir vartojimas
      • Organizmo valymas
      • Sveiki produktai
      • Svorio reguliavimas
      • Tradicinė medicina
    • Sportas
      • Pratimai
      • Patarimai sportuojantiems
      • Svorio kontrolė
      • Gera savijauta
    • Grožis
      • Grožio patarimai
      • Kūno priežiūra
      • Natūrali kosmetika
      • Odos priežiūra
      • Plaukų priežiūra
    • Sveikata
    • Savirealizacija
    • Receptai
    close btn
    • Psichologija
      • Santykiai
      • Saviugda
      • Gyvenimo būdas
      • Motyvacija
    • Mityba
      • Maisto gaminimas ir vartojimas
      • Organizmo valymas
      • Sveiki produktai
      • Svorio reguliavimas
      • Tradicinė medicina
    • Sportas
      • Pratimai
      • Patarimai sportuojantiems
      • Svorio kontrolė
      • Gera savijauta
    • Grožis
      • Grožio patarimai
      • Kūno priežiūra
      • Natūrali kosmetika
      • Odos priežiūra
      • Plaukų priežiūra
    • Sveikata
    • Savirealizacija
    • Receptai
    • Mūsų projektai
      • Tavo Tobula Oda
      • Savaitė be cukraus
      • Sveikesnė versija
    • Apie mus
    • Kontaktai
    • Reklama
    • facebook
    • youtube
    • google plus
    Pagrindinis patiekalas

    Bolivinės balandos energijos bomba

    Publikuotas 2016 4 gegužės views 8865
    Autorius: Mantas Dobradziejus


    Trukmė:
    20 min.
    Kalorijų skaičius:
    630 kCal
    Įvertinimas:
    Click to rate this post!
    [Total: 6 Average: 4]
    Sudėtingumas:
    Lengvas
    views 8865
    • Ingredientai:
    • 1
      mėlyno svogūno
    • 1
      paprikos
    • 1 puodelio
      bolivinės balandos
    • 1/2
      mažos cukinijos
    • 2 šaukštai
      ghee sviesto
    • 20 g
      tarkuoto parmezano
    • 50 g
      špinatų

    Gaminimo būdas:

    Virėjo M. Dobradziejaus pusryčių receptas, kuris suteiks energijos iš pat ryto!
    1. Bolivinę balandą gerai praskalaukite šaltu vandeniu, kad nuplautumėte karčią plėvelę.
    2. Kruopas užpilkite 2 puodeliais vandens ir virkite apie 15 minučių. Išvirus pamaišykite šakute ir įdėkite ghee sviesto.
    3. Daržoves supjaustykite nedideliais kubeliais, sumaišykite su kruopomis.
    4. Galima pagardinti tarkuotu sūriu. Idealiai tinka su graikišku jogurtu ir avokadų padažu (guacamole).

    Skanaus ir nuotaikingo ryto!

     

    Primename, kad Mantas konsultuoja Gamtos Grožio Formulės skaitytojus ir atsako į jiems kylančius klausimus. Užduoti savo klausimą gali kiekvienas, tiesiog užpildykite ir atsiųskite klausimo ekspertams formą, prieš tai pasirinkę norimos srities ekspertą.

    Eksperto atsakymą publikuosime portale Gamtos Grožio Formulė, išsaugodami Jūsų anonimiškumą ir informuodami Jus apie tai, kad jau galite perskaityti Jums reikiamus patarimus.

    • Pasidalino
    • Facebook
    • Google+
    • Twitter
    • Pusryčiai ,
    • Daržovės ,
    • Lengvas ,
    • 20 min.

    Kokia tavo nuomonė?


    Susiję receptai
    Dietinis varškės apkepas
    Desertai

    Dietinis varškės apkepas

    35 min.
    98 kCal
    views 12637
    Salotos

    Salotos su cukinija, feta ir kedro riešutais

    15 min.
    410 kCal
    views 9368
    Šokoladainis su cukinija
    Desertai

    Šokoladainis su cukinija

    50 min.
    224 kCal
    views 21163
    Itališki vištienos kukuliai

    Itališki vištienos kukuliai

    50 min.
    424 kCal
    views 19346
    Skrebučiai su kiaušiniais ir avokadais
    Užkandžiai

    Skrebučiai su kiaušiniais ir avokadais

    20 min.
    294 kCal
    views 11169
    falafeliai
    Pagrindinis patiekalas

    Greitai paruošiami egzotiškieji falafeliai

    30 min.
    285 kCal
    views 15341
    close btn
    Desertai Diabetikams Gėrimai Pagrindinis patiekalas Salotos Sriubos Užkandžiai Vegetarams Žaliavalgiams
    Receptų paieška


    Filtruokite


    10 Populiariausių
    • week_popular
    • month_popular
    • all_time_popular

    Avižiniai sausainiai su čija sėklomis

    Kiaušiniu užkepti špinatai

    Šalta agurkų ir avokadų sriuba

    Šalta agurkų ir avokadų sriuba

    Gardi vištiena su citrinomis

    Salotos su cukinija, feta ir kedro riešutais

    Tirštasis špinatų kokteilis

    Bolivinės balandos energijos bomba

    Lašiša su sezamų plutele

    Cukinijų makaronai

    Morkų traškučiai

    Pridėkite receptą

    Atsisiųsti savo receptą

      Aš sutinku su taisyklėmis
      [recaptcha]

      • Apie mus
      • Naudojimosi taisyklės
      • Sveikesnė Versija
      • Kontaktai
      • facebook youtube instagram

      ©2025 GamtosGrozioFormule.lt Visos teisės saugomos. Svetainių kūrimas: Vilniaus dizaino biuras