Radote klaidą? Radote klaidą?

Svorio kontrolė

hormonus
Dienos tema
Svorio kontrolė

6 būdai suaktyvinti svorio metimo hormonus

views views 20873
5 dalykai, kuriuos vakare daro norintieji sulieknėti
Sportas

5 dalykai, kuriuos vakare daro norintieji sulieknėti

Po ilgos ir varginančios darbo dienos daugeliui norisi tik griūti į lovą šalia pasidėjus krūvas skanėstų. Žinoma, niekas nedraudžia to daryti, tačiau norintiems geriau jaustis bei atsikratyti keleto ant pilvo ir šlaunų nugulusių kilogramų, derėtų išsiugdyti kur kas sveikesnius įpročius. Ruošia pietus kitai dienai Tie, kurie negali pasigirti reaktyviniu greičiu veikiančia medžiagų apykaita, rūpinasi savo […]

views 27595
Kiek žingsnių ištirpdys per pietus suvartotas kalorijas?
Sportas

Kiek žingsnių ištirpdys per pietus suvartotas kalorijas?

Auksinę taisyklę žinome visi: kad svoris kristų ir pasiektum tobulą savo kūno formą, reikia išprakaituoti daugiau kalorijų negu jų suvalgai. Beje, kartais net nereikia prakaituoti – pakanka pažingsniuoti. Tad jeigu nepatingėsi pasivaikščioti, net ir nuodėminga ledų porcija neįsitaisys gelbėjimosi rato pavidalu ant pilvo. 60 – 73 kg sverianti moteris, kurios žingsnis yra maždaug 55 – […]

views 3742
Kodėl nepavyksta sulieknėti?
Sportas

Kodėl nepavyksta sulieknėti?

Visi mes turime skirtingas nuomones ir įsitikinimus, todėl ir tikslo siekiame įvairiomis, kiekvienam individualiai priimtinomis priemonėmis. Nepasitarę su profesionalais ar nepasidomėję sveikais svorio metimo būdais, dažnai suklystame. Šią nesėkmę lemia kelių pagrindinių taisyklių nežinojimas ir klaidingi įsitikinimai. Klaidas, daromas norint numesti svorio, nesunku ištaisyti. Jei jūsų pagrindinis tikslas – noras atsikratyti nereikalingo svorio, pasidomėkite pagrindinėmis […]

views 8291
Ką daryti, kad pilvukas būtų plokščias?
Sportas

Ką daryti, kad pilvukas būtų plokščias?

Ką daryti, kad pilvukas būtų plokščias?  Geriausia išeitis – prisimenant savo tikslą pakeisti tam tikrus savo įpročius. Pateikiame tai, ką turite žinoti, jei norite numesti nereikalingą kūno svorį nuo pilvo ir kitų probleminių vietų. Siekdami plokščio pilvuko atsisakėte pačių mėgstamiausių užkandžių, išbandėte varginančius pratimus, bet norimų rezultatų vistiek nepasiekėte? Nebūtina siekti gerų rezultatų radikaliausiu būdu. […]

views 22354
lanko sukimas
Sportas

Lanko sukimas ir jo nauda sveikatai

Ką gi mums primena lanko sukimas? Dauguma turbūt atsakys, kad vaikystę! Tačiau lankai – ne tik smagus užsiėmimas vaikams. Dar Senovės Graikijos atletai sportuodavo su lankais. Galbūt jie žinojo kažką, į ką mes dabar nebeatkreipiame dėmesio? Išties, lankas padeda sumažinti apimtis, masažuoja problemines sritis, padeda mesti svorį, tad ilgainiui džiaugsitės liekna talija ir dailiais klubais […]

views 5830


Ar norėtumėte gauti

Nemokamą leidinį?

Kiekvieną sekmadienio rytą?

Įveskite savo el. pašto adresą

Nemokamo leidinio

prenumeratai

Ačiū!

Jūs buvote sėkmingai įtrauktas į leidinio prenumeratorių sąrašą!


Pasimatysime sekmadienį!