Radote klaidą?
4 pratimai stangriam ir dailiam užpakaliukui
Dienos tema
Sportas

4 pratimai stangriam ir dailiam užpakaliukui

views views 113
Vaistažolės peršalimo ligoms gydyti
Sveiki produktai

Produktai peršalimo ligoms gydyti

views 286
mažo riebumo produktai
Sveiki produktai

Mažo riebumo produktai – gražiai įpakuotas pavojus sveikatai?

views 216
kaukė su svogūnu
Plaukų priežiūra

Plaukų augimą skatinanti kaukė su svogūnu (+video)

views 217

Paskutiniai straipsniai

Veido odos priežiūra rudenį
Grožis

Veido odos priežiūra rudenį

Žinoma, odą reikia prižiūrėti visais metų laikais, tačiau atminkite, kad rudenį veido odai turėtumėte skirti ypatingą dėmesį. Kodėl ir kaip veido odos priežiūra turėtų pasikeisti rudenį, pasakoja kosmetologė Sandra Žolynaitė. Kodėl rudenį veido odos priežiūrai reikia skirti ypatingą dėmesį? Nesvarbu, koks būtų metų laikas, norint turėti gražią veido odą, privalome atitinkamai ja rūpintis. Vienas ekstremaliausių […]

views 190
Ką verta padaryti 30-ies, kad įkopę į šeštą dešimtį jaustumėtės puikiai?
Psichologija

Ką verta padaryti 30-ies, kad įkopę į šeštą dešimtį jaustumėtės puikiai?

Jaunystėje norime tiek nuveikti, pamatyti ir nukeliauti, kad, atrodo, pamirštame, jog mūsų kūnas – ne plieninis, o susigrąžinti sveikatą kartais būna itin sudėtinga. Labai dažnai nesugebėjimas savęs tausoti atsiliepia įkopus į penktą ar šeštą dešimtį, todėl tam, kad nebūtų per vėlu, verta savimi pasirūpinti iš anksto. Populiarus tinklalapis www.quora.com savo skaitytojų paprašė patarti, ką turėti […]

views 3189
Psichologija

Psichologė apie meilės prisipažinimą: „Nepergyvenkite dėl to, kad būsite nesuprastas ir atstumtas.“

Nors meilė yra vadinama gražiausiu jausmu, tačiau neretai ji labai skaudina. Baimė būti atstumtam, nesuprastam, įskaudintam, dažnai tarsi verčia mus tylėti. Tačiau… Galbūt verta išdrįsti? Apie meilės prisipažinimą, apie pirmąjį žingsnį ir apie baimę būti atstumtam kalbamės su psichologe Šarūne Jagielaite. – Išdrįsti žengti pirmąjį žingsnį ne visada paprasta, ar egzistuoja tinkamas laikas ištarti „myliu“? […]

views 440
valgyti taisyklingai
Mityba

Ar mokate valgyti taisyklingai?

Nors valgome kasdien ir ne kartą, tačiau ar mokame valgyti taisyklingai? Nepersivalgyti? Suvalgyti tik tiek, kiek mums iš tiesų reikia? Ir kas nutinka kaskart, kai persivalgome? Pasakoja mitybos specialistė-konsultantė Indrė Trusovė. Kokias klaidas žmonės dažniausiai daro valgydami? Kaip vieną didžiausių ir dažniausių klaidų įvardinčiau skubėjimą. Šiuolaikinis žmogus nuolat skuba, lekia, daug laiko praleidžia kelyje, dažnas […]

views 11332
mėtų arbata
Mityba

Marokietiška mėtų arbata – geriau nei kremas nuo odos senėjimo

Sunkiai įsivaizduojate rytą be kvapnios arbatos puodelio? Galbūt ja atsigaivinate net ir karščiausiomis vasaros dienomis? Tuomet Jums tikrai patiks marokietiška mėtų arbata, dėl kurios oda pradės tiesiog švytėti! Kaip mėtų arbata gali padėti mano odai? Mėtų arbata – galingas antioksidantas, saugantis kūną nuo vėžinių ląstelių formavimosi bei užkertantis kelią priešlaikiniam odos senėjimui; Neleidžia daugintis įvairių […]

views 7202
5 rudeniniai tirštieji kokteiliai su daržo ir sodo gėrybėmis
Mityba

5 rudeniniai tirštieji kokteiliai su daržo ir sodo gėrybėmis

Tirštieji kokteiliai („smoothies”) – ne tik vasaros džiaugsmas. Rudenį galite mėgautis dar gardesniais ir daugiau vitaminų suteikiančiais gėrimais, tereikia įprastus ingredientus pakeisti sodo ir daržo gėrybėmis. Jei virtuvėje pritrūksta fantazijos, išbandykite šiuos penkis receptus. Morkų ir obuolių kokteilis su špinatais Ingredientai: 2 nuluptos ir susmulkintos morkos, 1 nuluptas ir susmulkintas obuolys, 2 stiklinės špinatų, ½ […]

views 9326
česnakas
Mityba

Česnakas ir jo gydomosios savybės

Galbūt česnakas ir nėra vaistas nuo visai visų ligų, tačiau gydomųjų savybių jis turi tikrai daug. Sužinokite, kuo šis augalas gali būti naudingas bei vartokite jo kuo dažniau ir daugiau! Česnako gydomosios savybės: Česnakas yra natūralus antibiotikas. Reguliariai vartojant česnaką galima išvengti plaučių infekcijų arba jas gydyti. Česnakas yra tradicinis vaistas nuo kosulio ir peršalimo. Česnakas […]

views 5493
Apie meną išklausyti pasakoja psichologė
Psichologija

Apie mokėjimą išklausyti pasakoja psichologė

Apie tai, kaip kalbėti taisyklingai, kaip kalbėti įtikinamai, kaip kalbėti viešai ir t.t. šiandien yra įvairių paskaitų ir mokymų. Tačiau pokalbiui reikia dviejų žmonių, kažkas kalba, o kažkas klauso. Klauso, bet ar girdi, ką jūs norite pasakyti? Ar jus supranta? Mokėjimas išklausyti taip pat labai svarbus žmonių bendravime, tad apie  šį išklausymo meną kalbamės su […]

views 1493
Augusto Četkausko nuotr.
Sportas

Kuo džiugins Vilniaus sporto festivalio aktyvioji programa?

Iki Vilniaus sporto festivalio starto lieka vos kelios dienos, tad siūlome pažvelgti į šventės aktyviąją programą – veiksmo čia tikrai netrūks. Festivalio lankytojai galės stebėti galiūnų turnyrą „Savickas Classic 2016“, gatvės gimnastų bei gatvės šokėjų kovas, be to patys bus kviečiami įsijungti į „Reebok Fitness Challenge“ bei „Brasa CrosFit“ treniruotes. Lietuvos parodų ir konferencijų centre […]

views 1833
Grožis

Plaukų priežiūra. Kodėl nederėtų miegoti šlapiais plaukais?

Ar mėgstate miegoti šlapiais plaukais? Suprantama, ryte norisi ilgiau pamiegoti, todėl  prieš miegą išsiplauti galvą yra žymiai paprasčiau, o ryte dar ir galite ilgiau pamiegoti. Tačiau Ieva Utaravičiūtė, kuri viešajame diskurse save pristato „Plaukų grožio specialistė Ieva“ sako, kad  miegoti šlapiais plaukais tikrai nėra geras pasirinkimas. Kodėl? Aiškinamės! Ieva pateikia priežastis, kodėl miegoti šlapiais plaukais […]

views 6087
orą valantys augalai
Sveikata

TOP 5 kambariniai orą valantys augalai

Nacionalinės aeronautikos ir kosminės erdvės tyrimo agentūros (NASA) mokslininkai jau aštuntajame dešimtmetyje atliko tyrimus ir nustatė, kurie kambariniai augalai geriausiai gaivina orą, sugeria pavojingus cheminius junginius. Jūsų dėmesiui penki orą valantys augalai, kurie neutralizuoja daugiausiai dažniausiai patalpose aptinkamų pavojingų toksinių medžiagų. Augalai – oro valytojai   Nenuostabu, kad nuo įvairių valiklių, cheminių priemonių, grindų dangos, […]

views 13830
Stokholmo dieta
Mityba

Stokholmo dietą išbandžiusi Gita atskleidžia šokiruojančią tiesą!

Tiesa tokia, kad laikydamasi Stokholmo dietos Gita Bruderė atsikratė 13 kg antsvorio. Bet ko tai pareikalavo iš pačios Gitos? Skaitykite atvirai apie Gitos patirtį laikantis dietos… – Kokia buvo Jūsų ankstesnė lieknėjimo patirtis? – Iš tikrųjų esu žmogus, kuriam trūksta laiko ir kantrybės, kad užsiimtų sportu. Taip pat aš niekada gyvenime negalėčiau atsisakyti saldumynų! Tai […]

views 6567
Kaip pakeisti savo biologinį paros ritmą?
Sveikata

Biologinis paros ritmas

Vidiniai laikrodžiai, kitaip dar yra vadinami bioritmais, reguliuoja žmogaus paros ritmą. Vokietijos psichologas atliko eksperimentą, kurio metu jis stebėjo grupę žmonių, keturias savaites gyvenusių požemio bunkeryje be dienos šviesos, ten jiems nieko netrūko, tačiau jie nežinojo, koks yra paros metas. Paaiškėjo, kad bandymo dalyviai gyveno beveik normaliu, 25 h paros ritmu (kai nėra šviesos, vidinis […]

views 3943
tempimo pratimai
Sportas

7 tempimo pratimai per 7 minutes sumažins nugaros skausmą

Tie, kas bandė, tikrai sutiks, jog nugaros tempimo pratimai neįtikėtinai efektyviai sumažina nugaros raumenų sąstingį, spazmus ir skausmus. Dar geriau – tokie pratimai veikia ir kaip prevencinė priemonė. Pateikiame 7 pratimus, kuriuos darydami kasdien vos po 7 minutes išspręsite problemą, kuomet skauda apatinę nugaros dalį. Visos nugaros tempimas Rankomis įsitverkite stabilaus objekto – tai gali […]

views 21211
Kiekviena moteris nusipelno vyro, kuris turi šias savybes
Psichologija

Be kompromisų! Kiekviena moteris nusipelno vyro, kuris turi šias savybes

Dauguma moterų savo santykių bagažuose rastų situacijų, kada, paprastai tariant, teko taikstytis su vyro elgesiu. Žinoma, santykiuose būna nesutarimų, kada reikalingi ir kompromisai, bet yra ir vietų, kur kartelės nuleisti nereikia. Galima išskirti tikro vyriškumo bruožus, kuriuos turintis vyras išties nusipelno privilegijos praleisti su Jumis visą gyvenimą. O jeigu ne, tegul jis pasistengia labiau… Jis […]

views 10885
Matiniai ir blizgūs – kuriuos lūpų dažus pasirinkti?
Grožis

Matiniai ir blizgūs – kuriuos lūpų dažus pasirinkti?

Matiniai ir blizgūs lūpų dažai kuria skirtingus įvaizdžius. Todėl renkantis vieną ar kitą tekstūrą būtina suprasti bei įvertinti poreikius bei galimybes, nes netinkamai pasirinkta priemonė gali sukurti ne tik prastą įspūdį stiliaus ir estetikos atžvilgiu, bet ir išprovokuoti ilgalaikį diskomfortą bei kitus nemalonius pojūčius. Nepaisant spalvos ar tekstūros, priemonės lūpoms dailinti visuomet interpretuoja moteriškumo puoselėjimo […]

views 3438
knygų skaitymas
Psichologija

7 priežastys, kodėl knygų skaitymas naudingas sveikatai ir ne tik

Kažkada televizorių ir kompiuterių išstumtas knygų skaitymas vėl užima prarastas pozicijas. Pasirodo, kad tai ne tik malonus laisvalaikio praleidimo būdas, bet ir sveikatą gerinanti veikla. Netikite? Tuomet skaitykite toliau. Kovoja su stresu ir nuramina 2009–aisiais Sasekso universitete atlikto tyrimo metu paaiškėjo, kad knygos skaitymas – efektyviausias būdas įveikti stresą: jis aplenkia net tokias mėgstamas veiklas […]

views 5174
nuo viduriu uzkietejimo
Sveikata

Kokosiniai saldainiai nuo vidurių užkietėjimo

Vidurių užkietėjimas gali ne juokais aptemdyti dieną, o jei tokia būklė tęsiasi ilgiau – gerokai paveikti gyvenimo kokybę. Jei niekaip nepavyksta pakeisti mitybos ar gyvensenos, o cheminių vaistų griebtis nesinori, išbandykite šiuos natūralius laisvinamuosius saldainius. Sakoma, kad norint nugalėti priešą, pirmiausia reikia jį pažinti. Todėl primename dažniausias vidurių užkietėjimo priežastis: Nepakankamas su maistu gaunamų skaidulų […]

views 11282
Kodėl negalima miegoti su makiažu?
Grožis

Kodėl negalima miegoti su makiažu?

Miegoti su makiažu – negalima! Tokia turėtų būti pagrindinė makiažo taisyklė. Deja, neretai po aktyvios ir ilgos dienos pašalinti makiažo priemonių arsenalą nuo veido tampa neįmanoma misija. Amerikos mokslininkai atlikę tyrimą sužinojo, kad viena iš trijų moterų visame pasaulyje nenusiplovusi makiažo miegoti eina bent du kartus per savaitę. Odos priežiūros specialistai perspėja, jog toks įprotis žalingas […]

views 2841
konservai
Mityba

Konservai – didžiulė rizika sveikatai?

Konservai arba konservuotas maistas – populiariausias į ilgus žygius išsiruošiančiųjų keliautojų pasirinkimas. Nemažai skardinių virtuvės spintelėje galima rasti ir pas tuos, kurie ruošiasi stichinėms nelaimėms ir kitoms ekstremalioms situacijoms. Visgi tokiu maistu piktnaudžiauti nerekomenduojama, kadangi jame slypi didesni pavojai nei manėte ligi šiol. Bisfenolis A – nuodas plastiko pavidalu Tam, kad maistas išliktų šviežias (kartais […]

views 2740
Sveikatos įrankiai
Kalorijų ir pagrindinių
maistinių medžiagų
skaičiuotuvas
Skaičiuoti >
Kalorijų poreikio
apskaičiavimas
Skaičiuoti >
Kūno masės indekso
skaičiuotuvas
Skaičiuoti >