Radote klaidą? Radote klaidą?
Dienos tema
Psichologija

Kaip įgyvendinti savo tikslus?

views views 2327
efektyvūs pratimai sėdmenims
Sportas

5 efektyvūs pratimai sėdmenims

views 12292
Salicilo rūgštis
Odos priežiūra

Salicilo rūgštis. Kur ir kaip ją naudoti?

views 4050
Atopinis dermatitas
Odos priežiūra

Atopinis dermatitas. Kaip su juo kovoti?

views 4247

Paskutiniai straipsniai

Grožis

10 natūralių priemonių skaistesnei odai

Vasarą dauguma žmonių skundžiasi išsausėjusia, tempiančia veido oda. Paliesta saulės veido oda tampa jautresnė, greičiau sudirgsta. Jei saulėje pabuvome per daug, oda parausta, pradeda pleiskanoti, luptis. Vasarą ypatingai svarbu odą tinkamai drėkinti. Pateikiame jums 10 ingredientų, kurie padės palepinti veido odą. Natūralūs odos drėkikliai: Medus Medus yra puikus odos drėkiklis ir maitintojas tiek išorėje, tiek […]

views 5376
Didžiausios klaidos virtuvėje: nuo bananų šaldytuve iki peilių indaplovėje
Mityba

Didžiausios klaidos virtuvėje: nuo bananų šaldytuve iki peilių indaplovėje

Dažniausiai manome, kad savo virtuvėje viską žinome ir čia klaidų nedarome. Tačiau dažnas mūsų vis dar daržoves laiko šaldytuvo stalčiuose ir peilius deda į indaplovę. Taigi, laikas sužinoti, kokias dar klaidas darote virtuvėje. Klaidų, dėl kurių maistą išmetame anksčiau, nei galėtume, neišvengia niekas. Portalas „Greatist“ pateikia didžiausias klaidas, kurias darome virtuvėje – sužinoję apie jas […]

views 5509
geriausias pratimas nugaros raumenims
Sportas

Geriausias pratimas nugaros raumenims

Keliai prie krūtinės pratimas lavina nugaros lankstumą ir taip pat ją atpalaiduoja. Šis pratimas nėra jau toks sudėtingas, koks gali pasirodyti iš pirmo žvilgsnio. Jis padės jums gerai jaustis po sodininkystės, namų ruošos darbų ar įtempto darbo prie kompiuterio. Kaip šis pratimas padeda jūsų nugarai Jei kasdien darysite keliai prie krūtinės pratimą, padidinsite savo judesių […]

views 8461
10 įkvepiančių knygų, kurios pakeis jūsų gyvenimą
Psichologija

10 įkvepiančių knygų, kurios pakeis jūsų gyvenimą

Turbūt sutiksite, jog būna knygų, kurias vos pradėjus skaityti, norisi mesti į šalį, ir tokių, kurios sudomina nuo pat pirmo puslapio. Kai kurios knygos mus įkvepia taip, kad nejučia pradedame keisti savo gyvenimą teigiama linkme. Gamtos Grožio Formulė dalinasi įkvepiančių knygų dešimtuku.   1. Paulo Coelho „Alchemikas“ „Galimybė įgyvendinti svajonę – štai kas gyvenimą daro įdomų.“ […]

views 16053
gamta daro teigiamą įtaką žmogaus savijautai ir nuotaikai
Psichologija

Gera žinia tinginiams: gamta mus veikia ir nepakylant nuo sofos

Apie tai, kad gamta daro teigiamą įtaką žmogaus savijautai ir nuotaikai, žino visi. Taip pat žinome, kad praleidus gamtoje daugiau laiko gauname ne tik kalnus geros energijos, bet ir pasisemiame sveikatos. Tačiau paaiškėjo, kad puikių emocijų iš gamtos galima pasisemti nė nekeliant kojos iš namų. Gamta galima mėgautis ne tik miške ar laukuose, bet ir […]

views 2322
Gydytoja dermatologė Asta Dumbliauskienė
Savirealizacija

Nuomonė. Kas šiandien gražu, o rytoj – vulgaru?

Gydytoja dermatologė Asta Dumbliauskienė Neseniai išgirdau istoriją, kaip vienų pažįstamų 11 metų mergaitė, būdama prekybos centre, užėjo į parduotuvės persirengimo kabiną, apsivilko gražius apatinius marškinėlius, atstatė lūpas, išrietė užpakaliuką, taip nusifotografavo ir nuotrauka pasidalijo su savo draugais socialiniame tinkle. Tėvams buvo šokas, jie barė ir baudė dukterį. Tačiau man pirmiausia iškilo klausimas: ar jie turėjo […]

views 7583
efektyviai riebalus tirpdantis gėrimas
Mityba

Efektyviai riebalus tirpdantis gėrimas

Kol jūs miegate, kūnas degina riebalus, todėl, kuo ilgiau miegate – tuo daugiau riebalų sudeginate! Ar žinojote, kad 8 valandos miego yra idealios sąlygos raumenų formavimuisi ir taip pat medžiagų apykaitos procesams? Virškinimo procesas išsilaiko kūno viduje ir riebalai pradeda tirpti, todėl metabolizmas vyksta geriau tada, kai miegame. Kad riebalų tirpimas labiau suaktyvėtų, siūlome išbandyti […]

views 9694
Visų prieskonių karalienė – ciberžolė gelbsti nuo ligų
Mityba

Visų prieskonių karalienė – ciberžolė gelbsti nuo ligų

Ciberžolė ne tik sušildo kūną, bet gali būti ir efektyvus maisto papildas. Daugelis mokslinių tyrimų rodo, kad ji turi daug naudos žmogaus fizinei sveikatai bei smegenims. Ciberžolės sudėtyje yra biologiškai aktyvių junginių, kurie turi galingų gydomųjų savybių. Šis geltonos spalvos prieskonis Indijoje naudojamas jau tūkstančius metų ne tik kaip prieskonis, bet kaip ir vaistinis augalas. […]

views 11342
5 blogi įpročiai, kurie gadina santykius su antrąja puse
Psichologija

5 blogi įpročiai, kurie gadina santykius su antrąja puse

Santykių pradžioje būname labai atsargūs. Kuo daugiau laiko praleidžiame kartu su savo partneriu, tuo greičiau mums tampa jauku būti kartu. Nepaisant to, yra keli blogi įpročiai, kurie gali sugadinti jūsų santykius ir nutraukti gražią draugystę.  1. Jo elektroninio pašto ar telefono istorijos tikrinimas Mums visiems kartais įdomu sužinoti, kam ir ką rašo mūsų partneris elektroniniu […]

views 8084
apsauga nuo saulės
Grožis

Ką verta žinoti apie apsaugą nuo saulės?

Artėjant vasarai nekantraujame pasilepinti saulės spinduliais. Juk, ko gero, visi žinome apie saulės svarbą žmogaus organizmui – saulėje gaminasi vitaminas D, kuris yra reikalingas daugybės svarbių fiziologinių funkcijų palaikymui. Be to, šviesa ir šiluma sukelia teigiamas emocijas, todėl vasaros metu žmonės rečiau linkę susirgti depresija. Vis dėlto, pernelyg ilgas buvimas saulėje gali būti kenksmingas. Ketinant […]

views 2359
Grožis

Nenorite kasdien plauti galvos? Šie patarimai – jums

Apie tai, kad itin dažnas galvos plovimas gali atnešti daugiau bėdos, nei naudos, kalbama jau seniai. Tačiau kaip to išvengti, jei norite, kad jūsų plaukai atrodytų nuostabiai, o ne varganai? Bostono medicinos centro Plaukų klinikos vadovė Lynne Goldberg tikina, kad žmonių, kurie stengiasi galvą trinkti kiekvieną dieną, riebalinės liaukos pradeda gaminti daugiau riebalų, o to […]

views 11794
Mityba

Pasiruošimas vasarai: kaip sveikai atsikratyti antsvorio?

Vienas aktualiausių klausimų artėjant vasarai – kaip numesti svorio ir pasitikėti savimi vilkint maudymosi kostiumėlį. Neretai bandoma imtis drastiškų priemonių: alinančių treniruočių ir badavimo, pamirštant aprūpinti organizmą reikiamais vitaminais bei mineralais, nepasirūpinant pilnaverte mityba. Į ką atkreipti dėmesį, kad lieknėti pavyktų sveikai, pataria efarma.lt vaistininkė Eglė Paulauskė. Vaistininkės E. Paulauskės teigimu, vienas svarbiausių uždavinių svorį […]

views 5821
Dviejų ingredientų sulčių kokteilis plokštesniam pilvui
Mityba

Dviejų ingredientų sulčių kokteilis plokštesniam pilvui

Šiandien pateiksime jums nuostabaus ir sveiko gėrimo receptą, kuris gerina virškinimo procesą ir užtikrina plokštesnį pilvą. Tik nepamirškite, kad taip pat turite vengti angliavandenių ir organizmą apsunkinančių pietų. Taip pat rekomenduojame per dieną išgerti apie 2 litrus vandens. Mūsų siūlomas kokteilis – galingas derinys, turintis mažai kalorijų, padedantis palaikyti subalansuotą ir sveiką mitybą. Receptas: 3 […]

views 8876

Gamtos Grožio Formulės „Tavo Tobula Oda“ savaitė

Sakoma, kad veido oda yra mūsų sielos veidrodis. Svarbu, kad ji būtų skaisti, o svarbiausia – sveika. Pavasarį dažnai skundžiamės sausa ir blyškia oda. Todėl Gamtos Grožio Formulė kartu su partneriu Grožio ir estetikos studija Skinny kviečia prisijungti prie akcijos „Tavo Tobula Oda“. Sekite mus ir rasite žinomų moterų patarimus gražios odos klausimais! Visą savaitę […]

views 1612
Tavo Tobula Oda

Gydytoja Asta Dumbliauskienė: 7 taisyklės tobulos odos link

Gydytoja dermatologė Asta Dumbliauskienė, 1997-aisiais tapusi „Mis Lietuva“, įsitikinusi, kad taisyklių ir normų gyvenime yra mažai. Vis dėlto kalbant apie sveiką ir gražią odą kai kurie standartai, pasak jos, turėtų būti išlaikomi. Gydytoja dermatologė Asta Dumbliauskienė, 1997-aisiais tapusi „Mis Lietuva“, įsitikinusi, kad taisyklių ir normų gyvenime yra mažai. Vis dėlto kalbant apie sveiką ir gražią […]

views 19309
Norite būti laimingi? Sužinokite, kaip tokiais tapti
Psichologija

Norite būti laimingi? Sužinokite, kaip tokiais tapti

Visi nori būti laimingi, tik ne visi žino, kaip tokiais tapti. Meilės ir santykių ekspertai pateikė 16 dalykų, kurie kiekvieną žmogų padarys kur kas laimingesnį. Skirtingos lytys laimę supranta skirtingai, šio jausmo suvokimas kitoks ir skirtingose kultūrose bei skirtingose šalyse. Rezultatai stebina, tačiau visi ekspertai pateikė vieną ir tą patį teiginį. Pirmiausia, žinovai siūlo pasidovanoti […]

views 5989
Mityba

Kodėl visur ir visada vertėtų su savimi turėti užkandžių?

Susigrąžinti energiją, sustiprinti sveikatą, padailinti kūno linijas – tai vieni dažniausių tikslų, kuriuos sau išsikeliame atėjus pavasariui. Patikėkite, užduotis tikrai įveikiama. Kad atrodytumėte ir jaustumėtės gerai, tereikia žinoti kelias gudrybes. Mitybos specialistai rekomenduoja valgyti 5 kartus per dieną – pusryčius, pietus, vakarienę, o tarp jų – du kartus užkandžiauti. Tačiau, kai reikia sukti galvą, kokį […]

views 432
Sportas

2 pratimai, suaktyvinantys organizmo savireguliacijos procesą

Osteopatijos tėvas Andrew Taylor Still suprato, jog gyvybingumo pagrindas yra nepertraukiamas judėjimas ir netrukdoma kraujo, limfos bei intersticinio skysčio apytaka. Jei įgyvendiname šias dvi sąlygas, mūsų kūno ląstelės lengviau aprūpinamos maisto medžiagomis ir deguonimi, iš jų pašalinami toksinai. Šiuolaikinis gyvenimo būdas – gyvybingumo priešas nr. 1 Norėdami būti sveiki ir išlaikyti gyvybingumą, turime žinoti, kas […]

views 13603
Pasukos: virškinimui, stipriems kaulams, gražiai odai ir ne tik
Mityba

Pasukos: virškinimui, stipriems kaulams, gražiai odai ir ne tik

Pasukos – pieno subproduktas, gaunamas gaminant sviestą. Gėrimas tolimosios Azijos šalyse vertinamas nuo senų senovės, tuo tarpu Lietuvoje populiarumu jis taip pat neatsilieka: pasukas „Metuose“ minėjo dar Kristijonas Donelaitis. Nors pavadinimas neskamba labai viliojančiai, dėl naudos sveikatai produktą verta įtraukti į kasdienį racioną. Pasukos – geriausias virškinamojo trakto draugas Pasukos – pilnavertis maisto produktas, sudėtyje turintis […]

views 8745
Kremliaus dieta: dailios figūros paslaptis - taškais įvertintame maiste?
Mityba

Kremliaus dieta: dailios figūros paslaptis – taškais įvertintame maiste?

Kremliaus dieta, itin pamėgta šou pasaulio žvaigždžių, nieko bendro su Rusijos politika neturi – jos pavadinimas buvo parinktas norint atkreipti dėmesį. Mitybos sistema itin primena Atkinso dietą, kadangi reikalauja sumažinti suvartojamą angliavandenių kiekį iki minimumo. Laikytis taisyklių nėra labai sudėtinga: tereikia maistą įsivertinti taškais ir neviršyti rekomenduojamo jų kiekio. Kremliaus dieta: ką valgyti, o ko […]

views 8372
Sveikatos įrankiai
Kalorijų ir pagrindinių
maistinių medžiagų
skaičiuotuvas
Skaičiuoti >
Kalorijų poreikio
apskaičiavimas
Skaičiuoti >
Kūno masės indekso
skaičiuotuvas
Skaičiuoti >

Ar norėtumėte gauti

Nemokamą leidinį?

Kiekvieną sekmadienio rytą?

Įveskite savo el. pašto adresą

Nemokamo leidinio

prenumeratai

Ačiū!

Jūs buvote sėkmingai įtrauktas į leidinio prenumeratorių sąrašą!


Pasimatysime sekmadienį!