Radote klaidą? Radote klaidą?
Sriuba nuo peršalimo? 4 nuostabūs organizmo stiprinimo receptai
Dienos tema
Mityba

Sriuba nuo peršalimo? 4 nuostabūs organizmo stiprinimo receptai

views views 35
Citrinų dieta: minus 10 kilogramų per dvi savaites!
Svorio reguliavimas

Citrinų dieta: minus 10 kilogramų per dvi savaites!

views 183
Kordicepsas: stebuklingas vaistas iš Kinijos aukštikalnių
Sveikata

Kordicepsas: stebuklingas vaistas iš Kinijos aukštikalnių

views 106
Kokios santykių problemos yra užfiksuotos tavo zodiako ženkle?
Santykiai

Kokios santykių problemos yra užfiksuotos tavo zodiako ženkle?

views 275

Paskutiniai straipsniai

Šiaurietiškas ėjimas - metų laikams nepavaldus, itin pigus ir visiems tinkantis sportas?
Sportas

Šiaurietiškas ėjimas – metų laikams nepavaldus, itin pigus ir visiems tinkantis sportas?

Gatvėse, parkuose bei miškuose prasilenkiate su sparčiai lekiančiais lazdomis apsiginklavusiais praeiviais? Greičiausiai jie – šiaurietiško ėjimo entuziastai, praktikuojantys itin naudingą sporto rūšį, priverčiančią į lauką nosį iškišti net ir ilgais šaltais žiemos vakarais. Šiaurietiškasis ėjimas: netikėtai gimęs sportas? Šiuo metu Lietuvoje itin populiari sporto šaka atsirado, galima sakyti, netyčia. Ketvirtajame dešimtmetyje Suomijos lygumų slidininkai panoro […]

views 99
Aknė: 7 populiariausi mitai apie gydymą
Grožis

Specialistė paneigia 7 populiariausius mitus apie aknę: kodėl vis dar jais tikime?

„Aknė“ bent vienu gyvenimo etapu su ja susidūrusiems skamba tarsi baisiausias keiksmažodis. Dažnas, išbandęs brangias priemones ar netikėčiausius liaudies metodus, niekaip negali atsikratyti veidą dengiančių spuogelių. Todėl šįkart prašome grožio ir estetikos studijos „Skinny“ vadovės Zinaidos Raškauskienės paneigti populiariausius mitus apie aknę. Mitas nr. 1: Aknė – paauglių problema, iš kurios laikui bėgant išaugama Specialistės teigimu, […]

views 7049
Kenksmingos frazės, kurias nė nesusimąstydami kartojame savo dukroms
Psichologija

Kenksmingos frazės, kurias nė nesusimąstydami kartojame savo dukroms

Sakoma, kad „žodžiai, kuriuos sakome savo vaikams, vėliau tampa jų vidiniu balsu“. Todėl kalbėdami su vaikais turėtumėme pasverti kiekvieną sakinį. Tegu tėvų žodžiai gydo, o ne gniuždo pasitikėjimą savimi bei skatina pasinerti į kenksmingus santykius. „Jis taip elgiasi, nes tu jam patinki“ Pasikapsčiusi atmintyje kone kiekviena mergina prisimintų tokią situaciją; grįžusi namo skundėsi suaugusiesiems, jog […]

views 10934
Mityba

Sumuštiniai be duonos: 5 receptai

Iš pradedančiųjų sveikai maitintis ar besilaikančiųjų kilogramus tirpdančios dietos neretai išgirsi skundus, jog „nėra ką valgyti”. Gamtos Grožio Formulė siūlo neskubėti kardinaliai keisti raciono, o mažai maistingus ar itin kaloringus produktus pakeisti sveikesnėmis alternatyvomis: net ir atsisakę baltos duonos galėsite mėgautis gardžiausiais sumuštiniais. Agurkiniai tuno kąsneliai Jums reikės: kviečių gemalų, tuno, graikinio jogurto ir agurkų […]

views 277
Receptas iš Tibeto: išlaikyti sveikatą ir jaunystę padedantis mišinys
Sveikata

Receptas iš Tibeto: išlaikyti sveikatą ir jaunystę padedantis mišinys

Kai jau išbandėte galybę liaudies receptų, metas naudingos patirties pasisemti iš tolimų kultūrų. Sakoma, kad tibetiečiai, reguliariai vartodami šį mišinį, jaučiasi tarsi sustabdę kūno senėjimą procesą. Susidomėjote? Jums prireiks vos 3 bet kuriame turguje ar parduotuvėje randamų ingredientų. Trys ingredientai, išsaugantys jaunystę Jums reikės: 10 česnako skiltelių, iš 10 citrinų išspaustų sulčių, 1 kilogramo natūralaus […]

views 236
9 lengvi pratimai, padedantys atgauti jėgas
Sportas

9 lengvi pratimai, padedantys atgauti jėgas

Nuovargis ir energijos stygius kamuoja kone kiekvieną šiuolaikinį žmogų. Nesvarbu, ar visą dieną sėdite prie kompiuterio, ar nešiojate kavą klientams – vakare norisi tik griūti į lovą ir įsijungti pamėgtą serialą. Žinoma, poilsis – šventas dalykas, tačiau jei dar liko nepabaigtų darbų, jėgas atgausite šių pratimų pagalba. Pristatome tris sesijas, iš kurių rekomenduojame išsirinkti vieną ar dvi […]

views 11090
11 taisyklių, padedančių žiemą išlaikyti gražią odą
Grožis

11 taisyklių, padedančių žiemą išlaikyti gražią odą

Norint odą išlaikyti sveiką ir gražią, ja kruopščiai rūpintis reikia bet kuriuo metų laiku. Visgi su daugiausia iššūkių didžiausias mūsų organas susiduria žiemą. Jei atsakingai laikysitės šių vienuolikos taisyklių, puikią odos būklę išlaikysite net ir spaudžiant šaltukui. Į racioną įtraukite maisto papildus Maisto papildai ne tik suteiks odai drėgmės bei spindesio, bet ir pagerins bendrą […]

views 4196
Minus 3 kilogramai per 48 valandas? Įmanoma!
Mityba

Minus 3 kilogramai per 48 valandas? Įmanoma!

Sėslus gyvenimo būdas neduoda naudos nei sveikatai, nei figūrai. Žinoma, geriausia su papildomais kilogramais kovoti pasitelkiant sportą ir sveiką mitybą, tačiau jei esate paskendę darbuose, o rezultato reikia itin greitai, išbandykite šį super kokteilį. Stebuklingo kokteilio ingredientai – kiekvienoje virtuvėje Jums reikės: 6 valgomųjų šaukštų citrinos sulčių, 6 ledo kubelių, ¼ litro vandens, 4 nedidelių pomidorų, […]

views 15621
Produktai, stiprinantys imunitetą
Mityba

Produktai, stiprinantys imunitetą

Ar jau spėjote „susikauti“ su kosuliu ar varvančia nosimi..? O gal vis dar bandote pasveikti? Ne paslaptis, kad didžiausia apsauga nuo visokių virusų ir infekcijų yra stiprus imunitetas. Tad, kokius produktus būtina įtraukti į savo valgiaraštį, kad pro imuniteto sieną neprasibrautų jokios ligos? Sąrašą pateikia „Tūpk Stok“ projekto įkūrėja, „Insanity“ instruktorė ir mitybos konsultantė Olga […]

views 6367
6 taisyklės, padėsiančios išsirinkti partnerį visam gyvenimui
Psichologija

6 taisyklės, padėsiančios išsirinkti partnerį visam gyvenimui

Įsimylėję tarsi pametame galvą – antroji pusė mums atrodo tobula, o atskirai praleistas laikas prilygsta kankynei. Visgi nuslūgus hormonų bangai pradedame atsargiau vertinti partnerį ir susimąstome, ar ateitis su juo tikrai įmanoma. Jei Jus kamuoja dvejonės, kliaukitės psichologo Stephen J. Betchen patarimais. Nenumokite ranka į buvusius mylimojo santykius. Prieš susiedami gyvenimą su vienu žmogumi paanalizuokite […]

views 607
Toksinus iš organizmo šluojantis kalendros ir kviečių želmenų kokteilis
Mityba

Toksinus iš organizmo šluojantis kalendros ir kviečių želmenų kokteilis

Šiuolaikiniame pasaulyje toksinai tyko už kiekvieno kampo: juos mūsų organizmas pasisavina iš oro, vandens, maisto, tabako dūmų, kosmetikos, o kur dar sveikatą žalojantis stresas bei negatyvios emocijos… Nors mūsų kūnas veikia taip, jog vidaus organai patys susidoroja su kenksmingomis medžiagomis, kartais reikia į pagalbą pasitelkti natūralias priemones. Jums reikės: ½ stiklinės šviežios smulkintos kalendros, ½ […]

views 3364
10 minimalių pastangų reikalaujančių pokyčių, padėsiančių pasiekti idealų svorį
Mityba

10 minimalių pastangų reikalaujančių pokyčių, padėsiančių pasiekti idealų svorį

Nors daugybė žmonių liūdnai patvirtintų, jog svorio metimas – „misija neįmanoma”, iš tiesų tai nėra tokia sudėtinga užduotis. Svarbiausia su kilogramais kovoti pamažu: ne griebiantis radikalių dietų, o šiek tiek pakeičiant rutiną. Visuomet valgykite pusryčius. Tie, kurie rytais nepagaili bent penkiolikos minučių sotiems pusryčiams, likusią dienos dalį suvalgo daug mažiau bei lengviau atsilaiko itin kaloringo […]

views 7392
Strijos: jų atsiradimas, šalinimas ir prevencija
Grožis

Strijos: jų atsiradimas, šalinimas ir prevencija

Strijos – balkšvi ar rausvi dryželiai, dažniausiai atsirandantys dėl staigaus svorio kitimo. Labai dažnai kyla klausimas, kaip išvengti šių odos pakitimų ir ar yra koks nors užtikrintas strijų šalinimo būdas? Ar žinojote, kad strijos atsiranda net pas 70 procentų paauglių mergaičių ir pas 30 procentų berniukų. Be to, šis odos defektas vargina net 90 procentų […]

views 10682
Grožis

Kaip daryti akių makiažą, kai yra užkritę akių vokai

Vizažistė, „Icon Academy“ dėstytoja Gražina Pralatavičienė pritaria, kad užkritę akių vokai – jokia retenybė. Ir klaidingai manoma, kad tokius vokus turi tik vyresnio amžiaus moterys, tikrai ne. Kaip taisyklingai atlikti makiažą užkritusioms akims, pasakoja ir patarimais dalinasi Gražina. Taisyklės, kaip daryti akių makiažą, kai yra užkritę akių vokai: Labai dažnai pasitaiko moterų, kurių akių vokai […]

views 15478
Minimalizmas ir minimalistinis gyvenimo būdas – problemų sprendimo būdas?
Psichologija

Minimalizmas ir minimalistinis gyvenimo būdas – problemų sprendimo būdas?

Minimalizmo koncepcija siejama su paprastumu, o kartais netgi asketizmu. Tačiau svarbu žinoti, jog minimalistinis gyvenimo būdas remiasi ne tik nuosaikumo idėja bei samprata, teigiančia, kad mažiau yra daugiau, bet taip pat akcentuoja sąmoningumą, skatinantį suprasti, jog svarbu ne kiek turi, o „kaip“ turi. Ekspresionizmui prieštaraujanti meno srovė gimė šeštajame dešimtmetyje, kai modernizmo trokštančiai visuomenei egzistuojančios […]

views 3677
Epsom druska – kas tai ir kaip tai veikia?
Sveikata

Epsom druska – kas tai ir kaip tai veikia?

Internete netrūksta informacijos apie detoksikaciją: vieni siūlo išbandyti specialius prietaisus, kiti bando įtikinti organizmą valančių tablečių veiksmingumu, treti parduoda „stebuklingus” gėrimus… Neverta skubėti atverti piniginės, kadangi yra kur kas patikimesnių ir pigesnių būdų atsikratyti toksinų bei pagerinti sveikatą, pavyzdžiui, Epsom druskos vonia. Epsom druska – kas tai ir kaip tai veikia? Epsom iš tikrųjų nėra […]

views 5150
Trūkinėja lūpos? Į pagalbą pasitelkite natūralias priemones!
Grožis

Trūkinėja lūpos? Į pagalbą pasitelkite natūralias priemones!

Trūkinėjančios lūpos ne tik sukelia nemalonius pojūčius, bet ir verčia šypseną slėpti po šaliku ar skara. Ši problema itin paaštrėja žiemą, kuomet patalpose išsausėja oras, lauke kanda šaltukas, o per nuolatinį skubėjimą pamirštame pasirūpinti savo išvaizda bei sveikata. Pagrindinės priežastys, kodėl trūkinėja lūpos: Temperatūros pokyčiai, sausas patalpų oras; Rūkymas, Nuolatinis lūpų kramtymas bei laižymas, Lūpų […]

views 3594
Serumas – kaip ir kodėl naudojamas?
Grožis

Serumas – kaip ir kodėl naudojamas?

Ypatinga jauninamoji substancija – taip neretai yra charakterizuojamos inovatyvios kosmetikos priemonės – serumai, gebantys tausoti odos bei plaukų grožį. Nepaisant to, kad šie produktai yra modernaus pasaulio kūriniai, jie dažnai, bent mintyse, asocijuojasi su mistiniu, fantastiniu pasauliu, kuriame egzistuoja formulė amžinai jaunystei išsaugoti ar eliksyrai, gebantys suteikti nemirtiną gyvenimą. Visgi iš tiesų viskas yra kur […]

views 4860
Dantų šepetėliai: kuo skiriasi, kaip išsirinkti ir kaip taisyklingai naudoti?
Sveikata

Dantų šepetėliai: kuo skiriasi, kaip išsirinkti ir kaip taisyklingai naudoti?

Kaip taisyklingai prižiūrėti dantis, kaip išsirinkti dantų šepetėlį, kokias kitas dantų priežiūros priemones naudoti? Apie visa tai pasakoja klinikos „JB odontologija“ gydytoja odontologė Marija Buinevičiūtė. Kaip dažnai reikėtų keisti dantų šepetėlį? Dantų šepetėlį reikia keisti tuomet, kai matote nusidėvėjusius, išsikraipusius šerelius arba po persirgtų infekcinių ligų. Dantų šepetėlis turėtų nusidėvėti per porą mėnesių, t. y. […]

views 5918
6 maisto produktai, galintys išprovokuoti nerimą ar depresiją
Mityba

6 maisto produktai, galintys išprovokuoti nerimą ar depresiją

Senovės Graikijoje buvo populiarus posakis: „Mes esame tai, ką valgome.“ Iš tiesų, vartojamas maistas turi didelę įtaką mūsų savijautai, o jautresnio žmogaus organizmą netgi gali paveikti itin neigiamai, pavyzdžiui, išprovokuoti chroninį nuovargį, depresiją arba nerimą. Potencialiai negatyvias emocijas sukeliančių maisto produktų ypač reikėtų vengti įtemptu, streso kupinu laikotarpiu. Alkoholis Neretai manoma, kad alkoholis yra it […]

views 6083
Sveikatos įrankiai
Kalorijų ir pagrindinių
maistinių medžiagų
skaičiuotuvas
Skaičiuoti >
Kalorijų poreikio
apskaičiavimas
Skaičiuoti >
Kūno masės indekso
skaičiuotuvas
Skaičiuoti >

Ar norėtumėte gauti

Nemokamą leidinį?

Kiekvieną sekmadienio rytą?

Įveskite savo el. pašto adresą

Nemokamo leidinio

prenumeratai

Ačiū!

Jūs buvote sėkmingai įtrauktas į leidinio prenumeratorių sąrašą!


Pasimatysime sekmadienį!