Radote klaidą?
shutterstock.com
Dienos tema
Sportas

7 pilvo riebalus tirpdančios jogos pozos

views views 80
Kaip numesti svorio geriant petražolių arbatą?
Svorio reguliavimas

Kaip numesti svorio geriant petražolių arbatą?

views 6218
Lašiša: kuo naudinga, kaip išsirinkti ir kaip ją ruošti
Sveiki produktai

Lašiša: kuo naudinga, kaip išsirinkti ir kaip ją ruošti

views 273
savanorystė
Savirealizacija

Viskas apie savanorystę užsienyje: kodėl verta tuoj pat krautis lagaminą?

views 49

Paskutiniai straipsniai

Mityba

Sužinokite, kodėl lig šiol pusryčius valgėte neteisingai

Pamenate, kaip vaikystėje mama nuolat kartodavo, jog reikia valgyti pusryčius? Žinoma, ji buvo teisi! Tačiau jei rytais valgote spalvingomis pakuotėmis viliojančius dribsnius arba daugybę cukraus turinčius jogurtus, tai dar nereiškia, jog savo organizmui nedarote meškos paslaugos. Todėl metas pakoreguoti valgiaraštį ir laikytis mitybos specialistų rekomenduojamų pusryčių valgymo taisyklių. Košė – sveikiausias pusryčių pasirinkimas Ne veltui […]

views 132
Grožis

Kaip pasirinkti idealų plaukų šepetį atsižvelgiant į plaukų tipą?

Tinkamai pasirinktas plaukų šepetys turi įtakos plaukų grožiui bei sveikatai, todėl pagal plaukų tipą naudojamas šukavimo „įrankis“ yra vienas svarbiausių aspektų siekiant puoselėti plaukus. Akivaizdu, juk plaukų šukavimas – kasdienė rutina, todėl jei šis procesas nėra kruopštus dėl netinkamai pasirinkto „instrumento“, plaukas yra žalojamas kasdien, o neigiami padariniai gali būti pastebimi praskriejus kelioms savaitėms ar […]

views 48
Psichologija

Skirtis ar pasilikti: kokius 9 klausimus turėtumėte sau užduoti?

Santykiams pašlijus nejučia pradedame mąstyti apie jų nutraukimą. Visgi skyrybos – rimtas, ir, neabejotinai, skaudus žingsnis, kurį būtina gerai apgalvoti. Šiuo atveju klausytis aplinkinių patarimų – neverta, nes kiekvieno atvejis yra individualus, tačiau sprendimo priėmimą gali palengvinti šie sau užduodami klausimai. Ko aš noriu: skyrybų ar geresnės santuokos/santykių su šiuo žmogumi? Dažnai pradedama mąstyti apie […]

views 181
prancuzu mityba
Mityba

Prancūzų mitybos taisyklės: kaip išlikti sveikiems ir liekniems?

Prancūzijos gyventojai – vieni sveikiausių Europoje. Pagrindinė to priežastis – ne tik pomėgis vaikščioti pėsčiomis, bet ir ypatingas požiūris į maistą, kurio mums, lietuviams, tikrai derėtų pasimokyti. Visada valgo sąmoningai Kai valgome sąmoningai, t.y. susikoncentravę į patiekalą, greičiau pajuntame pasitenkinimo ir sotumo jausmą, suvartojame mažiau maisto (ir tuo pačiu kalorijų), o žvelgiant iš ilgalaikės perspektyvos […]

views 125
vakuuminės taurės

Vakuuminės taurės: veiksminga terapija ar prikelta sena mada?

JAV plaukikas Michael Phelps 2016–ųjų Olimpinėse žaidynėse išgarsėjo ne tik vienas po kito skinamais medaliais, bet ir kūną nusėjusiomis ryškiomis mėlynėmis. Jos iš karto pritraukė viso pasaulio žurnalistų dėmesį ir paskatino mus visus prisiminti vakuuminių taurių terapiją. Tad kokia išties ta prieštaringai vertinama procedūra: žalinga ar naudinga? Vakuuminės taurės: uždraustos, bet populiarios Vakuuminės taurės pasaulyje […]

views 1463
gyslotis

Plačialapis gyslotis turi daugiau gydomųjų savybių nei galvojote

Jeigu „gyslotis“ nieko nesako, tai išgirdę pavadinimą „trauklapis“ iš karto suprasite, apie kokį augalą yra kalbama. Nuo mažų dienų žinome, jog šį augalą rasti yra itin paprasta ir jį reikia dėti ant žaizdos, tačiau gysločiui yra priskiriama ne tik ši gydomoji savybė. Gydymas vaistažolėmis Gyslotis turi gleivinių medžiagų, dėl kurių jie raminamai veikia plaučius, mažindami uždegimą […]

views 3412
liepžiedžiai

Vaistažolės širdžiai ir kraujagyslių sistemai

Vaistažolės širdžiai ir kraujagyslėms yra seniai liaudies medicinoje vyraujanti sritis. Neįtikėtina, bet žolelės gali viską, ką ir vaistai: reguliuoti širdies ritmą, kraujospūdį ar cholesterolio kiekį kraujyje, taip pat gerinti kraujo cirkuliaciją ir bendrą savijautą. Gudobelė Gudobelės padeda kovoti su tokiomis problemomis kaip aukštas kraujospūdis, didelis cholesterolio kiekis kraujyje, širdies ritmo sutrikimai, jos gerina kraujotaką bei […]

views 3755
Psichologija

Trumpas testas, atskleisiantis Jūsų tikrąjį požiūrį į gyvenimą

Kartais mūsų pasąmonė gali pasakyti daug daugiau nei kasdien galvoje besisukančios mintys. Todėl siūlome atlikti trumpą asociacijų testą ir išsiaiškinti, kaip iš tiesų jaučiatės tam tikrose gyvenimo situacijose. Pagrindinė testo taisyklė – per daug negalvoti ir užsirašyti tai, kas pirmiausia šauna į galvą, ir visai nesvarbu, jog atsakymai kartojasi. Tad pasiimkite popieriaus lapą bei tušinuką […]

views 9081
Sportas

Meniu sportuojantiems: ką valgyti ir kuo atsigaivinti prieš treniruotę?

Jei į treniruotę skubate iškart po darbo, greičiausiai tenka spręsti dilemą: valgyti ar ne? Įvairiausius garsus skleidžiantis pilvas tikrai neprideda motyvacijos sportuoti, tuo tarpu sočiai prisivalgius norisi tik prigulti ir įsijungti mėgstamiausią serialą. Todėl geriausia išlaikyti balansą ir prieš treniruotę užvalgyti bei išgerti šiek tiek supermaisto. Ruošdamiesi sportuoti vadovaukitės šia taisykle: „kuo mažiau laiko liko […]

views 5236
Psichologija

Ilgalaikės darnos link: kaip tampama kultūringu vartotoju

Gamintojų skatinamas besaikis vartojimas žmonių nedaro laimingų. Jis tik sukelia trumpalaikį džiugesį, po kurio seka nusivylimas bei iš naujo kylantis poreikis vėl bandyti pasigerinti nuotaiką perkant dar daugiau. Tačiau laimingiausios visuomenės pasaulyje yra tos, kuriose menkai pastebimi socialiniai skirtumai arba juos rodyti yra nemadinga. Kaip to pasiekti ir kokia yra kiekvieno asmeninė atsakomybė? „Reikalinga vartojimo […]

views 2500
sausas šampūnas
Grožis

Sausas šampūnas, kurį pagaminsite namuose

Nuolatinis skubėjimas – kiekvienos moters kasdienybė. Be daugybės varginančių pareigų atlikimo, iš mūsų tikimasi ir visada nepriekaištingos išvaizdos. Kadangi ryte tų penkiolikos minučių visada pritrūksta, siūlome nuvyti stresą į šoną ir akimirksniu atgaivinti plaukus – tam padės natūralus sausas šampūnas. Sausas šampūnas. Kaip jis veikia? Priemonė sugeria ant galvos odos ir plaukų atsiradusį riebalų perteklių, todėl […]

views 3722
obuolių sidro actas
Mityba

Kaip namuose pasigaminti obuolių sidro acto?

Skaitydami įvairių sveikuoliškų gėrimų ir patiekalų receptus turėjote pastebėti, jog daugumoje minimas obuolių sidro actas. Organizmą nuo daugybės ligų saugantį ekologišką pagardą rasite tikrai ne kiekvienoje parduotuvėje, todėl siūlome nutraukti varginančias paieškas ir acto labai lengvai pasigaminti namuose. Obuolių sidro acto nauda: Obuolių sidro actas gali turėti naudos kenčiantiems nuo diabeto. Manoma, kad skystyje esanti […]

views 2503
Psichologija

5 psichologiniai įpročiai, neleidžiantys aiškiai mąstyti

Žmogaus smegenis galima prilyginti kompiuteriui: jos vienu metu apdoroja ribotą kiekį informacijos, o intelektiniai resursai – ne begaliniai. Todėl labai svarbu, kad galvos nekvaršintų žalingos mintys ir baimės, neleidžiančios aiškiai mąstyti ir svarbiausią savo organą išnaudoti pilnu pajėgumu.  Kaip žalingi psichologiniai įpročiai paveikia mąstymą, iliustruosime paprastu pavyzdžiu: pabandykite eidami skaičiuoti nuo 1000 vis atimdami po […]

views 6062

7 nuostabūs dalykai, kurie įvyksta atsisakius alkoholio

Alkoholis tapo tokia įprasta raciono dalimi, jog retai susimąstome apie net ir mažų porcijų žalą organizmui. Visgi tie, kurie nutraukia svaigiųjų gėrimų vartojimą bent trumpam laikui, iškart gali džiaugtis geresne sveikata bei gražesne išvaizda. Kokybiškesnis miegas Nors vakare išgėrę užmiegame greičiau, kenčia tolimesnio miego kokybė. Alkoholis smegenyse suaktyvina alfa bangas, paprastai veikiančias mums vos pabudus. […]

views 19932
Psichologija

7 dalykai, kurių nedaro sveikus santykius puoselėjančios poros

Kalbėdami apie toksiškus santykius, pirmiausia įsivaizduojame smurtaujantį ar nuo sunkių priklausomybių kenčiantį partnerį. Visgi yra kur kas subtilesnių ir ne taip lengvai pastebimų faktorių, apibūdinančių problematišką poros bendravimą. Pasitikrinkite, ar tai negalioja Jūsų santykiams. Neigiamai vienas apie kitą atsiliepia socialiniuose tinkluose Niekam ne paslaptis, jog mūsų kasdienybę užvaldę socialiniai tinklai atneša daugiau žalos, nei naudos. […]

views 6640
plank lentos pratimas
Sportas

Lentos pratimas (plank): 10 paįvairintų versijų

Apie neįtikėtiną „lentos“ (plank) pratimo poveikį rašėme jau ne kartą. Jeigu kasdien sąžiningai jį atlikdavote, tradicinė versija turėjo šiek tiek pabosti. Todėl iš naujo pasisemkite motyvacijos išbandydami naujas „lentos pozicijas“. Jei su pratimu dar nesate susipažinę ar jau spėjote užmiršti, primename klasikinę jo versiją: Nuleiskite sėdmenis, žiūrėkite tiesiai prieš save – jokiu būdu ne žemyn ar į […]

views 13293
bb kremas
Grožis

BB ,,prieš“ CC . Kuris iš šių kremų yra pranašesnis?

Grožio industrija nesiliauja stebinti. Rinka kone kasdien papildoma naujais produktais, žadančiais puoselėti ir saugoti odos žavesį. Vieni tokių gaminių yra „stebuklingieji“ kremai – kažkas tarp makiažo pagrindo, skystos pudros ir paprasto drėkinamojo kremo… Tačiau šios priemonės (neretai apibūdinamos „unikalia“) variacijos neretai priverčia stabtelėti, sudvejojant, kurį produktą pasirinkti – BB arba CC, o gal AA ar […]

views 5935

Vaistinės medetkos – kaip jomis gydyti?

Kiekvienas medetkos žiedas atrodo lyg maža saulutė ir būtent šie ryškiaspalviai žiedai pasižymi gydančiomis savybėmis. Gydymas vaistažolėmis Medetkos gydo žaizdas ir pasižymi vietiniu uždegimo slopinamuoju poveikiu. Medetkos turi sutraukiančiųjų savybių, todėl gali sulaikyti kraujavimą, o antimikrobinis poveikis saugo pažeistą vietą nuo infekcijos. Tai – puiki skalavimo priemonė nuo dantenų infekcijos ir burnos opų. Medetkos malšina […]

views 6021
Grožis

Dažniausios plaukelių šalinimo klaidos: kaip jų išvengti?

Moterims norisi, kad kojos atrodytų tarsi iš reklamos – lygios ir švelnios kaip šilkas. Labai svarbu plaukelių šalinimo procedūras atlikti atsakingai, nes klaidos gali ne tik sudirginti odą, bet ir sukelti pavojingas infekcijas, o tuomet beliks tik slėpti kojas po kelnėmis. Nenušveičiama oda. Prieš depiliaciją ar skutimą oda turi būti paruošta: rekomenduojama naudoti šveitiklį, o jei nesinori […]

views 3414
Psichologija

6 meilės rūšys pagal Aristotelį. Kuri iš jų tavo?

Kiekvienas meilės sąvoką supranta ir ją išreiškia savaip, todėl ten, kur meilė, ten ir daugybė nesusipratimų, skirtingų požiūrių ir lūkesčių. Šiam reiškiniui paaiškinti galima rasti net ir teorinį pagrindimą. Aristotelis yra išskyręs 6 meilės rūšis – žmogus gali teikti pirmenybę vienam ar kitam meilės tipui priklausomai nuo tam tikro gyvenimo laikotarpio. Agape – pasiaukojanti meilė […]

views 5520
Sveikatos įrankiai
Kalorijų ir pagrindinių
maistinių medžiagų
skaičiuotuvas
Skaičiuoti >
Kalorijų poreikio
apskaičiavimas
Skaičiuoti >
Kūno masės indekso
skaičiuotuvas
Skaičiuoti >

Ar norėtumėte gauti

Nemokamą leidinį

Kiekvieną sekmadienio rytą?

Įveskite savo el. pašto adresą

Nemokamo leidinio

prenumeratai

Ačiū!

Jūs buvote sėkmingai įtrauktas į leidinio prenumeratorių sąrašą!


Pasimatysime sekmadienį!