Radote klaidą? Radote klaidą?
Mažakraujystė: priežastys, simptomai ir 10 natūralių vaistų
Dienos tema
Sveikata

Mažakraujystė: priežastys, simptomai ir 10 natūralių vaistų

views views 43
Kajeno paprika: neįtikėtina nauda sveikatai ir paprasti panaudojimo būdai
Sveiki produktai

Kajeno paprika: neįtikėtina nauda sveikatai ir paprasti panaudojimo būdai

views 65
Užkietėjusioms romantikėms: 10 geriausių filmų apie meilę
Savirealizacija

Užkietėjusioms romantikėms: 10 geriausių filmų apie meilę

views 14541
Sužinokite savo gyvenimo kelio skaičių: reikės tik gimimo datos
Saviugda

Sužinokite savo gyvenimo kelio skaičių: reikės tik gimimo datos

views 16234

Paskutiniai straipsniai

Įkvepiančios citatos: 21 Mahatma Gandhi išminties perlų
Psichologija

Įkvepiančios citatos: 21 Mahatma Gandhi išminties perlų

Indijos tautinio išsivadavimo dvasinis lyderis Mahatma Gandhi įkvėpė ne tik tautiečius, bet ir galybę žmonių visame pasaulyje. Nors nuo jo žūties praėjo beveik 70 metų, iš Mahatma Gandhi vis dar galime pasimokyti gerumo, išminties bei meilės. Akis už akį – ir visas pasaulis taps aklas. Meilė ir tiesa – dvi tos pačios monetos pusės, jas […]

views 15914
Krenta blakstienos? Padės šios 12 natūralių priemonių
Grožis

Krenta blakstienos? Padės šios 12 natūralių priemonių

Patraukliausiu mūsų žvilgsnį padaro poilsis bei laime spinduliuojančios akys, tačiau ilgos ir tankios blakstienos reikalo taip pat nepagadina. Tam, kad nereikėtų leisti dešimčių eurų brangiose kosmetikos parduotuvėse, pasakojame apie 12 natūralių priemonių, paversiančių blakstienas ilgomis ir tankiomis, bei užkirsiančių kelią jų kritimui. Silpnos ir krentančios blakstienos? Kaltinkime tik patys save Blakstienos gali kristi dėl keleto priežasčių: […]

views 12108
Sinusitas: simptomai, priežastys ir 10 natūralių būdų jį išgydyti
Sveikata

Sinusitas: simptomai, priežastys ir 10 natūralių būdų jį išgydyti

Retas šaltuoju metu nesusiduria su sloga. Paprastai gydomės nosies lašais, keletu litrų arbatos ir gulėjimu po šilta antklode. Tačiau jei simptomai per 10-12 dienų nepraeina, nedelsdami kreipkitės į gydytoją, kadangi diagnozė gali būti rimta – sinusitas. Sinusais vadiname ertmes, išsidėsčiusias kauluose aplink nosį: po dvi yra kaktoje, ties skruostikauliais ir abiem nosies pusėmis, vienas sinusas plyti […]

views 9185
Atsispaudimai: 10 priežasčių, kodėl juos praktikuoti turėtų kiekvienas
Sportas

Atsispaudimai: 10 priežasčių, kodėl juos praktikuoti turėtų kiekvienas

Atsispaudimai – kietas riešutėlis, ypač silpnų rankų savininkams. Kol vyrai bando jais įrodyti savo vyriškumą, moterys pratimo apskritai privengia. Tačiau visai be reikalo: atsispaudimai stiprina raumenis, gerina laikyseną, padeda numesti svorio ir net didina kaulų tankį! Atsispaudimai: 10 puikių priežasčių juos atlikti 1. Atlikdami atsispaudimus, įdarbinate visus pagrindinius viršutinės kūno dalies raumenis, tarp jų – […]

views 15425
Kaip daug nuveikti ir būti pailsėjus?
Psichologija

Kaip daug nuveikti ir būti pailsėjus?

Gal teko girdėti tokią frazę: „pailsėsi kai numirsi“? Kuo toliau tuo madingiau darosi propaguoti lietuvišką darbštumą iki tokio lygio, kad poilsio naudą tenka įrodinėti kaip kokį naują atradimą. Nors teko girdėti tokį skandinavišką komentarą, kad daug nudirba tas kuris gerai pailsi, tačiau mūsuose vis dar populiari nuomonė, kad daug nudirba tas, kuris sugeba nesiilsėti. Tai […]

views 4371
Mityba

Greipfrutais dvelkiantis gėrimas greitam svorio metimui

Virš mėgstamiausių džinsų pakibęs pilvukas sufleruoja, jog žiemą nesilaikėte pažadų kasdien lankytis sporto salėje bei prieš miegą nebevalgyti šokolado? Taip, tokia jau ta skubančių ir nuolat stresą patiriančių žmonių kasdienybė. Nemeluosime – norint turėti tobulą figūrą, teks pakoreguoti mitybą ir netingėti pajudėti, tačiau iš pradžių save galite motyvuoti gėrimo pagalba greitai ir lengvai atsikratydami keleto […]

views 13348
Penkios meilės kalbos: banalu, tačiau itin veiksminga?
Psichologija

Penkios meilės kalbos: banalu, tačiau itin veiksminga?

2008-aisiais lietuvių kalba išleista knyga „Penkios meilės kalbos“ sulaukė įvairių vertinimų. Vieni tikino, kad tai – raktas į sveikus ir stiprius santykius, kiti vadino dar vienu banaliu būdu pasipelnyti. Siekiant išspręsti bendravimo su partneriu problemas, geriausia kliautis vienas kitu ir psichologais, tačiau nepakenks ir keletas idėjų iš Gary Chapman knygos. Psichologas Gary Chapman jau daugiau […]

views 10376
Penki tibetietiški pratimai - amžinas jaunystės šaltinis?
Sportas

Penki Tibeto pratimai – amžinas jaunystės šaltinis?

Tibetietiški pratimai ne veltui vadinami jaunystės šaltiniu, kadangi jie stiprina visus pagrindinius kūno raumenis, gerina pusiausvyrą, skatina medžiagų apykaitą, pakelia energijos lygį, padeda deginti riebalus ir t.t. Juos atlikti galite bet kur ir bet kada, pratimams nereikės jokių papildomų priemonių ir tik 10-ies minučių. Pratimas nr. 1 Atsistokite, į šonus ištieskite rankas, jos turi būti […]

views 30582
5 nemokamos programėlės, padėsiančios išgerti pakankamai vandens
Sveikata

5 nemokamos programėlės, padėsiančios išgerti pakankamai vandens

Tikriausiai dar iš mokyklos laikų pamenate, jog net 70% žmogaus organizmo sudaro vanduo, todėl nuolatinis jo trūkumas gali kaip reikiant sutrikdyti sveikatą. Gydytojai rekomenduoja per dieną kiekvienam savo kūno kilogramui išgerti po 30 ml vandens, o tai padaryti padės penkios nemokamos programėlės išmaniesiems telefonams. Dehidratacijos požymiai: Troškulys ir tamsesnė šlapimo spalva; Galvos svaigulys ir skausmas; […]

views 12483
Įkvepiančios citatos: 15 Nick Vujicic išminties perlų
Psichologija

Įkvepiančios citatos: 15 Nick Vujicic išminties perlų

Australas Nick Vujicic tikrai žino, ką reiškia neviltis ir gyvenimo neteisybė: gimęs be galūnių, būdamas vos 10-ies planavo pasitraukti iš gyvenimo. Tačiau artimųjų ir tikėjimo pagalba vyras nepasidavė, ir ilgainiui motyvuojančias kalbas pradėjo sakyti tūkstantinėms auditorijoms. 1. „Jei nesulauki stebuklo, pats juo tapk”. 2. „Aš turiu pasirinkimą: arba nekęsti Dievo už tai, ko neturiu, arba […]

views 53369
Raudonėlis - vaistus ir vitaminus pakeičiantis prieskonis
Mityba

Raudonėlis – vaistus ir vitaminus pakeičiantis prieskonis

Raudonėlis pirmiausia asocijuojasi su itališka virtuve, tačiau plačiai naudojamas ne tik Viduržemio jūros regione. Veiksminga žolele patiekalus gardina bei antibiotikus pakeičia ir lietuviai. Tai – tik viena iš daugybės naudingųjų raudonėlio savybių, be to, šį augalą galima lengvai užsiauginti ir ant savo palangės. Raudonėlis – ne tik vietoj antibiotikų, bet ir vitaminų 100 gramų gardžiojo […]

views 14779
Kuminas: ir svoriui mesti, ir sveikatai gerinti?
Sveikata

Kuminas: ir svoriui mesti, ir sveikatai gerinti?

Kumino pavadinimą dažniausiai girdime kalbose apie svorio metimą. Nudžiuginsime: plačiai aprašytas prieskonio efektas tikrai nėra mitas! Visgi egzotiškasis kmyno pusbrolis pasižymi ir daugiau sveikatai naudingų savybių: gerina virškinimą, kovoja su odos ligomis bei stiprina kraują. Kmynas ar kuminas – kaip atskirti? Dažnas kuminą maišo su lietuviams gerai pažįstamu kmynu, todėl patariame vadovautis pagrindiniu indikatoriumi – […]

views 12288
Dukano dieta: lieknėjančiųjų išsigelbėjimas ar masalas lengvatikiams?
Mityba

Dukano dieta: lieknėjančiųjų išsigelbėjimas ar masalas lengvatikiams?

Greitą efektą žadančių dietų kūrėjai nemeluoja dėl vieno dalyko – stipriausios valios žmonėms kilogramai iš tiesų tirpte tirpsta. Deja, sparčiai numestas svoris grįžta akimirksniu, dažnai dar ir su kaupu. Tad kaip gi veikia Dukano dieta ir ar iš jos galime tikėtis ilgalaikių rezultatų? Kūrėjas Pjeras Dukanas teigia, kad ši dieta skirta ne trumpalaikiams pokyčiams, o […]

views 6513
Bronchitas: priežastys, simptomai ir 10 natūralių priemonių įveikti ligą
Sveikata

Bronchitas: priežastys, simptomai ir 10 natūralių priemonių įveikti ligą

Užklupus peršalimui, dažnas į kosulį numojame ranka: manome, kad jį išsigydysime keliais puodeliais arbatos, ir toliau skubame į darbą. Visgi kartais iš pažiūros nekaltas kosulys – vienas pirmųjų bronchito požymių. Bronchitas: kas tai ir kokių rūšių būna? Bronchitas, paprastai tariant, yra kvėpavimo takų uždegimas. Kai pastarieji sudirginami, juos dengianti gleivinė pradeda gaminti gleives, apsunkinančias oro […]

views 4973
Pankolis - sveikatai ir grožiui (+ 9 panaudojimo būdai)
Mityba

Pankolis – sveikatai ir grožiui (+ 9 panaudojimo būdai)

Pankolį Viduržemio jūros regione žinojo ir mėgo jau prieš 3 tūkstančius metų, o apie ypatingas daržovės savybes buvo kuriami mitai. Pankolis ne tik pamalonina gomurį bei pagerina sveikatą, bet ir gali būti naudojamas galybei grožio procedūrų. Pankolis: skonis, prie kurio reikia priprasti Pankolis itin patiks taupiems, kadangi valgomos visos jo dalys – šaknis, stiebas ir […]

views 8788
Pasigamink pati: natūralus alavijo tonikas, serumas, kaukė ir priemonė nuo aknės
Grožis

Pasigamink pati: natūralus alavijo tonikas, serumas, kaukė ir priemonė nuo aknės

Apie alavijo, dažnai vadinamo tiesiog alijošiumi, stebuklingas savybes girdėjote ir skaitėte jau ne kartą. Jei šio augalo dar neturite ant savo palangės, skubėkite į vaistinę pirkti alavijo gelio: lengvai pasigaminsite natūralios kosmetikos, padėsiančios išspręsti daugybę odos problemų. Odą valantis ir maitinantis tonikas Prisipažinkite, ne vieną iš jūsų grožio rutinoje pro akis praleidžiate toniką. Visai be […]

views 9036
10 jogos pozų: paprasta, greitina medžiagų apykaitą ir padeda atsipalaiduoti
Sportas

10 jogos pozų: paprasta, greitina medžiagų apykaitą ir padeda atsipalaiduoti

Greita medžiagų apykaita – stiprios sveikatos ir puikios savijautos garantas. Deja, nejudrus gyvenimo būdas, mažai skaidulų turintis maistas ir žalingi įpročiai ją sulėtina. Patariama šią problemą spręsti keičiant mitybą bei imant reguliariai sportuoti, tačiau trumpalaikį efektą gali atnešti ir šios 10 jogos asanų. „Susukta kėdė” Nauda: pratimas įdarbina kiekvieną kūno raumenį ir tokiu būdu suaktyvina […]

views 15041
Kanapių sėklos: 7 gydomosios savybės ir 4 būdai pagerinti odos būklę
Sveikata

Kanapių sėklos: 7 gydomosios savybės ir 4 būdai pagerinti odos būklę

Kosmetikos ir ekologiško maisto parduotuvių lentynose vis dažniau atsiranda kanapių produktų, ypač sėklų ir aliejaus. Tai – ne iš egzotiškų kraštų atėjusi naujovė, o jau mūsų prosenelių mėgstamas, tačiau kiek primirštas sveikatingumo augalas. Nerimauti neverta – šie kanapių produktai tikrai neturi psichotropinio poveikio. Maloniai stebinanti maistinė kanapių vertė Kanapės itin vertinamos dėl tobulo omega-3 ir […]

views 10538
Maistinė kandis pietų lėkštėje?
Mityba

Maistinė kandis pietų lėkštėje?

Išlupus šokoladą, atidarius riešutų ar košės pakelį ir išvydus besirangančias maistinių kandžių lervas apetitas dingsta akimirksniu. Šie kenkėjai – vieni iš dažniausiai namuose aptinkamų vabzdžių, į namus dažnai patenkantys su maistu, parsineštu iš prekybos centrų, arba pro kambarių vedinimui pravertus langus, ventiliacijos angas. Radusios maisto, kandys ima sparčiai veistis: kruopose, arbatžolėse, džiovintuose vaisiuose, miltuose ar […]

views 5070
Viskas apie plaukų slinkimą: 10 priežasčių ir 15 natūralių priemonių
Grožis

Viskas apie plaukų slinkimą: 10 priežasčių ir 15 natūralių priemonių

Atsibodo kiekvieną rytą šepetyje išvysti kuokštą plaukų, o mylimasis skundžiasi dėl nuolat užsikemšančios vonios? Pradeda atrodyti, kad savo šukuosena tuoj priminsite Houmerį Simpsoną? Tuomet nieko nelaukdami išsiaiškinkite plaukų slinkimo priežastis ir išsirinkite tinkamiausią natūralią gydymo priemonę. Pagrindinės plaukų slinkimo priežastys: Fizinis stresas, pavyzdžiui, operacija, automobilio avarija, staigus svorio netekimas, sunki liga (kai kuriais atvejais net […]

views 9396
Sveikatos įrankiai
Kalorijų ir pagrindinių
maistinių medžiagų
skaičiuotuvas
Skaičiuoti >
Kalorijų poreikio
apskaičiavimas
Skaičiuoti >
Kūno masės indekso
skaičiuotuvas
Skaičiuoti >

Ar norėtumėte gauti

Nemokamą leidinį?

Kiekvieną sekmadienio rytą?

Įveskite savo el. pašto adresą

Nemokamo leidinio

prenumeratai

Ačiū!

Jūs buvote sėkmingai įtrauktas į leidinio prenumeratorių sąrašą!


Pasimatysime sekmadienį!