„Spurgos ir bandelės – norėčiau jų kasdien ir norėčiau jų daugybės. Bet… Pagalvoju apie pasekmes ir… jos lieka kepyklėlių lentynose“, – su šypsena apie savo aistrą skanėstams pasakojo prie socialinės akcijos „Savaitė be cukraus“ prisijungusi žinoma teatro ir televizijos aktorė Sandra Daukšaitė – Petrulėnė. Žinoma, anot jos, silpnybėms ne visada pavyksta atsispirti, bet jas kontroliuoti […]
Gamtos Grožio Formulės komanda iš patirties žino, jog rasti visiškai sudėtyje cukraus neturinčių produktų – itin sudėtinga. Mums į pagalbą atskubėjo www.sveikassaldumas.lt, siūlantys sveikus ir becukrius produktus. Jie tiks ne tik dalyvaujantiems akcijoje, bet ir kenčiantiems nuo diabeto. Mėtiniai irisai: saldumynas metantiems svorį Manote, kad valgyti saldumynus ir lieknėti – neįmanoma? Čia su Jumis pasiginčysime! […]
Modelis Solveiga Mykolaitytė prisijungė prie socialinės akcijos „Savaitė be cukraus“ ir ragina visus susimąstyti apie besaikį ir dažnai nereikalingą saldžiojo produkto vartojimą. „Prieš kelis metus arbatą saldindavau įpildama į ją penkis šaukštelius cukraus! Dabar jo šiltiems gėrimams visai nenaudoju – jie man skanūs tokie, kokie yra! Matyt, cukrus tėra pripratimo reikalas“, – sakė populiariausio lietuviško […]
Priežasčių, kodėl nederėtų vartoti cukraus, kiekvienas tarsi žinome begalę. Tačiau ar kada susimąstėme, kad jų yra ne kelios, o tikrai daugiau nei 100. Pateikiame priežasčių, kodėl turėtume atsisakyti šios medžiagos ir nenuodyti savo organizmo, 100-tuką. Šias (ir daugiau) priežastis savo knygoje „Lick The Sugar Habit“ („Nulaižykite cukraus įprotį“) pateikė mokslų daktarė Nancy Appleton. Cukrus silpnina […]
2014-aisiais pateiktais duomenimis, kasmet vidutiniškai suvalgome po 36 kilogramus cukraus, kitaip tariant – 33 šaukštelius (132 g) per dieną. Tuo tarpu rekomenduojama paros norma vyrams – 37,5 g, moterims – vos 25 g. Daugelis mūsų, net ir nemėgdami saldumynų, daugybę šios medžiagos suvalgome su padažais, dešrelėmis, jogurtais ir t.t. Taip pamažu išsivysto priklausomybė nuo cukraus, […]
Kol mes priklausomybę nuo cukraus pateisiname pačiomis netikėčiausiomis priežastimis, besaikio šios medžiagos vartojimo sukeliama žala gąsdina gydytojus: cukrinis diabetas, širdies ir kraujagyslių ligos, pažeistos kepenys… Todėl Gamtos Grožio Formulės komanda, jau pabandžiusi atsisakyti cukraus, tą padaryti kviečia ir savo skaitytojus. Kad tai padaryti būtų ne taip sudėtinga, dalinsimės ne tik savo bei žymių žmonių patirtimis, […]
Priklausomybė nuo cukraus – dažnai ignoruojama, tačiau sveikatai žalos daro ne mažiau nei besaikis alkoholio vartojimas ar rūkymas. Nors užkietėjusiems smaližiams išbraukti saldumynus iš raciono tikrai nėra lengva, pristatome 9 svarias priežastis, kodėl būtina tai padaryti. 1. Lengvai išsivystanti priklausomybė Pavartojus cukraus organizme išsiskiria laimės hormonai dopaminas ir serotoninas. Kai malonus jų poveikis praeina, žmogui […]
Sertifikuota mitybos specialistė, tinklaraščio sulieknek.lt autorė Vaida Kurpienė sako, kad visuose desertuose yra cukraus. Skirtumas čia tik toks, ar cukrus bus pridėtinis, ar ne. Pridėtinis cukrus matuojamas net įvairių sveikatos tyrimų metu. Esmė yra jo kiekis, o pridėtiniu cukrumi laikomas net medus, natūralūs sirupai. „Jei ant produkto etiketės parašyta, kad jis – be pridėtinio cukraus, […]
Gydytoja kardiologė, mitybos specialistė ir natūralios medicinos centrų įkūrėja Jelena Tulčina viena pirmųjų Lietuvoje maždaug prieš 20 metų pradėjo drąsiai kalbėti apie maisto produktus, kurie žmogaus organizmui sukelia nepataisomą žalą. Dabar ji džiaugiasi, kad dietologai ir mitybos specialistai apie tai kalba vis dažniau, o žmonės darosi sąmoningesni ir dažniau renkasi, ką deda į burną. Cukrus, […]
Net jei nemėgstate šokolado ar į kavą neįsiberiate nė šaukštelio cukraus, tai dar nereiškia, kad jo visiškai nepatenka į Jūsų organizmą. Deja, šiais laikais cukrus slypi visur: nuo sveikuoliškų jogurtų iki kečiupo, nuo avižinių batonėlių iki pieniškų dešrelių… Todėl būtina atidžiai skaityti etiketes ir rinktis sveikatai kuo mažiau kenksmingus produktus. Kuo cukrus kenksmingas mūsų organizmui? […]