100 cukraus sukeliamų ligų: galbūt atėjo metas jam ištarti NE?

Priežasčių, kodėl nederėtų vartoti cukraus, kiekvienas tarsi žinome begalę. Tačiau ar kada susimąstėme, kad jų yra ne kelios, o tikrai daugiau nei 100. Pateikiame priežasčių, kodėl turėtume atsisakyti šios medžiagos ir nenuodyti savo organizmo, 100-tuką.

Šias (ir daugiau) priežastis savo knygoje „Lick The Sugar Habit“ („Nulaižykite cukraus įprotį“) pateikė mokslų daktarė Nancy Appleton.

1. Cukrus silpnina imuninę sistemą.
2. Cukrus sutrikdo mineralų pasisavinimą organizme.
3. Cukrus gali skatinti nepilnamečių nusikalstamumą.
4. Nėštumo metu ir maitinant krūtimi kūdikį vartojamas cukrus gali turėti įtakos vaiko raumenims, tai gali apsunkinti jo gebėjimą atlikti pratimus.
5. Gaiviuosiuose gėrimuose esantis cukrus sumažins vaiko geriamo pieno kiekį
6. Cukrus gali pakelti gliukozės ir insulino kiekį ir lėtai juos grąžina atgal. Tai ypač aktualu geriamų kontraceptikų vartotojoms.
7. Cukrus gali padidinti reaktyviųjų deguonies formų (ROS), kurios gali pakenkti ląstelėms ir audiniams.
8. Cukrus gali lemti hiperaktyvumą, nerimą ir negalėjimą susikaupti vaikams.
9. Cukrus gali lemti didelį trigliceridų padidėjimą.
10. Cukrus mažina organizmo gebėjimą gintis nuo bakterinių infekcijų.
11. Cukrus lemia audinių elastingumo praradimą.
12. Cukrus sumažina didelio tankio lipoproteinų.
13. Cukrus gali sukelti chromo trūkumą.
14. Cukrus gali sukelti kiaušidžių vėžį.
15. Cukrus gali lemti padidėjusį gliukozės kiekį. 
16. Cukrus sukelia vario trūkumą organizme.
17. Cukrus trukdo organizmui tinkamai pasisavinkt kalcį ir magnį.
18. Cukrus gali pažeisti akis ir su amžiumi gali atsirasti gelnonosios dėmės degeneracija.
19. Cukrus kelia neurotransmiterių lygį: dopamino, serotonino ir noradrenalino.
20. Cukrus gali lemti hipoglikemiją.
21. Cukrus gali sukelti virškinamojo trakto rūgštingumą.
22. Cukrus gali vaikams pakelti adrenalino lygį.
23. Cukrus itin kenkia pacientams, sergantiems funkcine žarnyno liga.
24. Cukrus gali lemti priešlaikinį senėjimą.
25. Cukrus lemia alkoholizmą.
26. Cukrus lemia dantų ėduonį.
27. Cukrus lemia nutukimą.
28. Cukrus lemia Krono ligą ir opinį kolitą.
29. Cukrus lemia gastritą ir dvylikapirštės žarnos opas.
30. Cukrus gali lemti artritą.
31. Mokiniams cukrus lemia mokymosi sutrikimus.
32. Cukrus padeda augti mielių infekcijai.
33. Cukrus lemia tulžies akmenų susidarymą.
34. Cukrus – širdies ligų priežastis.
35. Cukrus gali lemti apendicitą.
36. Cukrus gali lemti hemorojų.
37. Cukrus sukelia venų varikozę.
38. Cukrus sukelia periodonto ligas.
39. Cukrus gali prisidėti prie osteoporozės atsiradimo.
40. Cukrus – seilių rūgštingumo priežastis.
41. Cukrus gali lemti insulino sumažėjimą.
42. Cukrus gali sumažinti vitamin E kiekį kraujyje.
43. Cukrus gali sumažinti augimo hormonų kiekį organizme.
44. Cukrus pakelia cholesterolį.
45. Cukrus gali trukdyti baltymų absorbaciją.
46. Cukrus gali sukelti alergiją maistui.
47. Cukrus gali lemti diabetą.
48. Nėščiosioms cukrus gali sukelti toksemiją.
49. Vaikams cukrus gali sukelti egzemas.
50. Cukrus gali sukelti širdies ir kraujagyslių ligas.
51. Cukrus gali pabloginti DNR struktūrą.
52. Cukrus gali pakeisti baltymų struktūrą.
53. Cukrus turi neigiamos įtakos kolageno gamybai ir sendina odą.
54. Cukrus gali būti kataraktos priežastis.
55. Cukrus gali lemti emfizemą.
56. Cukrus gali lemti aterosklerozę.
57. Cukrus gali sumažinti mažo tankio lipoproteinų.
58. Cukrus gali sutrikdyti daugelio organizmo sistemų homeostazę.
59. Cukrus mažina enzimų funkcijas.
60. Cukrus susijęs su Parkinsono liga.
61. Cukrus gali lempti kepenų padidėjimą, susijusį su kepenų ląstelių dalijimusi.
62. Cukrus gali lemti kepenų suriebėjimą.
63. Cukrus gali turėti įtakos inkstų dydžiui ir lemti patologinius inkstų pakitimus.
64. Cukrus kenkia kasai.
65. Cukrus gali sąlygoti kūno skysčių užlaikymą.
66. Cukrus yra didžiausias sklandaus tuštinimosi priešas.
67. Cukrus sukelia trumparegystę.
68. Cukrus gali pažeisti kapiliarų sieneles.
69. Cukrus gali lemti sausgyslių trapumą.
70. Cukrus gali lemti galvos skausmus, įskaitant ir migreną.
71. Cukrus turi įtakos kasos vėžiu sergančių moterų skaičiaus didėjimui.
72. Cukrus neigiamai veikia vaikų mokymosi rezultatus.
73. Cukrus lemia depresiją.
74. Cukrus padidina žarnyno vėžio riziką.
75. Cukrus gali lemti dispepsiją (nevirškinimą).
76. Cukrus padidina tikimybę susirgti podarga,
77. Cukrus padidina gliukozės kiekį kraujyje daug labiau, nei angliavandenių kompleksas, vartojamas atliekant gliukozės toleravimo testą.
78. Cukrus sumažina mokymosi gebėjimus.
79. Cukrus gali sukelti dviejų kraujo baltymų − albumino ir lipoproteinų – mažesnį veiklos efektyvumą, o tai gali sumažinti organizmo gebėjimą įveikti riebalus ir cholesterolį.
80. Cukrus gali prisidėti prie Alzheimerio ligos.
81. Cukrus gali sukelti trombocitų lipnumą, kuris sukelia kraujo krešulius.
82. Cukrus gali sukelti hormonų disbalansą – vieni hormonai gali tapti neaktyvūs, kiti – hiperaktyvūs.
83. Cukrus gali lemti inkstų akmenų susidarymą.
84. Cukrus gali sąlygoti laisvuosius radikalus ir oksidacinį stresą.
85. Cukrus gali sukelti tulžies pūslės vėžį.
86. Cukrus padidina nėščių paauglių riziką susilaukti mažo gestacinio amžiaus kūdikio.
87. Cukrus besilaukiančių paauglių nėštumo laiką gali sumažinti iki pavojingos ribos.
88. Cukrus sulėtina maisto „kelionę” virškinamuoju traktu.
89. Cukrus padidina suvalgomo maisto kiekį.
90. Cukrus gali būti astmos priežastis.
91. Cukrus turi įtakos aknės atsiradimui.
92. Cukrus, panašiai kaip ir akloholis, sukelia priklausomybę.
93. Cukrus gali sumažinti emocinį stabilumą.
94. Cukrus gali apsunkinti priešmenstruacinio sindromo simptomus.
95. Cukrus gali lemti vaikų dėmesio sutrikimus.
96. Cukrus gali lemti nepakankamą deguonies kiekį į smegenis.
97. Cukrus gali prisidėti prie lengvo atminties praradimo.
98. Cukrus gali lemti plaučių vėžį.
99. Cukrus gali neigiamai veikti ir vyrų, ir moterų lytinį gyvenimą, nes „išjungia” lytinius hormonus kontroliuojantį geną.
100. Cukrus gali padidinti sistolinį kraujo spaudimą.