Vienas iš pagrindinių kiekvieno žmogaus siekių yra laimė. Tačiau turėdami daugybę kvailų įpročių negalime jos pasiekti. Mes vaikštome į sporto salę, sveikai maitinamės, atsisakome žalingų įpročių, tačiau vis tiek kažkam pavydime, laikome savyje nuoskaudas ir pastoviai skundžiamės gyvenimu. Gal jau laikas visa tai užbaigti? Pateikiame 4 savybes, kurių atsikratę galėsite džiaugtis pilnaverčiu ir laimingu gyvenimu. […]

Ar dažnai atsiduriate tokioje situacijoje, kai jūsų yra ko nors prašoma, mintyse jūs šaukiate „ne!“, tačiau jūsų lūpos ištaria tik „na, gerai, sutinku“ ar „nieko tokio, padarysiu“. Kodėl darome tai, ko nenorime? Kodėl pamirštame, kad nenoras kažką daryti irgi yra priežastis! Kodėl visada ieškome pasiteisinimų ir negalime pasakyti tvirto ir griežto „ne“? Kaip išmokti pasakyti ,,ne“? […]

Jeigu žmogus yra priešiškas aplinkai, sunkiai susidoroja su stresu arba yra agresyvus, jo atmintis ir mąstymo įgūdžiai ilgainiui smarkiai suprastėja. Tai atskleidė 25-erius metus vykdytas tyrimas, kuriame dalyvavo 3 tūkst. 126 žmonės. Stebimų žmonių buvo klausiama apie jų asmenybę, požiūrius, atminties ir mąstymo įgūdžius, agresyvų elgesį bei įvairias pasitikėjimo problemas, taip pat, kaip jiems sekasi […]

Staiga ir visiškai nutraukti santykius su senais draugais, giminaičiais arba kolegomis būna labai sunku. Tai gali būti vienas sunkiausių sprendimų per visą gyvenimą, tačiau psichologai teigia, jog šiais laikais kartais tai padaryti reikia. Kokie yra toksiški santykiai? Ar nutraukti santykius su ilgamečiais draugais arba giminaičiais apskritai yra moralu? Santykiai ir pastangos juos puoselėti yra laikoma […]

Nieko baisaus, jei penktadienio vakarą po varginančios savaitės praleidžiate vieni, pavyzdžiui, įsitaisę ant sofos su intriguojančia knyga. Tačiau pernelyg dažnas atsiskyrimas ar vienišumo jausmas, aplankantis net tada, kai esate apsuptas žmonių, gali turėti rimtų pasekmių sveikatai. Kodėl kartais jaučiamės vieniši, net ir apsupti žmonių ir kaip vienatvė gali pakenkti Jūsų gerovei? Svorio augimas Tyrėjai iš […]

Visgi, jei jums reikia įrodymų, kad jūsų vyras vis dar karštai jus įsimylėjęs, pateikiame pavyzdžius, kuriuose atrasite visus patvirtinimus. Santykių pradžioje skrajojame padebesiais ir jaučiamės neapsakomai nuostabiai. Tačiau vėliau kiekviena susimąstome, ar mūsų antroji pusė vis dar myli taip karštai, kaip ir sąntykių pradžioje? Meilė turi kelias stadijas. Pasiekus prisirišimo stadiją, nenuostabu, kad jūsų vyras […]

Tema apie vyro ir moters santykius yra neišsenkanti. Taip buvo, yra ir bus. Ši tema gali pražysti daugybe įvairių spalvų – būti skaudi, juokinga, pamokanti ir pan. Nors sakoma, kad moterys yra kilusios iš Veneros, o vyrai iš Marso, vis tiek šios 2 skirtingos planetos nori būti kartu. Siekdamos įgyvendinti šį tikslą poros neretai susiduria […]

Kaip sužinome, jog mums kas nors patinka? Kaip meilę aiškina mokslas? Mūsų smegenyse vykstantys cheminiai procesai pastūmi mus įsimylėti. Mes tikime, kad patys pasirenkame partnerį, bet galbūt esame tik laimingo, gamtos sudėlioto, meilės plano aukos? Psichologai įrodė, jog suprasti, ar žmogus tau patinka, įmanoma per 90 sekundžių. Na, o jei po 4 minučių simpatija nejuntama, […]

Įvairios baimės, neigiamos mintys, klausiančios „O kas, jeigu…“ ir blogiausių situacijų scenarijai lengvai nugramzdina jus į neviltį. Nuolatinis nerimas yra elgsenos forma, prie kurios protas tiesiog pripranta. Šis nerimo modelis yra pavojingas tiek jums, tiek esantiems šalia. Jeigu jaučiate, kad jūsų nerimas neskatina produktyvumo, o priešingai, trukdo gyventi, pradėkite treniruoti savo mintis, kad išsivaduotumėte iš […]

Ekspertai įspėja, kad sergantis ar psichologinę disharmoniją jaučiantis asmuo, kuris vis tiek eina į darbą – mažiau produktyvus, be to, silpsta jo moralinis pasitenkinimas ir didėja patiriamo streso lygis. Darbuotojas, kuris prastai jausdamasis eina į darbą, tapo gana normalus ir įprastas reiškinys. Organizacijos dažnai sumažina darbuotojų sirgimo rodiklius, tačiau darbuotojų sveikatos pablogėjimo, žemo produktyvumo ir […]