Kodėl taip svarbu, kad geriausi draugai arba simpatija atkreiptų į mus dėmesį? Kodėl tai tokia galinga jėga, veikianti mūsų nuotaiką ir kaip pasijutę atstumti pykstame ir išgyvename? Psichologas Guy Winch dalinasi praktiniais patarimais, kaip susidoroti su kritika ir neigiamomis aplinkinių nuostatomis. Moksliniai tyrimai įrodė, kad žmogui pasijutus atstumtam aktyvuojasi smegenų dalis, atsakinga už fizinį skausmą. […]

Perfekcionizmas – perdėtas asmens noras siekti tobulumo. Šiandien apie tai kalbamės su psichologe Laura Alčiauskaite. Psichologė sako, jog „perfekcionizmas siejasi su menkavertiškumo jausmu, didesniu nerimastingumu, menkesne saviverte, dažniau patiriamu socialiniu nerimu. Psichologai nustatė, kad perfekcionistams gresia didesnė rizika susirgti valgymo ar nerimo sutrikimais, depresija, jiems dažniau būdingos savižudiškos mintys“. Ir prasitaria, jog perfekcionizmas vis dažnesnė […]

Ak, tie pirmi pasimatymai. Jų metu sprendžiame, ar verta toliau susitikinėti su šiuo žmogumi. Labai svarbu kliautis savo intuicija, bet kartais to neužtenka. Pastebėjusios vieną iš 11 įspėjamųjų ženklų, gerai apgalvokite, ar verta susitikti antrą kartą. Įžeidžiai juokauja apie moteris. Jeigu vaikinas laido sveiko humoro ribas peržengiančius juokelius apie Jus ar bet kurią kitą pažįstamą […]

Turbūt teko girdėti tokį pasakymą, jog asmenybė keičiasi, kas 7 metus, o kiekvienas septynerių metų ciklas užsibaigia krize, lūžio momentu, situacija, kuri neišvengiamai pareikalaus tam tikrų sąnaudų: fizinių, intelektualinių, emocinių ar kt. Šis lūžio momentas leidžia pereiti į kitą ciklą. Psichologė Laura Alčiauskaitė pasakoja, ar tai tiesa, ar mitas ir aiškina, kaip iš tiesų vystosi […]

Būna, kad į susitikimą su draugu nueini pasišvilpaudamas, o po pabendravimo jau išeini prastai nusiteikęs, nors nebuvo nei pykčių, nei ginčo. Arba po sunkios dienos grįžus namo, netikėtai pralinksmina gerai nusiteikę šeimynykščiai. Pasirodo, emocijas žmonės perduoda ne vien pasakydami ką nors liūdinančio ar linksminančio – „užsikrėsti“ kitų žmonių nuotaikomis yra lengviau nei gripu. Kaip teigia […]

Staiga ir visiškai nutraukti santykius su senais draugais, giminaičiais arba kolegomis būna labai sunku. Tai gali būti vienas sunkiausių sprendimų per visą gyvenimą, tačiau psichologai teigia, jog šiais laikais kartais tai padaryti reikia. Kokie yra toksiški santykiai? Ar nutraukti santykius su ilgamečiais draugais arba giminaičiais apskritai yra moralu? Santykiai ir pastangos juos puoselėti yra laikoma […]

Nieko baisaus, jei penktadienio vakarą po varginančios savaitės praleidžiate vieni, pavyzdžiui, įsitaisę ant sofos su intriguojančia knyga. Tačiau pernelyg dažnas atsiskyrimas ar vienišumo jausmas, aplankantis net tada, kai esate apsuptas žmonių, gali turėti rimtų pasekmių sveikatai. Kodėl kartais jaučiamės vieniši, net ir apsupti žmonių ir kaip vienatvė gali pakenkti Jūsų gerovei? Svorio augimas Tyrėjai iš […]

Išmušė raudonis? Kodėl rausta skruostai? Tyrimai rodo, kad tai – ženklas, jog esate patikimas, nuoširdus žmogus. Ekspertai teigia, kad tokia odos reakcija greičiausiai išsivystė kaip būdas pranešti nepažįstamam asmeniui apie nuoširdžius jausmus. Jeigu dažnai kaista veidas, greičiausiai jums svarbi aplinkinių reakcija ir nuomonė apie jus, norite būti pripažinti. Raustama dėl gausybės priežasčių, viena pagrindinių – emocijos. […]

Viešas kalbėjimas daugeliui atrodo tarsi baisiausias ir šiurpiausias košmaras. Laukiant tokiam iššūkiui yra įprasta nervintis, tačiau visiškai neverta prieš kiekvieną viešą pristatymą pulti į paniką. Atkreipkite dėmesį į kelis pagrindinius patarimus, kurie padės pažvelgti į situaciją iš šono ir susidoroti su apėmusia baime. Supraskite, jog tai puiki galimybė tobulėti ir nugalėti vieną iš nereikalingų baimių. […]

Apgaulė retai kada pasitarnauja geriems tikslams, tad atpažinti meluojantį asmenį yra naudinga. Žinodami keletą faktų apie meluojančiųjų elgseną, lengviau galėsite suprasti, kad žmogus meluoja. Psichologai sako, jog melas reikalauja tam tikrų įgūdžių: norėdami pameluoti, galvoje turime du prieštaringus atsakymus, tad teisingąjį reikia nuslopinti. Anot specialistų, mūsų protas yra ypatingai lankstus, tad galime nesunkiai save apgauti, pavyzdžiui […]