Parašykite klausimą ekspertams

[recaptcha]
Gamtos Grožio Formulė
Meniu
  • Psichologija
    • Santykiai
    • Saviugda
    • Gyvenimo būdas
    • Motyvacija
  • Mityba
    • Maisto gaminimas ir vartojimas
    • Organizmo valymas
    • Sveiki produktai
    • Svorio reguliavimas
    • Tradicinė medicina
  • Sportas
    • Pratimai
    • Patarimai sportuojantiems
    • Svorio kontrolė
    • Gera savijauta
  • Grožis
    • Grožio patarimai
    • Kūno priežiūra
    • Natūrali kosmetika
    • Odos priežiūra
    • Plaukų priežiūra
  • Sveikata
  • Savirealizacija
  • Receptai
close btn
  • Psichologija
    • Santykiai
    • Saviugda
    • Gyvenimo būdas
    • Motyvacija
  • Mityba
    • Maisto gaminimas ir vartojimas
    • Organizmo valymas
    • Sveiki produktai
    • Svorio reguliavimas
    • Tradicinė medicina
  • Sportas
    • Pratimai
    • Patarimai sportuojantiems
    • Svorio kontrolė
    • Gera savijauta
  • Grožis
    • Grožio patarimai
    • Kūno priežiūra
    • Natūrali kosmetika
    • Odos priežiūra
    • Plaukų priežiūra
  • Sveikata
  • Savirealizacija
  • Receptai
  • Mūsų projektai
    • Tavo Tobula Oda
    • Savaitė be cukraus
    • Sveikesnė versija
  • Apie mus
  • Kontaktai
  • Reklama
  • facebook
  • youtube
  • google plus
Pagrindinis patiekalas

Viename inde paruošiama žuvis su pomidorais

Publikuotas 2016 gegužės 24 views 3004

bigstockphoto.com

Trukmė:
30 min.
Kalorijų skaičius:
219 kCal
Įvertinimas:
[Total: 2    Average: 3.5/5]
Sudėtingumas:
Normalus
views 3004
  • Ingredientai:
  • 1 didelis
    svogūnas
  • 1 vnt.
    citrinos
  • 170 g
    juodųjų alyvuogių be kauliukų (nukoštų)
  • 3 šaukštai
    alyvuogių aliejaus
  • 4 vnt.
    baltos žuvies filė
  • 400 g
    konservuotų smulkintų pomidorų

Gaminimo būdas:

  1. Orkaitę įkaitinkite iki 180 ºC.
  2. Gilioje keptuvėje ar puode, kuris tinkamas kepimui orkaitėje, pakaitinkite šaukštą aliejaus. Stambiai supjaustykite svogūną ir jį pakepinkite apie 1-2 minutes.
  3. Pamaišykite svogūną ir sudėkite pomidorus. Paskaninkite druska, pipirais pagal skonį.
  4. Kai padažas užvirs, sudėkite alyvuoges ir kelis griežinėlius citrinos.
  5. Ant viršaus dėkite žuvies filė, pašlakstykite ją likusiu aliejumi ir visą indą dėkite į orkaitę. Kepkite neuždengtą, apie 15 min.

 

  • Pasidalino
  • Facebook
  • Google+
  • Twitter
  • Vakarienė ,
  • Žuvis ,
  • Normalus ,
  • 30 min.

Kokia tavo nuomonė?


Susiję receptai
Dietinis varškės apkepas
Desertai

Dietinis varškės apkepas

35 min.
98 kCal
views 7788
Salotos

Salotos su cukinija, feta ir kedro riešutais

15 min.
410 kCal
views 5126
Šokoladainis su cukinija
Desertai

Šokoladainis su cukinija

50 min.
224 kCal
views 17402
Itališki vištienos kukuliai

Itališki vištienos kukuliai

50 min.
424 kCal
views 15578
Skrebučiai su kiaušiniais ir avokadais
Užkandžiai

Skrebučiai su kiaušiniais ir avokadais

20 min.
294 kCal
views 10373
falafeliai
Pagrindinis patiekalas

Greitai paruošiami egzotiškieji falafeliai

30 min.
285 kCal
views 14432
close btn
Desertai Diabetikams Gėrimai Pagrindinis patiekalas Salotos Sriubos Užkandžiai Vegetarams Žaliavalgiams
Receptų paieška


Filtruokite


10 Populiariausių
  • week_popular
  • month_popular
  • all_time_popular
Trinta morkų ir obuolių sriuba su imbieriniu–­vaniliniu kremu

Trinta morkų ir obuolių sriuba su imbieriniu–­vaniliniu kremu

Kalakutienos krūtinėlė su žolelių įdaru

Arbūzų kokteilis

Avižiniai sausainiai su čija sėklomis

Šalta agurkų ir avokadų sriuba

Šalta agurkų ir avokadų sriuba

Gardi vištiena su citrinomis

Kiaušiniu užkepti špinatai

Tirštasis špinatų kokteilis

Bolivinės balandos energijos bomba

Lašiša su sezamų plutele

Pridėkite receptą

Atsisiųsti savo receptą

Aš sutinku su taisyklėmis
[recaptcha]
Nemokama leidinio prenumerata
Tik geriausi partnerių pasiūlymai, konkursai, renginiai ir išskirtinė informacija specialiai jums!

Ačiū! Jūs buvote sėkmingai įtrauktas į Gamtos Grožio Formulė leidinio prenumeratorių sąrašą. Pasimatysime sekmadienį!


  • Apie mus
  • Naudojimosi taisyklės
  • Sveikesnė Versija
  • Kontaktai
  • Reklama
  • facebook youtube instagram

©2022 GamtosGrozioFormule.lt Visos teisės saugomos. Svetainių kūrimas: Vilniaus dizaino biuras