Pagrindinis patiekalas

Omletas su daržovėmis

Publikuotas 2016 27 birželio 4049

Autorius: GAMTOS GROŽIO FORMULĖ

Trukmė:

30 min.

Kalorijų skaičius:

105 kCal

Įvertinimas:

Click to rate this post!
[Total: 2 Average: 5]

Sudėtingumas:

Lengvas

4049

Ingredientai:
1
didelis kiaušinis
½ stiklinės
brokolių
½ stiklinės
pomidorų
½ stiklinės
špinatų
¼ stiklinės
svogūnų
120 ml
sojų pieno
2
kiaušinių baltymai

Gaminimo būdas:

1. Išvirkite brokolius, pomidorus, špinatus ir svogūnus.

2. Suplakite kiaušinius ir pieną.

3. Visus ingredientus sumaišykite, supilkite į keptuvę ir kepkite tol, kol apskrus.

Bet kada ,

Kiaušiniai ,

Lengvas ,

30 min.