Pagrindinis patiekalas

Omletas su daržovėmis

Publikuotas 2016 birželio 27 views 3443
Autorius: GAMTOS GROŽIO FORMULĖ


Trukmė:
30 min.
Kalorijų skaičius:
105 kCal
Įvertinimas:
[Total: 2    Average: 5/5]
Sudėtingumas:
Lengvas
views 3443
  • Ingredientai:
  • 1
    didelis kiaušinis
  • ½ stiklinės
    brokolių
  • ½ stiklinės
    pomidorų
  • ½ stiklinės
    špinatų
  • ¼ stiklinės
    svogūnų
  • 120 ml
    sojų pieno
  • 2
    kiaušinių baltymai

Gaminimo būdas:

1. Išvirkite brokolius, pomidorus, špinatus ir svogūnus.

2. Suplakite kiaušinius ir pieną.

3. Visus ingredientus sumaišykite, supilkite į keptuvę ir kepkite tol, kol apskrus.

Kokia tavo nuomonė?


Susiję receptai
Dietinis varškės apkepas
Desertai

Dietinis varškės apkepas

35 min.
98 kCal
views 4330
Salotos

Salotos su cukinija, feta ir kedro riešutais

15 min.
410 kCal
views 2874
Šokoladainis su cukinija
Desertai

Šokoladainis su cukinija

50 min.
224 kCal
views 15328
Itališki vištienos kukuliai

Itališki vištienos kukuliai

50 min.
424 kCal
views 13543
Skrebučiai su kiaušiniais ir avokadais
Užkandžiai

Skrebučiai su kiaušiniais ir avokadais

20 min.
294 kCal
views 9823
falafeliai
Pagrindinis patiekalas

Greitai paruošiami egzotiškieji falafeliai

30 min.
285 kCal
views 13837