Mityba

10 priežasčių, kodėl turėtumėte įtraukti avokadą į savo dienos racioną

…skanūs, universalūs ir teikiantys naudos sveikatai, avokadai yra puikus jūsų dietos papildymas. nors jie turi daug riebalų ir kalorijų, tačiau yra ypač maistingi. dėl šilkinio minkštimo ir švelnaus sk…

views 2171
Visų prieskonių karalienė – ciberžolė gelbsti nuo ligų
Mityba

Visų prieskonių karalienė – ciberžolė gelbsti nuo ligų


ciberžolė ne tik sušildo kūną, bet gali būti ir efektyvus maisto papildas. daugelis mokslinių tyrimų rodo, kad ji turi daug naudos žmogaus fizinei sveikatai bei smegenims. ciberžolės sudėtyje yra b…

views 7893
Kaip sumažinti suvartojamą druskos kiekį?
Mityba

Kaip sumažinti suvartojamą druskos kiekį?

…vieni druską vadina baltąja mirtimi ir kiek įmanoma labiau jos vengia, kiti be ja pagardintų patiekalų neįsivaizduoja gyvenimo. gydytojai pataria rinktis aukso viduriuką ir suvartojamą druskos kiekį s…

views 6380
Vaikščiojimas – irgi sportas?
Sveikata

Vaikščiojimas – irgi sportas?

…sparčiai daugėjant vaikščiojimo entuziastų ir artėjant pirmosioms ėjimo varžyboms lietuvoje, specialistai pataria atkreipti dėmesį tam, kad šios fizinės veiklos pasisemtume maksimalią naudą, eiti…

views 6555
Vaikščiojimo nauda sveikatai
Sportas

Vaikščiojimo nauda sveikatai

…gyvenimas didmiestyje, užterštas oras, stresas, nuolatinis skubėjimas vargina ne vieną. pirmasis žingsnis nuo to ištrūkti yra tiesiog žengti žingsnį. o po to dar ir dar vieną! taip, kalbame apie pas…

views 3163
7 būdai pagerinti atmintį. Išmokite atsiminti net menkiausias smulkmenas!
Sveikata

7 būdai pagerinti atmintį. Išmokite atsiminti net menkiausias smulkmenas!

…kodėl vieni žmonės praranda atmintį, o kitų prisiminimai išlieka aštrūs? tai gali nulemti genai, tačiau taip pat ir pasirinkimai. aktyvios smegenų veiklos palaikymas prasideda nuo fizinės veiklos įtra…

views 9176
Mityba

Granatų sultys – geidžiamiausias sezono gėrimas

…granatų sultys pasižymi dideliu kiekiu antioksidantų. jas vartojant galima sumažinti aukštą arterinį spaudimą, kovoti su oksidaciniu kraujo stresu ir sumažinti aterosklerozinių darinių skaičių kraujag…

views 11429
Sezamo sėklos ir jų nauda sveikatai
Mityba

Sezamo sėklos ir jų nauda sveikatai

…sezamo sėklos vienas seniausių žinomų prieskonių pasaulyje. indijoje šios sėklos laikomos nemirtingumo simboliu, o senovėje moterys šias sėklas valgydavo norėdamos kaip įmanoma ilgiau išsaugoti grož…

views 31687
Obuolių nauda sveikatai
Mityba

Obuolių nauda sveikatai

…lietuvoje gal ir neauga apelsinai ar ananasai, bet turime kitą puikų vaisių obuolį. kartais obuolius nepelnytai nustelbia egzotiški vaisiai. Šįkart primename, kodėl turėtume labiau vertinti šiuos ra…

views 25130
5 būdai kaip be pieno produktų sustiprinti kaulų struktūrą
Sveikata

5 būdai kaip be pieno produktų sustiprinti kaulų struktūrą

…dažnai girdime, kad pieno produktuose gausu kalcio, reikalingo atraminės sistemos struktūrai stiprinti. tačiau kad kaulai būtų stiprūs, visai nereikia gerti pieno stiklinėmis. yra ir kitų būdų organiz…

views 24734