Kaip sustiprinti imuninę sistemą prieš gripo sezoną

…imuninė sistema sudėtingas ląstelių, audinių ir organų tinklas, kuris veikia kartu, tam, kad apsaugotų jūsų kūną nuo kenksmingų įsibrovėlių, tokių kaip virusai ir bakterijos.
artėjant gripo sezonui…

views 883
Sveikata

Nereguliarios mėnesinės: priežastys ir sprendimo būdai

…mėnesinės laikomos reguliariomis, kuomet kraujavimas kartojasi kas 21–35 dienas, trunka 2–7 dienas ir nėra gausus. visgi, nereguliarios mėnesinės gana dažnas reiškinys, su kuriuo susiduria didelė da…

views 1743
Turtingiausi omega-3 riebalų rūgščių šaltiniai: sąrašas naudingas ir veganams!
Sveikata

Omega 3 žuvų taukai: kokia jų nauda?

…Žuvų taukai yra vieni populiariausių ir naudingiausių maisto papildų, kuriuos vartoja milijonai žmonių visame pasaulyje. jie yra turtingi omega-3 riebalų rūgštimis, kurios yra būtinos mūsų organizm…

views 908
Mityba

10 priežasčių, kodėl turėtumėte įtraukti avokadą į savo dienos racioną

…skanūs, universalūs ir teikiantys naudos sveikatai, avokadai yra puikus jūsų dietos papildymas. nors jie turi daug riebalų ir kalorijų, tačiau yra ypač maistingi. dėl šilkinio minkštimo ir švelnaus sk…

views 9104
Visų prieskonių karalienė – ciberžolė gelbsti nuo ligų
Mityba

Visų prieskonių karalienė – ciberžolė gelbsti nuo ligų


ciberžolė ne tik sušildo kūną, bet gali būti ir efektyvus maisto papildas. daugelis mokslinių tyrimų rodo, kad ji turi daug naudos žmogaus fizinei sveikatai bei smegenims. ciberžolės sudėtyje yra b…

views 12048
Kaip sumažinti suvartojamą druskos kiekį?
Mityba

Kaip sumažinti suvartojamą druskos kiekį?

…vieni druską vadina baltąja mirtimi ir kiek įmanoma labiau jos vengia, kiti be ja pagardintų patiekalų neįsivaizduoja gyvenimo. gydytojai pataria rinktis aukso viduriuką ir suvartojamą druskos kiekį s…

views 7263
Vaikščiojimas – irgi sportas?
Sveikata

Vaikščiojimas – irgi sportas?

…sparčiai daugėjant vaikščiojimo entuziastų ir artėjant pirmosioms ėjimo varžyboms lietuvoje, specialistai pataria atkreipti dėmesį tam, kad šios fizinės veiklos pasisemtume maksimalią naudą, eiti…

views 8631
Sportas

Vaikščiojimo nauda sveikatai

…gyvenimas didmiestyje, užterštas oras, stresas, nuolatinis skubėjimas vargina ne vieną. pirmasis žingsnis nuo to ištrūkti yra tiesiog žengti žingsnį. o po to dar ir dar vieną! taip, kalbame apie pas…

views 6020
7 būdai pagerinti atmintį. Išmokite atsiminti net menkiausias smulkmenas!
Sveikata

7 būdai pagerinti atmintį. Išmokite atsiminti net menkiausias smulkmenas!

…kodėl vieni žmonės praranda atmintį, o kitų prisiminimai išlieka aštrūs? tai gali nulemti genai, tačiau taip pat ir pasirinkimai. aktyvios smegenų veiklos palaikymas prasideda nuo fizinės veiklos įtra…

views 10582
Mityba

Granatų sultys – geidžiamiausias sezono gėrimas

…granatų sultys pasižymi dideliu kiekiu antioksidantų. jas vartojant galima sumažinti aukštą arterinį spaudimą, kovoti su oksidaciniu kraujo stresu ir sumažinti aterosklerozinių darinių skaičių kraujag…

views 13050