Saviugda

Saviugda
Dienos tema

10 frazių, kurias turėtumėte išbraukti iš savo žodyno

views views 336
charizma
Psichologija

Charizma: kas tai? Ar galima charizmos išmokti?

Visi žinome, koks yra charizmatiškas žmogus, bet paaiškinti, kas ta charizma yra sunkiau. Galima sakyti, kad charizma yra tarsi magnetas, kuris traukia prie kito žmogaus arba prieskonis, kuris suteikia „skonį“ arba tiesiog, kad žmogus turi spalvų. Ko gero, kaip pavadinsi, taip nepagadinsi, tačiau, kas charizma yra iš tikrųjų, kaip ją atpažinti ir svarbiausia, ar charizmos […]

views 9278
Ar tikrai kitų požiūrį į mane lemia mano paties elgesys? Atsako psichologė
Psichologija

Ar tikrai kitų požiūrį į mane lemia mano paties elgesys? Atsako psichologė

Turbūt esate girdėję tokias skambias frazes kaip „kitų požiūrį į mane lemia mano paties elgesys“ arba „pats turi būti tas pokytis, kurį nori matyti aplinkoje“. Skamba neblogai, tiesa? O ar kada susimąstėte, kaip jas pritaikyti praktiškai? Ir kokią tai reikšmę turėtų jūsų gyvenimui? Žinoti gražias mintis gerai, tačiau dar svarbiau žinoti, kaip jas pritaikyti praktiškai. […]

views 7258
11 skirtumų tarp nuolat užsiėmusių ir produktyvių žmonių
Psichologija

11 skirtumų tarp nuolat užsiėmusių ir produktyvių žmonių

Tokie skundai kaip „niekam neturiu laiko“ ar „dirbu po 14 valandų per parą“ tapo kasdienybe, o pamatę kolegas iš biuro išeinančius anksčiau, pirmiausia įsivaizduojame paliktus kalnus nebaigtų užduočių. Tokiu būdu išryškėja skirtumas tarp nuolat užsiėmusiųjų ir produktyviųjų, atrandančių laiko tiek darbams, tiek malonumams. Nuolat užsiėmusieji bando sukurti įvaizdį, kad gyvenime turi misiją, tačiau tik produktyvieji […]

views 11476
priklausomybės
Psichologija

6 priklausomybės, nuo kurių žmonės kenčia to nepastebėdami

Į priklausomybės apibrėžimą jau seniai įeina ne tik alkoholis, tabakas ir narkotikai. Kartais tai gali būti žalingas elgesys ar į galvą lendančios įkyrios mintys, o dažnai – ir artimiausi žmonės. Pasitikrinkite, ar nekenčiate nuo vienos iš gydytojo Steven DeSalvo išskirtų retai pastebimų priklausomybių. Materializmas. Džiaugsmas dėl materialių dalykų ar pavykusių pirkinių pats savaime nėra blogis. […]

views 11903
Psichologija

Ilgalaikės darnos link: kaip tampama kultūringu vartotoju

Gamintojų skatinamas besaikis vartojimas žmonių nedaro laimingų. Jis tik sukelia trumpalaikį džiugesį, po kurio seka nusivylimas bei iš naujo kylantis poreikis vėl bandyti pasigerinti nuotaiką perkant dar daugiau. Tačiau laimingiausios visuomenės pasaulyje yra tos, kuriose menkai pastebimi socialiniai skirtumai arba juos rodyti yra nemadinga. Kaip to pasiekti ir kokia yra kiekvieno asmeninė atsakomybė? „Reikalinga vartojimo […]

views 4867
9 būdai geriau išnaudoti laisvą laiką po darbo
Psichologija

9 būdai geriau išnaudoti laisvą laiką po darbo

Nuolatos siekiate rezultatų darbe, stengiatės būti sėkmingi, aukojate laiką ir jėgas, kad pasiektumėte savo karjeros tikslų. Tai puiku. Tačiau jeigu pamiršite save ir žmones, kuriuos mylite, ši sėkmė neteks prasmės. Atminkite, kad yra dalykų, kuriuos galite padaryti tam, kad galėtumėte mėgautis klestinčiu asmeniniu gyvenimu. Sužinokite, kaip optimaliausiai organizuoti ir išnaudoti laiką po darbo. 1. Pabaikite darbo […]

views 3658
Psichologija

6 paprasti būdai, padėsiantys kontroliuoti pyktį

Kai pykstame, organizme vyksta ne tik psichologiniai, bet ir fiziniai pokyčiai: didėja kraujo spaudimas, kai kurių hormonų gamyba, dažnėja kvėpavimas. Kiekvienas kartais pyksta, bet problema atsiranda, kai šie epizodai kartojasi dažnai. Kai jaučiame pyktį ir įniršį, šios emocijos gali pakenkti ne tik žmonėms, kurie yra šalia mūsų, bet ir mūsų pačių kūnui. Pyktis gali sukelti […]

views 4957
Kaip neprarasti kantrybės?
Psichologija

Kaip neprarasti kantrybės? 6 žingsniai

Visi mes turime didesnius ar mažesnius tikslus. Tačiau ne visi jų pasiekiame. Taip yra todėl, kad mums pritrūksta kantrybės. Dažniausiai taip atsitinka, kai norime greito rezultato, o jis toli gražu nepasirodo greitai, o mes pasidavę nuleidžiame rankas. Būti kantriam reiškia, kad esate užtikrinti, pasitikintys ir ramūs. 1. Išmokite įsivaizduoti Jei žinote, kad artinasi situacija, kelianti […]

views 4097
Naujųjų metų pažadai, padėsiantys pagerinti sveikatą ir kasdieninį gyvenimą
Psichologija

Naujųjų metų pažadai, padėsiantys pagerinti sveikatą ir kasdieninį gyvenimą

Kokie Jūsų Naujųjų metų pažadai? Taip taip, kartais juos pamirštame, pametame. Bet juk pasiryžti kažką daryti yra jau pirmas žingsnis link tobulėjimo, tiesa? Parinkome keletą tikrai paprastų patarimų, kurie padėtų jums geriau išsimiegoti, įgauti geresnę formą ir atlikti daugiau užduočių dienos metu be jokio streso! Svarbiausia, kad jiems nereikia labai didelių pastangų. Tad kodėl gi […]

views 3210
7 žingsnių planas, padėsiantis įveikti baimę ir pasiekti sėkmę
Psichologija

7 žingsnių planas, padėsiantis įveikti baimę ir pasiekti sėkmę

Norite nugalėti savo baimę ir pagaliau pasiekti trokštamų tikslų? Kas jus stabdo nuo savo svajonių įgyvendinimo? Štai 7 žingsnių planas, padėsiantis įveikti baimę ir pasiekti sėkmę Kas jus stumia tolyn ir atitraukia nuo asmenybės tobulinimo ar karjeros laiptelių, kuriais reikia kopti link savo tikslo? Dauguma žmonių mano, jog tinkamiausias atsakymas į šį sudėtingą klausimą yra aplinkybės […]

views 4824