Saviugda

Saviugda
Dienos tema

10 frazių, kurias turėtumėte išbraukti iš savo žodyno

views views 298
FTB agentės patarimai valios ugdymui
Psichologija

FTB agentės patarimai valios ugdymui

FTB agentės patarimai valios ugdymui padės suvokti, kaip pasirinkti teisingą kelią, vietoj klaidžiojimo neteisingame, tačiau iš pažiūros nesudėtingame, kelyje. Visa tai apie nuolatinę kovą su pačiu savimi už savo svajones ir siekius. Kai apie savikontrolę kalba specialiųjų tarnybų agentai – verta suklusti. Šie žmonės yra protingi, ryžtingi ir atkaklūs, o tai – darbo su savimi […]

views 3282
kaip-atsibusti
Psichologija

10 patarimų, kurie padės rytais pakilti iš lovos anksčiau

Argi nebūtų nuostabu pradėti dieną atsikėlus anksti ryte, su saule, be jokio streso ir skubėjimo, pasimėgaujant pirmais saulės spinduliais ir spėti prieš darbus dar ir pasimankštinti? Dauguma kogero atsakytų: žinoma, kad taip! Tačiau kiekvieną rytą tariame sau, kad tai įvyks ne šiandien… Šiandienos pasaulyje, pasak Vokietijos universiteto (University of Education, Heidelberg) biologijos profesoriaus Ch. Randlernksti, […]

views 5383
emocinis-intelektas
Psichologija

Aukštas emocinis intelektas: 7 principai

Emocinis intelektas arba EI šiandien yra santykinai nauja tendencija kultūros ir psichologijos srityse, nors jau gyvuoja nuo neatmenamų laikų. Gerai žinomas amerikiečių psichologijos žurnalas „Psichologija šiandien“ (angl. Psychology today), kuris akcentuoja psichikos sveikatos švietimą ir informaciją, pateikia tokį emocinio intelekto apibrėžimą: tai įgūdis, kai tiek savos, tiek kitų žmonių emocijos, yra identifikuojamos ir valdomos. Jis […]

views 9077
iprociai-pries-miega
Psichologija

8 laimingų žmonių įpročiai, atliekami prieš miegą

Visiems žinoma, koks svarbus mums yra miegas. Tačiau retas susimąsto, jog veiksmai, kuriuos atliekame prieš eidami į lovą, taip pat turi įtakos gyvenimo kokybei. Daugelis prieš miegą žiūri televiziją iki pat vėlumos ar net paryčių, atsigaivina pasirinktu alkoholiniu gėrimu, sukerta porciją ne itin sveiko maisto ir, žinoma, pasitikrina visus įmanomus socialinius tinklus arba tiesiog dirba […]

views 9658
kaip-buti-laimingu
Psichologija

Laimė priklauso nuo mūsų pasirinkimų

Visi suprantame, kad, deja, neišvengiamai patirsime situacijų, susijusių su liūdesiu. Tačiau dažnai būname nelaimingi ir dėl to, kad nesuprantame, jog laimė priklauso nuo mūsų pasirinkimų. Tiesiog reikia atsikratyti tam tikrų veiksmų ir įpročių, trukdančių būti laimingiems. Šiuolaikinis gyvenimo stilius, apribojimai, vienokios ar kitokios baimės, problemos ir daug kitų dalykų gali trukdyti jaustis gerai. Tačiau, nepaisant […]

views 4800