Mityba

Organizmo valymas
Dienos tema

Sveiki kokteiliai, kurie sustiprins ir prailgins vasaros įdegį

views views 8858
Turtingiausi omega-3 riebalų rūgščių šaltiniai: sąrašas naudingas ir veganams!
Mityba

Turtingiausi omega-3 riebalų rūgščių šaltiniai: sąrašas naudingas ir veganams!

Skaitydami apie svorio metimą, nuolat bandome sumažinti suvartojamą riebalų kiekį. Deja, tai darydami nesame visiškai teisūs, kadangi kai kurie riebalai mūsų organizmui tiesiog būtini, pavyzdžiui, omega 3 riebalų rūgštys. Todėl labai svarbu žinoti, iš kur jų gauti. Omega-3 riebalų rūgščių nauda organizmui: Stiprina širdies sveikatą ir užkerta kelią jos ligoms. Omega-3 riebalų rūgštys malšina kraujagyslių (ir […]

views 26673
Kaip nepriaugti viršsvorio žiemą?
Mityba

Kaip nepriaugti viršsvorio žiemą?

Kai  supakuosime Kalėdinius žaisliukus į dėžutes, išsivalysime namus, pažvelkime į savo rūbų spintą-išsitraukime vasarai skirtą suknelę ir pasimatuokime. Aha! Po ilgo švenčių maratono „braška siūlės“!? Mielosios, pats laikas susiimti. Man gaila tų merginų, moterų, kurios puola prie drąstiškų dietų pavasario saulutei nušvitus. Aš jums pasakysiu 5 taisykles, kurios taps jūsų geraisiais įpročiais ir pamiršite „žiemos […]

views 12436
Kokią naudą sveikatai teikia burokėliai?
Mityba

Kokią naudą sveikatai teikia burokėliai?

Mūsų išmintingosios močiutės be burokėlių neapsieidavo ne tik virtuvėje, bet ir jais skruostams suteikdavo sveiką raudonį. Deja, XXI-ajame amžiuje ši daržovė mūsų pilvus pasiekia tik šaltibarščių pavidalu. Todėl kartu prisiminkime, kuo burokėliai naudingi žmogaus organizmui.     Burokėlių nauda: Gerina smegenų funkciją. Burokėliai skatina smegenų kraujotaką, todėl daržovės itin naudingos kovoje su senatvine demencija. Manoma, […]

views 17140
Saldymedis: vienintelis visus organus gydantis skanėstas (+ veido kaukių receptai)
Mityba

Saldymedis: vienintelis visus organus gydantis skanėstas (+ veido kaukių receptai)

Saldymedžio šaknį naudojo dar senovės egiptiečiai: iš jos gamindavo arbatą, kuria gydydavosi nuo visų ligų. Spėjęs išplisti visame pasaulyje, dabar gydomasis augalas itin mėgstamas žolininkų ir natūralaus gyvenimo būdo šalininkų, kadangi teigiamai veikia beveik kiekvieną organą. Šis vaistas itin patiks smaližiams: jame yra medžiagų, net 50 kartų saldesnių už cukrų! 7 įtikinamos priežastys į racioną […]

views 45168
Trijų dienų organizmo detoksikacijos planas: reikės tik sulčių
Mityba

Trijų dienų organizmo detoksikacijos planas: reikės tik sulčių

Net ir žinodami, kaip mus veikia perdirbti maisto produktai, alkoholis ir tabakas, nesugebame jų visiškai atsisakyti. Tam, kad išvengtumėte jų daromos žalos, išbandykite šią, plaučius, kepenis ir gaubtinę žarną valančią programą. 48 valandos prieš detoksikaciją turėtumėte nevartoti pieno produktų, kadangi jie itin lėtai virškinami. Tam, kad sėkmingai detoksikuotumėte kūną, plaučiai turi būti švarūs, todėl keletą […]

views 17110
Itin gardus gėrimas, padėsiantis atsikratyti nereikalingų kilogramų
Mityba

Itin gardus gėrimas, padėsiantis atsikratyti nereikalingų kilogramų

Stengdamiesi numesti kuo daugiau svorio, apleidžiame savo sveikatą – laikomės alinančių dietų, persistengiame sporto salėje, o kur dar psichologinis spaudimas…  Todėl siūlome šiek tiek mažiau efektyvų, tačiau sveikesnį ir lengvesnį būdą padailinti kūno linijas. Gėrimo paslaptis – trys namuose randami ingredientai Jums reikės: 250 ml verdančio vandens, 1 arbatinio šaukštelio cinamono, 2 valgomųjų šaukštų organiško […]

views 16657
Kviečių želmenys: kaip auginti, kaip vartoti ir kokia jų nauda organizmui
Mityba

Kviečių želmenys: kaip auginti, kaip vartoti ir kokia jų nauda organizmui

Dar mūsų seneliai įvairiausius negalavimus gydė natūraliomis priemonėmis, pavyzdžiui, kviečių želmenimis. Pamirštas vaistas vėl išpopuliarėjo prieš dešimtmetį, ir, manoma, kad dėl jo ligoninės palatos išvengė galybė žmonių. Tad kas gi šis paslaptingasis superaugalas ir su kuo jis valgomas? Pradedu vartoti kviečių želmenis: ką turėčiau žinoti? Pradedantiems siūlome nenuvertinti kviečių želmenų galios, kadangi jų poveikis – […]

views 25271
Krienai: nauda organizmui ir receptai
Mityba

Krienai: nauda organizmui ir receptai

Šiuolaikinėje lietuvių virtuvėje gerokai primiršome krienus – juos išstūmė lengvai prieinami ingredientai iš tolimiausių pasaulio kampelių. Šią prieskoninę šaknį verta įtraukti į racioną ne tik dėl ypatingo skonio, bet ir naudos sveikatai: reguliariai vartojami krienai gali padėti išvengti daugybės ligų. Krienai: išalkusiems, sergantiems ir lieknėjantiems Nors krienų šaknis savo išvaizda nežadina apetito, ji organizmui itin […]

views 21436
Sriuba nuo peršalimo? 4 nuostabūs organizmo stiprinimo receptai
Mityba

Sriuba nuo peršalimo? 4 nuostabūs organizmo stiprinimo receptai

  Sakoma, kad maistas turėtų būti mūsų vaistas. Todėl su peršalimo simptomais patariama kovoti ne tik tabletėmis, bet ir gardžiais, gydomųjų savybių turinčiais patiekalais. Jei virtuvėje skundžiatės fantazijos trūkumu, išbandykite šiuos sriubų nuo peršalimo receptus. Tiršta pomidorų sriuba Pomidoruose randamas retas ir itin stiprus antioksidantas likopenas gerina organizmo limfinę sistemą, o vitaminas C stiprina imunitetą. […]

views 10868
Citrinų dieta: minus 10 kilogramų per dvi savaites!
Mityba

Citrinų dieta: kaip sveikai numesti 5 kilogramus per dvi savaites?

Ne visos greitus rezultatus atnešančios dietos pablogina sveikatą. Kai kurios turi visiškai priešingą efektą, pavyzdžiui, sustiprina organizmą ir išvalo kraują. Netikite? Tuomet išbandykite daug pastangų nereikalaujančią ir piniginės nenuskriausiančią citrinų dietą. Dietos esmė – skysčiai prieš pusryčius Citrinų dietos taisyklė labai paprasta: galite valgyti viską, ką ir anksčiau, tereikia ryte prieš pusryčius išgerti nurodytą kiekį vandens […]

views 44712