Vasara odai suteikia sveiką ir auksinį įdegį, kuris padidina patrauklumą. Norėdami gauti gražų įdegį ir kuo ilgiau jį išlaikyti, galite padėti savo odai iš vidaus. Raktas į gražų ir ilgalaikį įdegį iš vidaus yra beta karotinai. Atkreipkite dėmesį į šiuos skanius kokteilius, į kuriuos įdėta šių antioksidantų, kurie padidins jūsų odos grožį.
Beta karotinai yra pigmentai, kurie daugeliui maisto produktų suteikia raudoną, žalią, geltoną ar oranžinę spalvas. Jie yra puikus vitamino A šaltinis ir, kaip ir antioksidantai, stiprina imuninę sistemą saugant organizmą nuo ligų, taip pat užkerta kelią ir atkuria ląstelių pažeidimus, kuriuos sukelia laisvieji radikalai, atsakingi už priešlaikinį senėjimą.
Atminkite, kad su kokteiliais nėra švaistomi maisto minkštimai, kaip atsitinka sultyse, ir jūs naudojatės visais skaidulų bei maistinių medžiagų privalumais.
Morkų ir burokėlių kokteilis
Šie maisto produktai yra ne tik puikūs beta karotino šaltiniai, bet ir turtingi mineralų, kurie suteiks daugiau gyvybingumo ir energijos, taip pat sustiprins plaukus ir nagus ir, žinoma, apsaugos odą, skatins įdegį ir rūpinsis sveikata.
Paruošimas: Jums reikia tik su smulkintuvu susmulkinti 3 mažas morkas (arba dvi dideles) kartu su mažu burokėliu, įpilkite citrinos sulčių ir voila! Greita, paprasta ir labai sveika.
Mėlynių ir kokosų pieno kokteilis
Mėlynės yra galingas antioksidantas, todėl šis kokteilis bus geriausias jūsų sąjungininkas vasarą, nes jame yra didelis resveratrolio procentas. Šis antioksidantas stimuliuoja keranocitus ir skatina ląstelių atsinaujinimą, be to, apsaugo odą nuo saulės pažeidimų.
Paruošimas: sauja mėlynių, puodelis kokosų pieno ir šiek tiek cinamono, pridėkite daug ledo ir jau turite su savimi vadinamąją amžinosios jaunystės formulę ir skanų gėrimą, kuris padės išlaikyti gražų įdegį ir gražią odą.
Abrikosų ir mangų kokteilis
Mango ir abrikosai padės apsaugoti odą nuo saulės nudegimo ir sudirginimo. Abiejuose vaisiuose gausu antioksidantų vitamino C ir beta karotinų, o jų derinys leis jums atrodyti gražiau, pagerins žarnyno tranzitą ir bus sveikas širdžiai, be to, kartu apsaugosite kaulus ir stiprinsite plaukus.
Paruošimas: susmulkinkite maišytuve 2 abrikosus ir 1 mango, galite patiekti kokteilį su keliais mėtų lapeliais. Tai labai gaivus, saldus ir mažai kalorijų turintis gėrimas, puikiai tinkamas gerti vasarą!
7898
