Mityba

Sveiki kokteiliai, kurie sustiprins ir prailgins vasaros įdegį

Publikuotas 2019 rugpjūčio 20 views 681

Vasara odai suteikia sveiką ir auksinį įdegį, kuris padidina patrauklumą. Norėdami gauti gražų įdegį ir kuo ilgiau jį išlaikyti, galite padėti savo odai iš vidaus. Raktas į gražų ir ilgalaikį įdegį iš vidaus yra beta karotinai. Atkreipkite dėmesį į šiuos skanius kokteilius, į kuriuos įdėta šių antioksidantų, kurie padidins jūsų odos grožį.

Beta karotinai yra pigmentai, kurie daugeliui maisto produktų suteikia raudoną, žalią, geltoną ar oranžinę spalvas. Jie yra puikus vitamino A šaltinis ir,  kaip ir antioksidantai, stiprina imuninę sistemą saugant organizmą nuo ligų, taip pat užkerta kelią ir atkuria ląstelių pažeidimus, kuriuos sukelia laisvieji radikalai, atsakingi už priešlaikinį senėjimą.

Atminkite, kad su kokteiliais nėra švaistomi maisto minkštimai, kaip atsitinka sultyse, ir jūs naudojatės visais skaidulų bei maistinių medžiagų privalumais.

Morkų ir burokėlių kokteilis

Šie maisto produktai yra ne tik puikūs beta karotino šaltiniai, bet ir turtingi mineralų, kurie suteiks daugiau gyvybingumo ir energijos, taip pat sustiprins plaukus ir nagus ir, žinoma, apsaugos odą, skatins įdegį ir rūpinsis sveikata.

Paruošimas: Jums reikia tik su smulkintuvu susmulkinti 3 mažas morkas (arba dvi dideles) kartu su mažu burokėliu, įpilkite citrinos sulčių ir voila! Greita, paprasta ir labai sveika.

Mėlynių ir kokosų pieno kokteilis

Mėlynės yra galingas antioksidantas, todėl šis kokteilis bus geriausias jūsų sąjungininkas vasarą, nes jame yra didelis resveratrolio procentas. Šis antioksidantas stimuliuoja keranocitus ir skatina ląstelių atsinaujinimą, be to, apsaugo odą nuo saulės pažeidimų.

Paruošimas: sauja mėlynių, puodelis kokosų pieno ir šiek tiek cinamono, pridėkite daug ledo ir jau turite su savimi vadinamąją amžinosios jaunystės formulę ir skanų gėrimą, kuris padės išlaikyti gražų įdegį ir gražią odą.

Abrikosų ir mangų kokteilis

Mango ir abrikosai padės apsaugoti odą nuo saulės nudegimo ir sudirginimo. Abiejuose vaisiuose gausu antioksidantų vitamino C ir beta karotinų, o jų derinys leis jums atrodyti gražiau, pagerins žarnyno tranzitą ir bus sveikas širdžiai, be to, kartu apsaugosite kaulus ir stiprinsite plaukus.

Paruošimas: susmulkinkite maišytuve 2 abrikosus ir 1 mango, galite patiekti kokteilį su keliais mėtų lapeliais. Tai labai gaivus, saldus ir mažai kalorijų turintis gėrimas, puikiai tinkamas gerti vasarą!

Kokia tavo nuomonė?


Paskutiniai straipsniai
Mityba

10 priežasčių, kodėl turėtumėte įtraukti avokadą į savo dienos racioną

Skanūs, universalūs ir teikiantys naudos sveikatai, avokadai yra puikus jūsų dietos papildymas. Nors jie turi daug riebalų ir kalorijų, tačiau yra ypač maistingi. Dėl šilkinio minkštimo ir švelnaus skonio jie puikiai tinka salotoms, sumuštiniams ir net desertams gaminti. Štai 10 priežasčių, kurias turėtumėte prisiminti kitą kartą eidami į maisto prekių parduotuvę: Avokaduose yra sveikųjų riebalų. […]

views 755
Mityba

Ką valgyti prieš treniruotę?

Žmonės, norintys sulieknėti, dažnai užduoda klausimą, ką valgyti prieš treniruotę? Tinkamas maistas prieš sportą suteiks energijos pratimams atlikti. Jei vieną ar dvi valandas prieš eidami sportuoti normaliai pavalgėte, prieš treniruotę valgyti nebereikia. Geriausi angliavandeniai, kuriuos galite suvalgyti prieš sportuojant, yra lėtai įsisavinimi, pavyzdžiui, avižiniai dribsniai, citrusiniai vaisiai, rudieji ryžiai, saldžiosios bulvės. Tai suteiks energijos, kurios […]

views 686
Mityba

Tegyvuoja arbūzas! Odė vasaros uogai

Tegyvuoja arbūzas! Mes labai mėgstame arbūzą ir pateiksime originalių bei skanių idėjų, kaip mėgautis juo ne tik kaip įprastu desertu. Beje, rugpjūčio 3- ioji yra oficiali arbūzų diena. Atšilus orams nėra nieko maloniau ir gaiviau nei mėgautis skaniu arbūzu. Negana to, arbūzas yra ne tik skanus, bet ir turi daug sveikų savybių, kurios privers jį […]

views 610
Mityba

Top 5 vietos, kur galima skaniai atsigerti kavos Vilniuje

Jauki savaitgalio popietė, lietinga vasaros diena arba tiesiog diena, kai norisi pasilepinti, susitikti su draugais ir smagiai paplepėti. Sakoma, kad geroje kompanijoje visur gerai, bet jaukios ir gražios vietos sukuria išskirtinę nuotaiką, o kur dar skani kava ir burnoje tirpstantys pyragaičiai… Taigi, vilniečiai ir miesto svečiai, GAMTOS GROŽIO FORMULĖS komanda pasiraitojo rankoves ir išrinko kelias […]

views 1373
Mityba

Namų gamybos ispaniškas omletas

Trumpa ispanų kalbos pamokėlė. Jei norite ištarti kaip tikri ispanai – sakykite (tortija). Ispanai dvi, šalia esančias “ll“ taria kaip “j“. Štai ir visa paslaptis. O dabar raitojamės rankoves ir ruošiamės gaminti bulvių omletą arba kitaip – ispanišką omletą. Jis tinka ir vėlyviems sekmadienio pusryčiams, ir pietums bei vakarienei.  Ispanai jį valgo ir šiltą, ir […]

views 755