…laimės pradžia – sveikas kūnas! tikriausiai jau visiems puikiai žinoma, kad subalansuotas rėžimas bei požiūris yra itin svarbus, kuomet kalbama apie sveiką mitybą. ar pagalvojote, kaip būtų nuostabu j…

…ką gi mums primena lanko sukimas? dauguma turbūt atsakys, kad vaikystę! tačiau lankai – ne tik smagus užsiėmimas vaikams.
dar senovės graikijos atletai sportuodavo su lankais. galbūt jie žinojo kažk…

…sąžiningai einate į sporto klubą ir, atrodo nėra nieko, kas išmuštų jus iš užsispyrimo sportuoti, bet praveriate salės duris ir… pamatote eiles prie treniruoklių, o toji piko valanda – vienintelis jum…

…Ši kvėpavimo technika gali padėti pastebimai ir greitai padailinti linijas. pateikiame instrukciją, kaip ją atlikti.
dailus liemuo, pagerėjusi laikysena, plokštesnis pilvukas ir sustiprėję pilvo raum…

…tabata – dviejų aktyvių pratimų, pritūpimų ir šuoliukų, junginy.  Ši efektyvi treniruotė skirta visam kūnui, o ypač kojoms ir sėmenims: tai kojų riebalus aktyvinanti ir deginanti, plaučius teigiamai v…

…atrodo juokinga, tačiau miegoti nuogam – labai sveika. tai įrodo net ir moksliniai tyrimai! pasak atliktų tyrimų, miegant be drabužių, ilsimasi laisvai ir patogiai, nes drabužiai netrukdo cirkuliuoti …

…Šaltuoju metų laiku neužmikite žiemos miegu! pradėkite sportuoti individualiai arba lankykite grupinius užsiėmimus, tačiau svarbiausia – judėkite! jeigu trūksta motyvacijos, pateikiame priežastis, kod…

…taškinis masažas rankoms padeda atgaivinti kūną vos per 5 minutes. verta atsigręžti į senovės mediciną, kur naudojami natūralūs, laiko patikrinti, efektyvūs metodai. straipsnyje pateikiame iš japonijo…

…vanduo prieš valgį: kada jį gerti ir koks būna poveikis? pasirodo, stiklinė vandens prieš valgį išties gali padėti numesti svorio.
vienas birmingham universiteto tyrimas atskleidė, jog gali. pasak ty…

…Šokio nauda kūnui yra kur kas didesnė nei gali pasirodyti. mūsų kūnas – sudėtinga sistema, kurią palaiko ritmas. kuo labiau mūsų ritmas sutaps su gamtos, tuo mūsų fizinis kūnas, emocinė būsena bei gyv…