…viena svarbiausių sveiko gyvenimo taisyklių – klausytis savo kūno ir reaguoti į jo siunčiamus signalus, tokius kaip skausmas, raumenų mėšlungis ar bloga savijauta. geriausias būdas išlaikyti sveiką kū…

…migrenos priežastys, nors ir siejamos su nervų sistema, deja, nėra iki galo ištirtos. gera naujiena ta, jog migreną galite numalšinti, jeigu nustatote pagrindines jos priežastis ir jas eliminuojate. j…

…sapnams ir jų pobūdžiui didelę reikšmę daro mūsų pasirinkta miegojimo poza, aplinkos dirgikliai ir įpročiai. atskleisime keletą įdomių faktorių, kuriems priskiriamas poveikis sapnams. pateikiame 8 dal…

…pasaulyje vis labiau populiarėja gimnastika ant batutų ir batutų sportas. tai užsiėmimas, kurį atlikdami nestokosite geros nuotaikos ir įvairiapusiškai stiprinsite savo kūną. be to, tai puiki išeitis …

…druska jau nuo antikos laikų žinoma kaip efektyvi priemonė gydanti kvėpavimo ligas bei padedanti valyti organizmą. kvėpavimas – pagrindinis organizmo procesas, o detoksikacijos metu išvalomi įvairūs c…

…reguliari mankšta padės išlaikyti puikią fizinę formą, sveikatą bei suteiks energijos!
fiziniai pratimai gali padėti pagerinti nuotaiką, širdies veiklą, sustiprinti kaulus bei sąnarius, virškinimą ir…

…sėdmenis ir šlaunis stiprina ne tik įprasti pritūpimai. atlikite visą šį pratimų kompleksą arba pasirinkite sau tinkamiausius pratimus ir padailinkite norimas linijas dar efektyviau.

sumo imtyn…

…nors nauji metai jau įsibėgėjo, tačiau nereikia pamiršti sau duotų naujametinių pažadų! ko gero, dauguma sutiktų, kad vienas iš dažniausių pasižadėjimų – padailinti savo kūno linijas. todėl labai svar…

…kai kalbame apie grūdinimąsi, prieš akis iškyla sveikuoliai, besimaudantys eketėje ar pilantys ant savęs ledinį vandenį. tačiau iš tiesų grūdinimasis reiškia visą sąrašą organizmą stiprinančių procedū…

…kalanetika patiks tiems, kurie mėgsta lėtus, ramius užsiėmimus, bet nori gauti maksimalią naudą. teigiama, kad valanda kalanetikos prilygsta 24 valandoms vidutinio intensyvumo aerobikos. stebina, bet …