7 geriausi tempimo pratimai pašalins kūno nuovargį
Sportas

7 geriausi tempimo pratimai pašalins kūno nuovargį

…viena svarbiausių sveiko gyvenimo taisyklių klausytis savo kūno ir reaguoti į jo siunčiamus signalus, tokius kaip skausmas, raumenų mėšlungis ar bloga savijauta. geriausias būdas išlaikyti sveiką kū…

views 48066
Galvos skausmas: priežastys ir pagalba
Sveikata

Galvos skausmas: priežastys ir pagalba

…migrenos priežastys, nors ir siejamos su nervų sistema, deja, nėra iki galo ištirtos. gera naujiena ta, jog migreną galite numalšinti, jeigu nustatote pagrindines jos priežastis ir jas eliminuojate. j…

views 9441
Kodėl sapnuojasi košmarai?
Sveikata

Kodėl sapnuojasi košmarai?

…sapnams ir pobūdžiui didelę reikšmę daro mūsų pasirinkta miegojimo poza, aplinkos dirgikliai ir įpročiai. atskleisime keletą įdomių faktorių, kuriems priskiriamas poveikis sapnams. pateikiame 8 dal…

views 6381
Batutai ir aerobika – tobulas sporto derinys
Sportas

Batutai ir aerobika – tobulas sporto derinys

…pasaulyje vis labiau populiarėja gimnastika ant batutų ir batutų sportas. tai užsiėmimas, kurį atlikdami nestokosite geros nuotaikos ir įvairiapusiškai stiprinsite savo kūną. be to, tai puiki išeitis

views 11988
Druskos terapija: neišmatuojama nauda kūnui
Sveikata

Druskos terapija: neišmatuojama nauda kūnui

…druska jau nuo antikos laikų žinoma kaip efektyvi priemonė gydanti kvėpavimo ligas bei padedanti valyti organizmą. kvėpavimas pagrindinis organizmo procesas, o detoksikacijos metu išvalomi įvairūs c…

views 10231
Reguliarios mankštos nauda organizmui
Sportas

Reguliarios mankštos nauda organizmui

…reguliari mankšta padės išlaikyti puikią fizinę formą, sveikatą bei suteiks energijos!
fiziniai pratimai gali padėti pagerinti nuotaiką, širdies veiklą, sustiprinti kaulus bei sąnarius, virškinimą ir…

views 7883
Efektyvūs pratimai sėdmenims ir šlaunims stiprinti
Sportas

Efektyvūs pratimai sėdmenims ir šlaunims stiprinti

…sėdmenis ir šlaunis stiprina ne tik įprasti pritūpimai. atlikite visą šį pratimų kompleksą arba pasirinkite sau tinkamiausius pratimus ir padailinkite norimas linijas dar efektyviau.

sumo imtyn…

views 51334
Taisyklingi mitybos įpročiai
Mityba

Taisyklingi mitybos įpročiai

…nors nauji metai jau įsibėgėjo, tačiau nereikia pamiršti sau duotų naujametinių pažadų! ko gero, dauguma sutiktų, kad vienas dažniausių pasižadėjimų padailinti savo kūno linijas. todėl labai svar…

views 7543
Kaip stiprinti imunitetą grūdinantis?
Sveikata

Kaip stiprinti imunitetą grūdinantis?

…kai kalbame apie grūdinimąsi, prieš akis iškyla sveikuoliai, besimaudantys eketėje ar pilantys ant savęs ledinį vandenį. tačiau tiesų grūdinimasis reiškia visą sąrašą organizmą stiprinančių procedū…

views 4072
Kalanetika ir jos nauda: 10 metų jaunesnis kūnas per 10 valandų
Sportas

Kalanetika ir jos nauda: 10 metų jaunesnis kūnas per 10 valandų

…kalanetika patiks tiems, kurie mėgsta lėtus, ramius užsiėmimus, bet nori gauti maksimalią naudą. teigiama, kad valanda kalanetikos prilygsta 24 valandoms vidutinio intensyvumo aerobikos. stebina, bet

views 19156