Internete netrūksta informacijos apie sveikatą, o ypač – mitybą, tačiau neteisingai panaudotos žinios gali atnešti daugiau žalos nei naudos. Pavyzdžiui, nepasikonsultavus su gydytoju ir sau pritaikius kito žmogaus mitybos planą, atsiranda tikimybė, jog su maistu nebegausite reikalingų medžiagų. Todėl būtina atkreipti dėmesį į mineralų trūkumo požymius, ir jei jie pasireiškia Jums, nedelsiant kreiptis į gydymo […]

Mėtos asocijuojasi su gaiva, vasara, lengvumo pojūčiu. Įprasta gerti mėtų arbatą, skanauti mėtiniais ledinukais arba užsisakyti kokteilį su mėtomis. Tačiau ar pagalvojame, kaip įvairiai patys galėtume panaudoti šviežias mėtas, ir kiek daug naudos jos gali duoti organizmui? Mėtas lengva auginti Mėtas užaugins ir mažai įgudęs sodininkas. Tai daugiametis, greitai augantis ir vešantis augalas. Geriausiai auga […]

Išbandėte daugybę dietinių piliulių bei itin mažai kalorijų turinčių patiekalų, tačiau papildomi kilogramai nė nesiruošia pasitraukti nuo pilvo ir šlaunų? Tuomet turime puikią naujieną: riebalus tirpdantį ir labai lengvai pagaminamą gėrimą, padėsiantį atsikratyti iki 4 kilogramų per savaitę. Jums reikės: 8 stiklinių vandens 1 agurko 1 citrinos 1 imbiero šaknies Saujos mėtos lapelių Paruošimo būdas: […]

Iš Vidurio Rytų kadaise į Europą atkeliavę špinatai – nuostabus vitaminų ir mineralų rinkinys. Šios daržovės nereikalauja ypatingos priežiūros, todėl puikiai auga ir balkone, ir ant palangės, o iš jų pagaminti patiekalai verčia apsilaižyti pirštus. Tačiau geriausia naujiena yra ta, jog 100 gramų špinatų turi vos 23 kalorijas! Špinatų nauda organizmui: Naudinga sergantiems diabetu. Špinatuose gausu […]

Dilgėlės tikrai nėra pats mėgstamiausias mūsų augalas: jų bandome atsikratyti savo sode bei kuo didesniu lanku apeiti miške ar pievoje. Visgi ne pačius maloniausius pojūčius sukeliančios žolės gali tapti puikų skonį suteikiančiu patiekalų ingredientu, padedančiu kovoti su daugybe ligų. Vienas didžiausių dilgėlių pliusų yra tai, jog jų galima aptikti ir savo kieme. Tiesa, prieš išeidami […]

Jei vargina įtampa, susidūrėte su nevaisingumo problema ar tiesiog trūksta energijos, Jums gali padėti peruvinė pipirnė, dar vadinama maca. Šio kryžmažiedžių šeimos (kuriai taip pat priklauso brokoliai, žiediniai bei lapiniai kopūstai) augalo milteliai gimtojoje Peru gydymui naudojami jau tūkstančius metų, o dabar yra priskiriami supermaistui (itin maistingiems ir sveikiams produktams). Rekomenduojama per dieną sunaudoti 1 […]

Vietoj riebių ir kaloringų užkandžių, įtraukite šiuos produktus į savo mitybos racioną, jeigu siekiate lygios, sveikai atrodančios odos. Dauguma moterų puikiai žino, kas yra celiulitas, ir norėtų jo išvengti arba kaip įmanoma labiau sumažinti. Dėl poodiniame riebalų sluoksnyje atsiradusių struktūrinių pakitimų, oda tampa nelygi, susidaro duobutės, paprastai matomos ant klubų, šlaunų, sėdmenų ir viršutinės rankų […]

Brokoliai visame pasaulyje yra labai vertinami dėl savo savybių: ši kopūstų rūšis turi stiprių priešuždegiminių savybių, be to, saugo mūsų organizmą nuo onkologinių ligų. Tai yra šarminis produktas, todėl labai naudingas mūsų sveikatai. Brokoliai yra vienas iš pilnavertiškiausių ir maistingiausių produktų, kadangi juose gausu vitaminų C ir E, beta-karoteno, flavonoidų, sieros junginių, ląstelienos ir liuteino. […]

Granatų sultys pasižymi dideliu kiekiu antioksidantų. Jas vartojant galima sumažinti aukštą arterinį spaudimą, kovoti su oksidaciniu kraujo stresu ir sumažinti aterosklerozinių darinių skaičių kraujagyslėse. Sužinokite kaip šios sultys veikia organizmą ir kodėl, bei išmokite jų pasigaminti – pateikiame ir receptą su patarimu, kaip išlukštenti iš vaisiaus jo sėklytes. Granatmedžio vaisių sultys mažina cholesterolio lygį kraujyje […]

Bolivinė balanda jau nuo senų laikų laikyta šventuoju augalu dėl savo ypatingos maistinės vertės. Šis augalas pasauliui žinomas jau daugiau nei 3000 metų, o gausiai augti gali net 4000 metrų aukštyje! Pirmieji jį įvertino inkai, šios kruopos prilygo auksui, nes inkų kariams, buvo tikima, jos suteikdavo neregėtos ištvermės. Pagal baltymų ir aminorūgščių kiekį bolivinė balanda […]