Apie vandens naudą mūsų organizmui daug kalbėti nereikia. Vanduo – gyvybės šaltinis ir tai mes atsimename dar iš biologijos pamokų. Klausimas skamba kitaip – kaip taisyklingai gerti vandenį, kad padėtume organizmui išlaikyti normalų svorį ir jaustis gerai? Pateikiame atsakymus į dažniausiai kylančius klausimus apie vandens gėrimą. AR GERAI GERTI STIKLINĘ VANDENS RYTE, NIEKO PROEŠ TAI […]

Kurgi dėti tą didžiulį moliūgą, atridentą iš daržo? Ir dargi parduotuvėse juos krauna atskirose lentynose! Na, moliūgai išties nusipelno atskiro dėmesio, ypač šiuo metų laiku. Todėl šiame sąraše – skaniausi patiekalai iš moliūgo. Moliūgai turi didžiulį vitamino A ir skaidulų kiekį. Ši soti, bet liesa daržovė – pagalbininkas metantiems svorį. Be to, moliūgai stiprina imuninę sistemą […]

„Jūs esate tai, ką valgote“ – žymusis pasakymas byloja tai, ką kiekvienas tikrai žino. Dietinių kokteilių, papildų, sporto pratimų pasiūla išties didelė, o produktai reklamuojami su šūkiais „būkite sveiki ir gražūs“. Tačiau svarbiausias faktorius vis dėlto išlieka sveika mityba. Šie sveiki produktai praturtins mitybą, kad gautumėte daugiau reikalingų medžiagų. 1. Ginkmedis Šiam augalui – tūkstančiai metų. […]

Kefyro kokteiliai gerina virškinimą ir praturtina virškinamąjį traktą naudingomis laktobakterijomis. Jums tereikia po ranka turėti plaktuvą, kefyro bei papildomų ingredientų, tokių kaip riešutai, vaisiai, uogos ir daržovės ir pan., skoniui pagardinti. Pristatome ypatingai skanius kefyro kokteilius. Tačiau ne visi kefyro kokteiliai yra tinkami iki 1-2 metų vaikams. Todėl prie kokteilių receptų nurodome amžių. Kefyro kokteilis […]

Bananai yra ne tik užkandis ir gali kur kas daugiau nei būti slidi vaikystės išdaiga ant kelio. Bananai mažina spaudimą, ramina nervus, skaistina odą. Jei parduotuvės dar neužsidarė, regis, dabar pats metas nubėgti ir nusipirkti šių puikių vaisių, nes čia jus supažindisime su bananais iš naujo! Taigi: 1. Minkština mėsos patiekalus Kai kurios tropikų šalys naudoja […]