…organizmo valymas gali sugrąžinti prarastą energiją, padėti sureguliuoti organizmo procesus bei pagerinti emocinę, psichinę būklę. tai sveikatą geriniantis procesas, dėl jo efektyvumo šį metodą palaik…

…nuolatos jaučiate nuovargį? dažnai dėl nuovargio kaltiname per daug įtemptą gyvenimo būdą. tačiau jei nuolat jaučiatės pavargę – neignoruokite to.
pabandykite skirti nuo 2 iki 3 savaičių padaryti ke…

…situacija, kai žmogus suserga, atrodytų, be priežasties, pažįstama ne vienam. galbūt ir jus kamuoja neaiškios kilmės skausmai ir jų atsikratyti nepadeda jokios medicininės priemonės? tuomet verta susi…

…Šie pratimai pilvui jums kaip tik, jei jeigu norite padailinti pilvo sritį, bet neprisiverčiate atiduoti visų jėgų pilvo presui skirtų pratimų kompleksui. Ši pratimų rutina padės padailinti juosmens s…

…kaip žiemą apsisaugoti nuo ligų? sudarėme sąrašą su patarimais, ką tiksliai reikėtų daryti ir ko derėtų vengti, norint išlikti sveikam slogos ir gripo siautėjimo sezonu. pasiūlytos idėjos įvertintos n…

…pritūpimai yra intensyvus pratimas, kurio nauda mūsų kūnui – milžiniška. jei pritūpimai atliekami tiksliai ir nuosekliai, tai tampa pačiu efektyviausiu ir geriausių rezultatų teikiančiu pratimu apatin…

…kaip pradėti sportuoti? juk draugai, bendradarbiai, šeimos nariai ir, žinoma, mes patys,- visi kartais ieškome pasiteisinimų nesportuoti. keista, bet kartais tie pasiteisinimai suveikia ir lengvai sut…

…rytinė mankšta, kurią atliksite net nesusimąstę, tiesiog besiruošdami išeiti į darbą, susitikimą ar bet kur kitur!

nieko gero, jeigu galvojate, kad treniruotė turi būti tobulai suplanuota. kodėl? n…

…gera forma reiškia sveiką kūną, tad tai nepaneigiamai svarbu. kad būtų lengviau surasti priežastis, kurios gali užkirsti kelią link tobulo (ir sveiko!) kūno, pateikiame 9 priežastis, kodėl nepavyksta …

…vienas pažadas atsisakyti šokolado ar kassavaitinis kroso bėgimas dar neužtikrins subalansuoto kūno svorio. iš tiesų, kiekvieną akimirką galite padaryti kažką, kas priartins prie trokštamo tikslo. kad…