…ispaniškojo šalavijo sėklos, plačiau žinomos kaip čija (angl. chia) sėklos pietų ir centrinės amerikos maisto racione karaliauja tūkstantmečius – jomis mėgavosi net majai ir actekai. pastaruoju metu š…

…daug kam yra žinoma, kad organizmą geriausiai stiprina sveikas maistas, turintis vitaminų, mineralų ir kitų naudingųjų medžiagų. lygiai taip pat maisto produktai gali padėti ir ligos metu. atraskite n…

…niekas neprieštaraus, kad norint numesti svorio, reikia mažiau valgyti ir daugiau judėti. bet ar žinote, kaip sulieknėti valgant? tačiau kas jei numesti puse kilogramo per mėnesį jums yra per mažai? s…

…apie vandens naudą mūsų organizmui daug kalbėti nereikia. vanduo – gyvybės šaltinis ir tai mes atsimename dar iš biologijos pamokų. klausimas skamba kitaip – kaip taisyklingai gerti vandenį, kad padėt…

…kurgi dėti tą didžiulį moliūgą, atridentą iš daržo? ir dargi parduotuvėse juos krauna atskirose lentynose! na, moliūgai išties nusipelno atskiro dėmesio, ypač šiuo metų laiku. todėl šiame sąraše – ska…

…„jūs esate tai, ką valgote“ – žymusis pasakymas byloja tai, ką kiekvienas tikrai žino. dietinių kokteilių, papildų, sporto pratimų pasiūla išties didelė, o produktai reklamuojami su šūkiais „būkite sv…

…kokių medžiagų trūksta organizmui? sužinoti padės ši paprasta lentelė!
ar dažnai pasitaiko, kad labai norite sūraus maisto, bet net negalite pagalvoti apie saldų? taip vyksta ne be priežasties, mūsų…

…kefyro kokteiliai gerina virškinimą ir praturtina virškinamąjį traktą naudingomis laktobakterijomis. jums tereikia po ranka turėti plaktuvą, kefyro bei papildomų ingredientų, tokių kaip riešutai, vais…

…bananai yra ne tik užkandis ir gali kur kas daugiau nei būti slidi vaikystės išdaiga ant kelio. bananai mažina spaudimą, ramina nervus, skaistina odą. jei parduotuvės dar neužsidarė, regis, dabar pats…

…kelerius metus netyla ginčai dėl kavos naudos ir žalos. tad visgi, kava – naudinga ar žalinga?
jeigu galvojate, kad negalėtumėte pradėti ryto be garuojančios kavos, tuomet siūlome vos atsikėlus išge…