…daugelis dietologų sutaria, kad pusryčiai yra pats svarbiausias maistas. nuo jų priklauso, kokia bus mūsų diena: pusryčiai užpildo organizmą energija ir padiktuoja ritmą visai likusiai dienai. rytais …
…granatų sultys pasižymi dideliu kiekiu antioksidantų. jas vartojant galima sumažinti aukštą arterinį spaudimą, kovoti su oksidaciniu kraujo stresu ir sumažinti aterosklerozinių darinių skaičių kraujag…
…dvejojate, ar gaunate pakankamai baltymų? tuomet jeigu neturite sveikatos apribojimų, į savo mitybą galite įtraukti daugiau kiaušinių. Šie patiekalai iš kiaušinių bus įdomesni nei paprastai kepti ar v…
…ką daryti, kad pilvukas būtų plokščias? geriausia išeitis – prisimenant savo tikslą pakeisti tam tikrus savo įpročius. pateikiame tai, ką turite žinoti, jei norite numesti nereikalingą kūno svorį nuo…
…bolivinė balanda jau nuo senų laikų laikyta šventuoju augalu dėl savo ypatingos maistinės vertės. Šis augalas pasauliui žinomas jau daugiau nei 3000 metų, o gausiai augti gali net 4000 metrų aukštyje!…
…sezamo sėklos – vienas seniausių žinomų prieskonių pasaulyje. indijoje šios sėklos laikomos nemirtingumo simboliu, o senovėje moterys šias sėklas valgydavo norėdamos kaip įmanoma ilgiau išsaugoti grož…
…lietuvoje gal ir neauga apelsinai ar ananasai, bet turime kitą puikų vaisių – obuolį. kartais obuolius nepelnytai nustelbia egzotiški vaisiai. Šįkart primename, kodėl turėtume labiau vertinti šiuos ra…
…nuostabu, kaip lengvai galima pagardinti savo kasdienius patiekalus žalumynais. patiems auginti žalumynus yra itin pigus ir paprastas būdas sveikai ir skaniai maitintis, o artėjant pavasariui, pats la…
…kodėl jūsų virti ryžiai nebūna birūs, o daržovės praranda spalvą ir skonį? galbūt todėl, kad dar neišbandėte šių mažų gudrybių, kuriomis šeimininkės naudojasi jau metų metus. atskleidžiame paslaptis, …
…vietoj keptos mėsos stalo viduryje gali puikuotis taip pat gardžiai apskrudusi, kepta žiedinio kopūsto galva. kadangi daržovė nėra kaloringa, ją galima gardinti įvairiais padažais. tai įvertino ir vir…