…gydytoja kardiologė, mitybos specialistė ir natūralios medicinos centrų įkūrėja jelena tulčina viena pirmųjų lietuvoje maždaug prieš 20 metų pradėjo drąsiai kalbėti apie maisto produktus, kurie žmogau…

…net jei nemėgstate šokolado ar į kavą neįsiberiate nė šaukštelio cukraus, tai dar nereiškia, kad jo visiškai nepatenka į jūsų organizmą. deja, šiais laikais cukrus slypi visur: nuo sveikuoliškų jogurt…

…pernelyg mažas kūno svoris sveikatai gali turėti ne mažiau sunkių padarinių nei antsvoris: kaulai darosi trapesni, suretėja širdies ritmas, moterims gali sutrikti ciklas. tam, kad priaugtumėte keletą …

…dėl organizmo netoleravimo baltymui, randamam kviečiuose, rugiuose ir miežiuose vis daugiau žmonių pereina prie mitybos be glitimo (gliuteno). neigiama organizmo reakcija į glitimą pasireiškia šiais n…

…padažas maistui suteikia ne tik spalvą ir tekstūrą, bet ir papildo jį nepaprastomis skonio gamomis. tik reikia atminti, kad vos viena paprasta klaida pasirenkant padažą ir savo lėkštėje galite užtaisy…

…jeigu ryžtatės pokyčiams ir dedate tam pastangų, mažiausiai norisi, kad kažkas tam trukdytų. vis tik kartais patys sau kliudome, darydami tam tikras klaidas. jeigu dirbate tobulindami savo kūną ir sve…

…kaip nuslopinti apetitą? mitybos specialistai patvirtina, kad norint puikių formų ir geros savijautos, badauti tikrai nereikia – tiesiog svarbu pasirinkti ir valgyti tinkamus maisto produktus. gamta i…

…jei vargina įtampa, susidūrėte su nevaisingumo problema ar tiesiog trūksta energijos, jums gali padėti peruvinė pipirnė, dar vadinama maca.
Šio kryžmažiedžių šeimos (kuriai taip pat priklauso brokol…

…vietoj riebių ir kaloringų užkandžių, įtraukite šiuos produktus į savo mitybos racioną, jeigu siekiate lygios, sveikai atrodančios odos.
dauguma moterų puikiai žino, kas yra celiulitas, ir norėtų jo …

…brokoliai visame pasaulyje yra labai vertinami dėl savo savybių: ši kopūstų rūšis turi stiprių priešuždegiminių savybių, be to, saugo mūsų organizmą nuo onkologinių ligų.
tai yra šarminis produktas,…