Įvairios baimės, neigiamos mintys, klausiančios „O kas, jeigu…“ ir blogiausių situacijų scenarijai lengvai nugramzdina jus į neviltį. Nuolatinis nerimas yra elgsenos forma, prie kurios protas tiesiog pripranta. Šis nerimo modelis yra pavojingas tiek jums, tiek esantiems šalia. Jeigu jaučiate, kad jūsų nerimas neskatina produktyvumo, o priešingai, trukdo gyventi, pradėkite treniruoti savo mintis, kad išsivaduotumėte iš […]

Ekspertai įspėja, kad sergantis ar psichologinę disharmoniją jaučiantis asmuo, kuris vis tiek eina į darbą – mažiau produktyvus, be to, silpsta jo moralinis pasitenkinimas ir didėja patiriamo streso lygis. Darbuotojas, kuris prastai jausdamasis eina į darbą, tapo gana normalus ir įprastas reiškinys. Organizacijos dažnai sumažina darbuotojų sirgimo rodiklius, tačiau darbuotojų sveikatos pablogėjimo, žemo produktyvumo ir […]

Mintys ir savitaiga turi didelę įtaką Jūsų gyvenimui. Ar kada nors pagalvojote, kad slaptažodis, kuriame užkoduotas Jūsų tikslas, svajonė ar pažadas, gali padėti pasiekti tai, ko trokštate? Susipažinkite su Mauricio Estrellos istorija. Perskaitę ją nedvejodami pakeisite savo slaptažodį. Mauricio dėl skyrybų su žmona buvo gana gilioje depresijoje, viskas erzino, kiekvieną dieną kankino mintys apie tai, […]

Meilė nėra viena diena metuose. Meilę savo artimiesiems turime dovanoti kasdien. Visi taip dažnai kalba apie poros santykius ar santykius su aplinkiniais, tačiau dažnai pamirštame tėvus. Vargu, ar kas nusipelno šiltų jausmų labiau negu tėvai, kurie davė jums tiek daug – gyvenimą. Nesvarbu, ar gyvenate su tėvais, ar ne ir nesvarbu, kiek jums metų, visada […]

Kai atrodo, kad atmosfera vis dar pripildyta raudonų ir rožinių širdelių, skubame į pagalbą toms, kurioms romantiški pasimatymai asocijuojasi su nejaukia tyla, neapdairiai leptelėtomis frazėmis ar, geriausiu atveju, dvejonėmis ar pasimatymas pavyko. Jeigu jūsų planuose dar vienas toks nuotykis, šįkart pasitelkite mokslą ir užtikrinkite, kad ponas žavingasis jūsų nebegalės pamiršti. Be to, tai naudinga bus […]

Kai pykstame, organizme vyksta ne tik psichologiniai, bet ir fiziniai pokyčiai: didėja kraujo spaudimas, kai kurių hormonų gamyba, dažnėja kvėpavimas. Kiekvienas kartais pyksta, bet problema atsiranda, kai šie epizodai kartojasi dažnai. Kai jaučiame pyktį ir įniršį, šios emocijos gali pakenkti ne tik žmonėms, kurie yra šalia mūsų, bet ir mūsų pačių kūnui. Pyktis gali sukelti […]

Grožis per dažnai apibrėžiamas išoriniais parametrais. Manoma, kad graži moteris turėtų būti liekna, jos oda – glotni, o plaukai – šilkiniai. Bet ar to pakanka? Mes manome, kad grožis slypi kitur. Grožį apibrėžia jūsų asmenybė ir žavesys. Patikrinkite save pagal 14 tikrojo grožio požymių! Motyvacija ir įkvėpimas, kuriuos gausite, leis jums tapti dar gražesne! Turite […]

Visi mes turime didesnius ar mažesnius tikslus. Tačiau ne visi jų pasiekiame. Taip yra todėl, kad mums pritrūksta kantrybės. Dažniausiai taip atsitinka, kai norime greito rezultato, o jis toli gražu nepasirodo greitai, o mes pasidavę nuleidžiame rankas. Būti kantriam reiškia, kad esate užtikrinti, pasitikintys ir ramūs. 1. Išmokite įsivaizduoti Jei žinote, kad artinasi situacija, kelianti […]

 Vyrai deda dideles pastangas tam, kad išlaikytų sau brangų žmogų ne tik šalia savęs, bet ir padarytų jį laimingą. Tad jei jūsų antroji pusė elgiasi taip, kaip aprašyta žemiau, galite net neabejoti, jog esate jo išrinktoji. Vyras – tai žodis, išreiškiantis stiprybę, drąsą ir tuo pačiu neapsakomą jautrumą. Tačiau vyriškumo samprata labai pakito ir, galima […]

Kartais mums visiems kyla klausimų, į kuriuos atsakymo, atrodo, nežinome, tačiau bandome ieškoti patarimo ar problemos sprendimo ne savyje, o kažkur kitur. Informacijos apie tai, kaip pagerinti santykius yra galybė tiek internete, tiek literatūroje ir net nežinome, kur pradėti iškoti atsakymo. Kartais situacija atrodo tokia sudėtinga, kad bet kuris siūlomas sprendimas atrodo klaidingas. Tačiau yra […]