Psichologija

Specialus!
Dienos tema

Atrask pavasario sportbačių favoritus!

views views 1115
Psichologija

Kaip atprasti nuo darbų atidėliojimo?

Nors šylantys orai ir žaliuojantys medžiai kviečia kuo daugiau laiko praleisti gamtoje, pavasaris daugeliui mūsų – tikras darbymetis: artėja akademinių darbų terminai, užgriūna nauji projektai, o kur dar naujametiniai pažadai išmokti naują užsienio kalbą ar pradėti sportuoti… Nenuostabu, jog vienu metu užklupus keletui veiklų, labiausiai norisi jas visas nustumti į šoną. Deja, tai ne visada […]

views 5450
Psichologo patarimai dirbantiems klientų aptarnavimo srityje
Psichologija

Psichologo patarimai dirbantiems klientų aptarnavimo srityje

Žmonės kavinių, parduotuvių, bankų, teatrų, kino teatrų bei daugybės kitų įstaigų aptarnaujančio personalo tarsi nė nepastebi. Įsigilinę į savo poreikius ir rūpesčius, paskubomis užmeta akį lyg nematydami darbuotojo veido, ir, sulaukę aptarnavimo, iškeliauja toliau. Tačiau patiems darbuotojams klientai dažnai palieka labai daug: priekaištų, blogos nuotaikos dėl dienos nesėkmių išraiškų, reikalavimų. Su klientais dirbantys žmonės negali […]

views 13893
Sekmadienis – tylos diena? Arba kodėl verta patylėti
Psichologija

Sekmadienis – tylos diena? Arba kodėl verta patylėti

Rytų medicinos daktaras, knygos „The Urban Monk“ (iš angl., Miesto vienuolis) autorius Pedram Shojai, aktyviai taiko rytų filosofijas savo gyvenime ir sekmadieniais renkasi tylos įžadą. Kiek daug mums reiškia žodžiai? P. Shojai teigia: „Žodžiais dažnai išliejame susikaupusią energiją, pyktį. Tyla nepatogi, taigi pasistengiame užpildyti erdvę šnekomis. Skundžiamės, kad nėra energijos įgyvendinti asmeninių tikslų, tačiau tiek daug […]

views 5511
Kodėl taip skaudu būti atstumtam ir kaip su tuo susidoroti?
Psichologija

Kodėl taip skaudu būti atstumtam ir kaip su tuo susidoroti?

Kodėl taip svarbu, kad geriausi draugai arba simpatija atkreiptų į mus dėmesį? Kodėl tai tokia galinga jėga, veikianti mūsų nuotaiką ir kaip pasijutę atstumti pykstame ir išgyvename? Psichologas Guy Winch dalinasi praktiniais patarimais, kaip susidoroti su kritika ir neigiamomis aplinkinių nuostatomis. Moksliniai tyrimai įrodė, kad žmogui pasijutus atstumtam aktyvuojasi smegenų dalis, atsakinga už fizinį skausmą. […]

views 5569
Perfekcionizmas: kaip atpažinti ir kaip pasveikti?
Psichologija

Perfekcionizmas: kaip atpažinti ir kaip pasveikti?

Perfekcionizmas – perdėtas asmens noras siekti tobulumo. Šiandien apie tai kalbamės su psichologe Laura Alčiauskaite. Psichologė sako, jog „perfekcionizmas siejasi su menkavertiškumo jausmu, didesniu nerimastingumu, menkesne saviverte, dažniau patiriamu socialiniu nerimu. Psichologai nustatė, kad perfekcionistams gresia didesnė rizika susirgti valgymo ar nerimo sutrikimais, depresija, jiems dažniau būdingos savižudiškos mintys“. Ir prasitaria, jog perfekcionizmas vis dažnesnė […]

views 7245
Bendravimo psichologija: 4 įpročiai, kurie trukdo Jūsų laimei
Psichologija

Bendravimo psichologija: 4 įpročiai, kurie trukdo Jūsų laimei

Vienas iš pagrindinių kiekvieno žmogaus siekių yra laimė. Tačiau turėdami daugybę kvailų įpročių negalime jos pasiekti. Mes vaikštome į sporto salę, sveikai maitinamės, atsisakome žalingų įpročių, tačiau vis tiek kažkam pavydime, laikome savyje nuoskaudas ir pastoviai skundžiamės gyvenimu. Gal jau laikas visa tai užbaigti? Pateikiame 4 savybes, kurių atsikratę galėsite džiaugtis pilnaverčiu ir laimingu gyvenimu. […]

views 17670
Kaip išmokti pasakyti ,,ne"?
Psichologija

Kaip išmokti pasakyti ,,ne“?

Ar dažnai atsiduriate tokioje situacijoje, kai jūsų yra ko nors prašoma, mintyse jūs šaukiate „ne!“, tačiau jūsų lūpos ištaria tik „na, gerai, sutinku“ ar „nieko tokio, padarysiu“. Kodėl darome tai, ko nenorime? Kodėl pamirštame, kad nenoras kažką daryti irgi yra priežastis! Kodėl visada ieškome pasiteisinimų ir negalime pasakyti tvirto ir griežto „ne“? Kaip išmokti pasakyti ,,ne“? […]

views 4848
Psichologija

Tyrimas: pozityvių žmonių atmintis geresnė

Jeigu žmogus yra priešiškas aplinkai, sunkiai susidoroja su stresu arba yra agresyvus, jo atmintis ir mąstymo įgūdžiai ilgainiui smarkiai suprastėja. Tai atskleidė 25-erius metus vykdytas tyrimas, kuriame dalyvavo 3 tūkst. 126 žmonės. Stebimų žmonių buvo klausiama apie jų asmenybę, požiūrius, atminties ir mąstymo įgūdžius, agresyvų elgesį bei įvairias pasitikėjimo problemas, taip pat, kaip jiems sekasi […]

views 2534
Psichologija

Toksiški santykiai: kaip juos atpažinti?

Staiga ir visiškai nutraukti santykius su senais draugais, giminaičiais arba kolegomis būna labai sunku. Tai gali būti vienas sunkiausių sprendimų per visą gyvenimą, tačiau psichologai teigia, jog šiais laikais kartais tai padaryti reikia. Kokie yra toksiški santykiai? Ar nutraukti santykius su ilgamečiais draugais arba giminaičiais apskritai yra moralu? Santykiai ir pastangos juos puoselėti yra laikoma […]

views 10726
Vienatvės poveikis žmogaus sveikatai
Psichologija

Vienatvės poveikis žmogaus sveikatai. Netikėti faktai

Nieko baisaus, jei penktadienio vakarą po varginančios savaitės praleidžiate vieni, pavyzdžiui, įsitaisę ant sofos su intriguojančia knyga. Tačiau pernelyg dažnas atsiskyrimas ar vienišumo jausmas, aplankantis net tada, kai esate apsuptas žmonių, gali turėti rimtų pasekmių sveikatai. Kodėl kartais jaučiamės vieniši, net ir apsupti žmonių ir kaip vienatvė gali pakenkti Jūsų gerovei? Svorio augimas Tyrėjai iš […]

views 7576