Anot porų psichologės Karolinos Bajoriūnienės, nuo pat mažumės per mažai dėmesio skiriama psichologijai. Nesimokome kurti santykių ne tik poroje, bet ir darbe ar draugystėje, todėl tiesiog imame pavyzdį aplinkinių, o matyti modeliai ne visada yra patys teisingiausi. Todėl specialistė pasakoja apie tai, kodėl svarbu kalbėtis su partneriu, kaip puoselėti santykius bei kada ateina metas apsilankyti […]

Jeigu Jūsų šeštasis jausmas kužda, kad jūsų santykiuose „kažkas ne taip“, pasitikrinkite, galbūt šio jausmo priežastis yra blėstanti meilės ugnis.   Ar tu gali daryti ką nors tinkamai?! Natūralu, kad kokia nors partnerio yda jus erzina. Buvimas kartu tai lyg nuolatinis mokymasis prisitaikyti prie kito žmogaus, juk kartu pradeda gyventi du skirtingi žmonės, atėję iš […]

Ar dažnai vietoj žodžių: „Aš tikrai galiu! Aš tai įveiksiu! Aš sugebėsiu!“ sakote: „Ne, tai ne man. Ne, aš to padaryti nesugebėsiu, tai ne mano jėgoms.“ Tinkamas savęs vertinimas yra geras bruožas, tačiau labai dažnai nutinka taip, jog žmogus paprasčiausiai save nuvertina, nuvertina savo jėgas ir tokiu būdu neleidžia išnaudoti visų savo turimų proto resursų. […]

Kiekvienos poros vertybės ir pasaulėžiūra labai skiriasi, todėl visiems negalime taikyti vienodo apibrėžimo ir nuspręsti, kokia turėtų būti „tikra moteris“ ar „tikras vyras“. Visgi yra keletas bendrumų, kuriais pasižymi laimingos poros, todėl kartais sveika į santykius pažvelgti iš šono ir įsitikinti, jog į tą vienintelį nežiūrite pro rožinius akinius. Jis iš tikrųjų su Jumis bendrauja […]

Jeigu dabar paklausčiau, ar reikia kovoti dėl meilės? Ką atsakytumėt? Psichologė Ramunė į šį klausimą atsako labai trumpai ir aiškiai: „Ne.“ Šiek tiek nustebote? Kodėl dėl meilės kovoti nereikia, kodėl bijoma užmegzti naujus santykius, kaip įveikti santykių baimę ir apie dar daugiau „kodėl ir kaip“ pasakoja psichologė Ramunė Murauskienė. Kaip apibūdinti, kas yra santykių baimė? […]

Gyvenime gausu dalykų, kuriuos spręsti yra normalu, priimtina ir naudinga: kur šį vakarą vakarieniausite, kur atostogausite, ko naujo mokysitės ir panašiai. Tačiau jeigu nuolat reikia spręsti kažką, kas liečia santykius su jūsų antrąja puse, tai reiškia, kad šie santykiai yra prastos būklės. Santuokų konsultantai įvardija keletą esminių požymių, kurie byloja, jog santykiai turi gerą perspektyvą. […]

„Žmogus visuomet yra linkęs rinktis tai, kas jam yra paprasčiau, patogiau, pigiau. Tad jam turi būti paprasta, pigu ir patogu gyventi sveikai“, – įsitikinusi Vilniaus universiteto profesorė psichologė Laima Bulotaitė. Sveikatos psichologiją, Priklausomybių psichologiją, Sveikatos stiprinimą ir prevenciją bei kitas disciplinas dėstanti profesorė teigia, jog žmogus, norėdamas ilgam ir sklandžiai pereiti prie sveikos gyvensenos, turi […]

Nori pakeisti gyvenimą? Išeik iš komforto zonos. Nori užsidirbti daugiau pinigų? Išeik iš komforto zonos. Nori patirti kažką visiškai naujo? Išeik iš komforto zonos. Šiandien, ši frazė tokia populiari, kad atrodo, jog bet kokią problemą išspręsti galima vos tik išėjus iš komforto zonos. Žinoma, lengva pasakyti, sunku padaryti, bet visgi gal pabandom? Juk viskas įmanoma, […]

Taip, šį kartą apie tą daugeliui gerai pažįstamą „padarysiu rytoj, o gal poryt“ sindromą. Apie nuolatinio atidėliojimo priežastis ir kaip gydytis nuo „padarysiu rytoj ligos“ konsultuoja psichologė Laura Alčiauskaitė. Laura, kodėl žmonės taip dažnai atidėlioja? Ir kaip šio įpročio atsikratyti? Kartais sunkų ir nemalonų darbą atidėti rytojui ar kitai „geresnei“ dienai norime daugelis, tačiau kartais […]

Deja, ne visi santykiai suteikia laimės. Priešingai, bendravimas su kai kuriais žmonėmis, atrodo, „išsiurbia” energiją. Psichiatrijos mokslų daktarė Judith Orloff knygoje „Emocinė laisvė“ (angl. „Emotional Freedom”) tokius geros savijautos vagis vadina emociniais vampyrais ir pataria, kaip nuo jų apsisaugoti. Ženklai, kad bendraujate su emociniu vampyru: Net ir po trumpučio kontakto, pavyzdžiui, telefoninio pokalbio, jaučiatės išsekę; […]