Socialiniams tinklams užimant vis svarbesnę vietą mūsų gyvenime, dažnas gyvas pažintis iškeičia į mobiliąsias aplikacijas bei pažinčių svetaines. Apie tai, kaip virtualus bendravimas keičia mūsų santykius ir kokie pavojai tyko, pasakoja porų psichologė Karolina Bajoriūnienė. Socialiniai tinklai darosi vis paprastesni ir „greitesni”, pavyzdžiui, „Tinder“ potencialius partnerius renkamės tik pagal nuotrauką. Kaip išvaizdos pavertimas prioritetu gali paveikti […]

Svajonės kaip spalvoti drugiai, kurie plazdančiais sparneliais nuneša ten, kur gražu, kur taip norėtųsi būti… Tačiau visuomet yra skeptikų, kurie mano, kad svajonės yra tiesiog laiko švaistymas ir bevertis dalykas, o blogiausia, kad patys nesvajodami nepriima ir kitų žmonių svajonių. Turbūt patys didžiausi svajokliai yra mūsų mažieji, todėl šį kartą su psichologe Sandra Anuškevičiene kalbamės […]

Gyvenime gausu dalykų, kuriuos spręsti yra normalu, priimtina ir naudinga: kur šį vakarą vakarieniausite, kur atostogausite, ko naujo mokysitės ir panašiai. Tačiau jeigu nuolat reikia spręsti kažką, kas liečia santykius su jūsų antrąja puse, tai reiškia, kad šie santykiai yra prastos būklės. Santuokų konsultantai įvardija keletą esminių požymių, kurie byloja, jog santykiai turi gerą perspektyvą. […]

„Žmogus visuomet yra linkęs rinktis tai, kas jam yra paprasčiau, patogiau, pigiau. Tad jam turi būti paprasta, pigu ir patogu gyventi sveikai“, – įsitikinusi Vilniaus universiteto profesorė psichologė Laima Bulotaitė. Sveikatos psichologiją, Priklausomybių psichologiją, Sveikatos stiprinimą ir prevenciją bei kitas disciplinas dėstanti profesorė teigia, jog žmogus, norėdamas ilgam ir sklandžiai pereiti prie sveikos gyvensenos, turi […]

Nori pakeisti gyvenimą? Išeik iš komforto zonos. Nori užsidirbti daugiau pinigų? Išeik iš komforto zonos. Nori patirti kažką visiškai naujo? Išeik iš komforto zonos. Šiandien, ši frazė tokia populiari, kad atrodo, jog bet kokią problemą išspręsti galima vos tik išėjus iš komforto zonos. Žinoma, lengva pasakyti, sunku padaryti, bet visgi gal pabandom? Juk viskas įmanoma, […]

Ar kada nors susimąstėte, kuo skiriasi pareigos jausmas atlikti tam tikras užduotis darbe nuo darboholizmo? Ir kokia yra riba tarp šių dviejų skirtybių? Šiandien kalbamės su psichologe Aušra Drevinskiene, kuri mielai sutiko papasakoti apie darboholizmą ir dėl jo kylančias problemas. Visų pirma, nutariau išsiaiškinti, o kuo skiriasi pareigos jausmas nuo darboholizmo? Psichologė pasakoja: „Darboholizmas oficialiai […]

Psichologė Aušra Drevinskienė suteikia galimybę kiekvienam pasitikrinti, ar nesate darboholikas: „Norvegijos Bergeno universiteto mokslininkų grupė išskyrė specifinius simptomus, apibūdinančius darboholizmą. Buvo sudaryta 7 kriterijų skalė, kuri padeda įvertinti žmogaus polinkį į darboholizmą. Įvertinkite, kaip dažnai tai pasitaiko jūsų gyvenime (nuo niekada iki labai dažnai): Jūs galvojate, kad galite skirti daugiau laiko darbui. Jūs dirbdamas praleidžiate daug […]

Tiksliai įvardyti savo svajones yra svarbu, kad būtų galima jų siekti aiškiai apsibrėžiant uždavinius ir priemones, kuriomis jų sieksime. O vienas iš būdų suprasti, kokia yra tikroji jūsų gyvenimo svajonė, yra parašyti laišką ateities sau. Tokį pratimą atlikti siūlo populiari rašytoja, mokytoja ir gyvenimo trenerė Shannon Kaiser. Jos teigimu, laiško ateities sau rašymas yra tarsi […]

Tai, kiek pozityviai vertinate kitus žmones, yra susiję su tuo, kokie laimingi, širdingi ir emociškai stabilūs esate. Požiūris į kitus žmones iš tiesų pasako labai daug apie patį vertintoją. Ši išvada, padaryta apibendrinus net tris tyrimus, buvo išspausdinta Amerikos psichologų asociacijos žurnale „Asmenybė ir socialinė psichologija“. Atliekant tyrimus, dalyvių buvo prašoma nusakyti kitų trijų žmonių […]

Klausykite audio straipsnio versiją:   Viešojoje erdvėje sklando tokia frazė: „Kodėl merginoms nereikia psichologų? Nes Dievas sukūrė sofą, telefoną ir geriausią draugę.“ Išties, išsipasakojimas geriausiam draugui veikia kaip puiki terapija, o ir apskritai nuoširdi draugystė yra vienas iš didžiausių turtų. Apie draugystę, draugus bei draugų patarimus, mintimis dalijasi psichologė Laura Alčiauskaitė. Kas yra svarbiausia draugystėje? […]