Ar kada nors susimąstėte, kuo skiriasi pareigos jausmas atlikti tam tikras užduotis darbe nuo darboholizmo? Ir kokia yra riba tarp šių dviejų skirtybių? Šiandien kalbamės su psichologe Aušra Drevinskiene, kuri mielai sutiko papasakoti apie darboholizmą ir dėl jo kylančias problemas. Visų pirma, nutariau išsiaiškinti, o kuo skiriasi pareigos jausmas nuo darboholizmo? Psichologė pasakoja: „Darboholizmas oficialiai […]

Psichologė Aušra Drevinskienė suteikia galimybę kiekvienam pasitikrinti, ar nesate darboholikas: „Norvegijos Bergeno universiteto mokslininkų grupė išskyrė specifinius simptomus, apibūdinančius darboholizmą. Buvo sudaryta 7 kriterijų skalė, kuri padeda įvertinti žmogaus polinkį į darboholizmą. Įvertinkite, kaip dažnai tai pasitaiko jūsų gyvenime (nuo niekada iki labai dažnai): Jūs galvojate, kad galite skirti daugiau laiko darbui. Jūs dirbdamas praleidžiate daug […]

Tiksliai įvardyti savo svajones yra svarbu, kad būtų galima jų siekti aiškiai apsibrėžiant uždavinius ir priemones, kuriomis jų sieksime. O vienas iš būdų suprasti, kokia yra tikroji jūsų gyvenimo svajonė, yra parašyti laišką ateities sau. Tokį pratimą atlikti siūlo populiari rašytoja, mokytoja ir gyvenimo trenerė Shannon Kaiser. Jos teigimu, laiško ateities sau rašymas yra tarsi […]

Tai, kiek pozityviai vertinate kitus žmones, yra susiję su tuo, kokie laimingi, širdingi ir emociškai stabilūs esate. Požiūris į kitus žmones iš tiesų pasako labai daug apie patį vertintoją. Ši išvada, padaryta apibendrinus net tris tyrimus, buvo išspausdinta Amerikos psichologų asociacijos žurnale „Asmenybė ir socialinė psichologija“. Atliekant tyrimus, dalyvių buvo prašoma nusakyti kitų trijų žmonių […]

Klausykite audio straipsnio versiją:   Viešojoje erdvėje sklando tokia frazė: „Kodėl merginoms nereikia psichologų? Nes Dievas sukūrė sofą, telefoną ir geriausią draugę.“ Išties, išsipasakojimas geriausiam draugui veikia kaip puiki terapija, o ir apskritai nuoširdi draugystė yra vienas iš didžiausių turtų. Apie draugystę, draugus bei draugų patarimus, mintimis dalijasi psichologė Laura Alčiauskaitė. Kas yra svarbiausia draugystėje? […]

Ar sutinkate, kad kiekviename pajuokavime yra dalis tiesos? Turbūt esate girdėję posakį, kad santykių griūties priežastis yra moters tikėjimas, jog vyras pasikeis ir vyro tikėjimas, kad moteris visada išliks tokia pati. Pasirodo, jog šiame pajuokavime yra nemažai tiesos, – apie visa tai ir dar daugiau, kalbamės su saviugdos ir santykių konsultante Raimonda Martinaitiene („atrasksave.lt“) įkūrėja. […]

Šiuolaikiniame pasaulyje santykiai per atstumą jau seniai nebėra retenybė. Vis dažniau į užsienio šalis išvykstame dirbti ar mokytis, o mūsų mylimieji kantriai laukia namuose. Tačiau keli mėnesiai praleisti bendraujant tik per kompiuterio ekraną gali tapti nemenku iššūkiu, kurį įveiksite laikantis tam tikrų taisyklių. Bendraukite su saiku. Dažna pora, norėdama kompensuoti negalėjimą būti kartu, bando susiskambinti […]

Liaudies išmintis byloja, jog nėra namų be dūmų, todėl net ir sėkmingiausios poros neišvengia konfliktų. Geriausia iškilusias problemas spręsti ne ultimatumais ar pakeltu tonu, o konstruktyviu pokalbiu. Tam, kad pagerintumėte tarpusavio komunikaciją, spręsdami ne itin malonų klausimą vadovaukitės šiais 10 žingsnių.   Įsipatoginkite. Prieš pradedant kalbėti net ir pačia jautriausia tema, turite jaustis jaukiai. Išsirinkite […]

Santykių pabaiga – viena skausmingiausių patirčių žmogaus gyvenime. Psichologai pripažįsta, kad šis netekties skausmas dėl įvairių psichologinių priežasčių gali būti sunkiai pakeliamas. Visgi jie duoda ir patarimų, kaip elgtis išsiskyrus su mylimu žmogumi, kad šis susitaikymo su nauja realybe laikotarpis taptų lengvesnis. Ištrinkite visus kontaktus. Kiek psichologijos straipsnių beskaitytume, praktiškai visi prasideda ta pačia taisykle […]

„Pernelyg daug žmonių galvoja apie saugumą vietoje to, kad mąstytų apie galimybes. Atrodo, lyg jie gyvenimo bijo labiau nei mirties.“ Ši JAV teisininko ir politiko James Francis Byrnes (1882-1972) mintis šiandieniame pasaulyje ne mažiau aktuali nei prieš kelis dešimtmečius. Tačiau būna asmenybių, kurios net susidūrę su sunkiausiais gyvenimo išbandymais savo valios pastangomis pasuka gyvenimo vėžes […]