Gera savijauta

Sportas
Dienos tema

Kodėl kiekvienas turėtų pradėti skaičiuoti žingsnius?

views views 472
Ženklai, išduodantys, kad kūnui trūksta fizinės veiklos
Sportas

Ženklai, išduodantys, kad kūnui trūksta fizinės veiklos

Nors gyvename laikais, kai sportuoti pagaliau tapo madinga, reguliariai mankštintis prisiverčia ne kiekvienas. Visgi fizinis aktyvumas žmogaus organizmui – tiesiog būtinas, o jo trūkumą išduoda ne tik papilnėjęs juosmuo, bet ir bendra savijauta. 2015–aisiais atlikto tyrimo metu paaiškėjo, jog nepakankama fizinė veikla žmogaus organizmui kenkia dvigubai labiau nei nutukimas. Mokslininkų teigimu, bent 20 minučių greito […]

views 31018
Riedučiai: nauda ir praktiniai patarimai
Sportas

Riedučiai: nauda ir praktiniai patarimai

Prisipažinkime – šiltuoju metų laiku eiti į sporto klubą tingisi dar labiau. Deja, tai nereiškia, jog ant klubų ir juosmens papildomi kilogramai kaupiasi taip pat pasyviai. Jei dar neatradote TOS vienintelės sporto šakos, kuria užsiimti būtų ir malonu, ir naudinga, metas prisiminti vaikystę ir šokti į riedučius. Važiavimo riedučiais nauda: Treniruoja kojas: Kuomet važiuojate riedučiais, […]

views 6735
5 gilaus kvėpavimo pratimai, padėsiantys atsikratyti pilvo riebalų
Sportas

5 gilaus kvėpavimo pratimai, padėsiantys atsikratyti pilvo riebalų

Netenkina atvaizdas veidrodyje, tačiau dar labiau liūdina vien tik salotų lapų prikrauta lėkštė ar geliantis raumenų skausmas po treniruotės? Išbandykite gilaus kvėpavimo pratimus, padėsiančius ne tik tirpdyti pilvo riebalus, bet ir pagerinti bendrą savijautą. Tam reikės vos keliolikos minučių per dieną! Kvėpavimo pratimai užkerta kelią ligoms Kvėpavimas – pati svarbiausia organizmo funkcija, kadangi be deguonies […]

views 45647
Šokdynės nauda – ne tik kūnui, bet ir protui
Sportas

Šokdynės nauda – ne tik kūnui, bet ir protui

Šokdynė daugeliui mūsų asocijuojasi su kieme dūkstančiais vaikais. Tačiau ji – ne tik žaislas mažiesiems, bet ir puiki pagalbinė priemonė metantiems svorį bei siekiantiems pagerinti organizmo būklę. Jei vis dar abejojate, ar verta šią vasarą sporto inventorių papildyti šokdyne, pateikiame septynias svarias priežastis, kodėl turėtumėte tai padaryti. Neišleisite daug pinigų. Paprasta šokdynė atsieina vos porą […]

views 9250
Sportuojančios poros džiaugiasi geresniais santykiais
Sportas

Sportuojančios poros džiaugiasi geresniais santykiais

Būkim atviri, santykiai yra sunkus ir varginantis darbas. Kompromisų ieškojimas, pakantumas ir kito asmens poreikių iškėlimas aukščiau savųjų ne visuomet yra lengvas procesas. Dažniausiai atvirkščiai – visa tai daugeliui sukelia nemažai streso ir įtampos. Visi žinome, jog sportas gerina sveikatą bei savijautą, tačiau ne visi prisimena, jog sportas taip pat gali sujungti tolstančias poras bei […]

views 3753