Radote klaidą? Radote klaidą?
Sportas

Sportuojančios poros džiaugiasi geresniais santykiais

tags
Publikuotas 2016 gegužės 15 views 3725
Sportuojančios poros džiaugiasi geresniais santykiais

Būkim atviri, santykiai yra sunkus ir varginantis darbas. Kompromisų ieškojimas, pakantumas ir kito asmens poreikių iškėlimas aukščiau savųjų ne visuomet yra lengvas procesas. Dažniausiai atvirkščiai – visa tai daugeliui sukelia nemažai streso ir įtampos. Visi žinome, jog sportas gerina sveikatą bei savijautą, tačiau ne visi prisimena, jog sportas taip pat gali sujungti tolstančias poras bei atgaivinti jų santykius. Kodėl verta sportuoti su antrąja puse?

1. Su savo antrąja puse praleidžiate daugiau laiko kartu

Malonus oras tiesiog kviečia pabėgioti drauge. Nesvarbu, kur atsiduriate kartu, sportuodami sugebate atrasite naujas vietas, o atradimo jausmas ir nauji potyriai kartu dar labiau suartins. Savaitgaliais netgi galite susiplanuoti žygius ir išvykas – tai taps puikia paskata keliauti bei pažinti naujas teritorijas.

2. Sportas skatina endorfinų (laimės hormono) gamybą

Sportuojant organizmas išskiria laimės hormoną – endorfiną. Šis hormonas malšina skausmą bei skatina laimės jausmą. Akivaizdu, jog sportas tik gerina savijautą. Negana to, sėkmingai laikantis sporto plano, apima pasididžiavimo jausmas. Savaime suprantama, sportuodami drauge jausite didesnę motyvaciją. Geros emocijos įprastai sustiprina tarpusavio santykius bei didina savivertę ir santykių gerbūvį.

3. Sportas padeda susirasti bendraminčių

Daugelis porų, o ypač tos, kuriose abu partneriai dirba skirtingus darbus, dažniausiai kenčia dėl to, kad jų draugų ratuose vyrauja skirtingi interesai. Tokioms poroms pradėjus sportuoti, jų bendraminčių ratas plečiasi ir panašėja. Išbandykite įvairių sporto šakų klubus ir radę sau priimtiniausią, prisijunkite prie jo bendruomenės. Tuojau pajusite kaip stiprėja jūsų su partneriu santykiai bei atsiranda naujų potyrių su naujaisiais bendraminčiais.

4. Imate labiau vertinti ir girti vienas kito kūną

Dalios formos yra nuostabu, tačiau nėra nieko patrauklesnio už žinojimą, jog partneris užsispyrusiai dėl tokių formų dirbo ilgas savaites. Tai skatina didžiuotis vienas kitu ir primena tas priežastis, dėl kurių ir pamilote vienas kitą. Nenustebkite, jei pradėsite žarstyti daugiau komplimentų ir nuolat pakelsite vienas kitam nuotaiką.

5. Galite atrasti netikėtų sporto rūšių

Dviese galima bėgioti, žaisti tenisą, šokti, tačiau tai ne viskas. Ar esate girdėję apie akrojogą – akrobatikos ir jogos mišinį, kuriam atlikti reikia partnerių sinergijos? O gal su antrąja puse jausitės drąsiau ir išbandysite baidarių sportą? Poroms atsiveria nauji sporto horizontai, o kai abu tampate fiziškai pažengę, išbandyti naujas veiklos rūšis bus vienas malonumas.

Kokia tavo nuomonė?


Paskutiniai straipsniai
Geriausia treniruotė pilvo presui
Sportas

Geriausia treniruotė pilvo presui

Norint turėti pilvo presą, reikia daug pastangų. Pateikiame jums pratimus, kurie padalinti į tris dalis. Derinant šiuos pratimus su sveika mityba padės jums palaikyti plokščią pilvą ištisus metus.  Dėmesys viršutiniam pilvo presui. Pratimui naudojamas kamuolys Atsisėskite ant gerai pripūsto pratybų kamuolio. Padėkite rankas už galvos ir vaikščiokite savo kojomis nuo kamuolio. Kamuolys turėtų siekti klubus […]

views 311
efektyvūs pratimai sėdmenims
Sportas

5 efektyvūs pratimai sėdmenims

Pavargote nuo pritūpimų? Mes suprantame. Todėl pristatome naujus pratimus, kurie sustiprins dvigalvius raumenis, kad turėtumėte stangresnius sėdmenis. Pasirenkite atrodyti dar gražiau savo naujuose džinsuose! Klubų pakėlimas Atsigulkite ant grindų (ant nugaros). Pakelkite klubus, kad jūsų kūnas suformuotų tiesią liniją nuo pečių iki kelių. (A), pakelkite vieną kelį prie krūtinės (B), sugrąžinkite atgal, pakelkite savo kitą […]

views 22154
geriausias pratimas nugaros raumenims
Sportas

Geriausias pratimas nugaros raumenims

Keliai prie krūtinės pratimas lavina nugaros lankstumą ir taip pat ją atpalaiduoja. Šis pratimas nėra jau toks sudėtingas, koks gali pasirodyti iš pirmo žvilgsnio. Jis padės jums gerai jaustis po sodininkystės, namų ruošos darbų ar įtempto darbo prie kompiuterio. Kaip šis pratimas padeda jūsų nugarai Jei kasdien darysite keliai prie krūtinės pratimą, padidinsite savo judesių […]

views 255
Sportas

2 pratimai, suaktyvinantys organizmo savireguliacijos procesą

Osteopatijos tėvas Andrew Taylor Still suprato, jog gyvybingumo pagrindas yra nepertraukiamas judėjimas ir netrukdoma kraujo, limfos bei intersticinio skysčio apytaka. Jei įgyvendiname šias dvi sąlygas, mūsų kūno ląstelės lengviau aprūpinamos maisto medžiagomis ir deguonimi, iš jų pašalinami toksinai. Šiuolaikinis gyvenimo būdas – gyvybingumo priešas nr. 1 Norėdami būti sveiki ir išlaikyti gyvybingumą, turime žinoti, kas […]

views 223
Sportas

Iššūkis skubantiems: 7 minučių trukmės treniruotė visam kūnui

Sakote, kad nuo tobulo pilvuko ir tvirtų tarsi plienas bicepsų jus stabdo tik laiko trūkumas? Metame jums iššūkį ir pristatome vos 7 minučių treniruotę, įdarbinančią visus svarbiausius raumenis, pagreitinančią medžiagų apykaitą ir suteikiančią energijos. Atlikdami ją ne dažniau nei kas antrą dieną, būtinai pasidalinkite rezultatais! Kaip atlikti šiuos pratimus? Kiekvieno pratimo, atliekamo aukštu intensyvumu, trukmė […]

views 229