Sportas

Sportuojančios poros džiaugiasi geresniais santykiais

Publikuotas 2016 gegužės 15 views 3778
Sportuojančios poros džiaugiasi geresniais santykiais

Būkim atviri, santykiai yra sunkus ir varginantis darbas. Kompromisų ieškojimas, pakantumas ir kito asmens poreikių iškėlimas aukščiau savųjų ne visuomet yra lengvas procesas. Dažniausiai atvirkščiai – visa tai daugeliui sukelia nemažai streso ir įtampos. Visi žinome, jog sportas gerina sveikatą bei savijautą, tačiau ne visi prisimena, jog sportas taip pat gali sujungti tolstančias poras bei atgaivinti jų santykius. Kodėl verta sportuoti su antrąja puse?

1. Su savo antrąja puse praleidžiate daugiau laiko kartu

Malonus oras tiesiog kviečia pabėgioti drauge. Nesvarbu, kur atsiduriate kartu, sportuodami sugebate atrasite naujas vietas, o atradimo jausmas ir nauji potyriai kartu dar labiau suartins. Savaitgaliais netgi galite susiplanuoti žygius ir išvykas – tai taps puikia paskata keliauti bei pažinti naujas teritorijas.

2. Sportas skatina endorfinų (laimės hormono) gamybą

Sportuojant organizmas išskiria laimės hormoną – endorfiną. Šis hormonas malšina skausmą bei skatina laimės jausmą. Akivaizdu, jog sportas tik gerina savijautą. Negana to, sėkmingai laikantis sporto plano, apima pasididžiavimo jausmas. Savaime suprantama, sportuodami drauge jausite didesnę motyvaciją. Geros emocijos įprastai sustiprina tarpusavio santykius bei didina savivertę ir santykių gerbūvį.

3. Sportas padeda susirasti bendraminčių

Daugelis porų, o ypač tos, kuriose abu partneriai dirba skirtingus darbus, dažniausiai kenčia dėl to, kad jų draugų ratuose vyrauja skirtingi interesai. Tokioms poroms pradėjus sportuoti, jų bendraminčių ratas plečiasi ir panašėja. Išbandykite įvairių sporto šakų klubus ir radę sau priimtiniausią, prisijunkite prie jo bendruomenės. Tuojau pajusite kaip stiprėja jūsų su partneriu santykiai bei atsiranda naujų potyrių su naujaisiais bendraminčiais.

4. Imate labiau vertinti ir girti vienas kito kūną

Dalios formos yra nuostabu, tačiau nėra nieko patrauklesnio už žinojimą, jog partneris užsispyrusiai dėl tokių formų dirbo ilgas savaites. Tai skatina didžiuotis vienas kitu ir primena tas priežastis, dėl kurių ir pamilote vienas kitą. Nenustebkite, jei pradėsite žarstyti daugiau komplimentų ir nuolat pakelsite vienas kitam nuotaiką.

5. Galite atrasti netikėtų sporto rūšių

Dviese galima bėgioti, žaisti tenisą, šokti, tačiau tai ne viskas. Ar esate girdėję apie akrojogą – akrobatikos ir jogos mišinį, kuriam atlikti reikia partnerių sinergijos? O gal su antrąja puse jausitės drąsiau ir išbandysite baidarių sportą? Poroms atsiveria nauji sporto horizontai, o kai abu tampate fiziškai pažengę, išbandyti naujas veiklos rūšis bus vienas malonumas.

Kokia tavo nuomonė?


Paskutiniai straipsniai
Iššūkis: taisyklinga laikysena per 3 savaites
Sportas

Iššūkis: taisyklinga laikysena per 3 savaites

Taisyklinga laikysena per 3 savaites? Įmanoma! Ši programa padės pastebimai pagerinti laikyseną. Ar priimate iššūkį? Kūprindamiesi atrodome pavargę, mažiau pasitinkintys savimi, tačiau svarbiausia tai, kad netaisyklinga laikysena ilgainiui lemia kur kas didesnes problemas – nugaros ir kaklo skausmus. Ar žinote, kad pagerinę laikyseną kartu padėsite ir virškinimui, būsite atsparesni stresui, o kur dar puiki nuotaika! […]

views 61437
Sportas

5 idealūs pratimai, kuriuos reikia atlikti paplūdimyje

Paplūdimys – ideali vieta paįvairinti savo kasdieninę mankštą. Pateikiame 5 pratimų rekomendacijas, kuriuos galite praktikuoti ant smėlio, o geriausia, kad jas galite atlikti su bikini, basomis ar su  sportine apranga. Tiesiog nepamirškite gerti daug vandens ir kelias valandas pabūti pavėsyje, kad išvengtumėte šilumos smūgio. Atsispaudimai Šis pratimas atliekamas siekiant tonizuoti tricepsą ir pilvą. Jei esate […]

views 342
Sportas

Kodėl kiekvienas turėtų pradėti skaičiuoti žingsnius?

Teksto autorė: Neringa Starkovaitė Ėjimas – vienas saugiausių būdų sustiprėti, pagerinti sveikatą. Dabar, vasarą, kai lauke šilta bei saulėta, būtų nuodėmė neišnaudoti progos pasivaikščioti parke ar prie jūros! Eiti gebame visi, nes tai yra prigimtinė mūsų savybė, tačiau ne visada tai darome tinkamai. Taisyklingai vaikščiodami stiprinsite širdį, ugdysite ištvermę ir sudeginsite papildomų kalorijų. Gal jau […]

views 576
Geriausia treniruotė pilvo presui
Sportas

Geriausia treniruotė pilvo presui

Norint turėti pilvo presą, reikia daug pastangų. Pateikiame jums pratimus, kurie padalinti į tris dalis. Derinant šiuos pratimus su sveika mityba padės jums palaikyti plokščią pilvą ištisus metus.  Dėmesys viršutiniam pilvo presui. Pratimui naudojamas kamuolys Atsisėskite ant gerai pripūsto pratybų kamuolio. Padėkite rankas už galvos ir vaikščiokite savo kojomis nuo kamuolio. Kamuolys turėtų siekti klubus […]

views 637
efektyvūs pratimai sėdmenims
Sportas

5 efektyvūs pratimai sėdmenims

Pavargote nuo pritūpimų? Mes suprantame. Todėl pristatome naujus pratimus, kurie sustiprins dvigalvius raumenis, kad turėtumėte stangresnius sėdmenis. Pasirenkite atrodyti dar gražiau savo naujuose džinsuose! Klubų pakėlimas Atsigulkite ant grindų (ant nugaros). Pakelkite klubus, kad jūsų kūnas suformuotų tiesią liniją nuo pečių iki kelių. (A), pakelkite vieną kelį prie krūtinės (B), sugrąžinkite atgal, pakelkite savo kitą […]

views 22641