…1. sudėkite ingredientus į elektrinį trintuvą ir maišykite tol, kol susidarys vientisa masė.
2. gautą tešlą uždenkite ir palikite nakčiai šaldytuve.
3. iš šaldytuvo ištraukite tešlą maždaug valandą …

…„sveikesnė versija“ – unikalus eksperimentinis sveikos gyvensenos tyrimas, kuris kiekvienam skaitytojui suteikia galimybę pradėti savo gyvenimo būdo pokyčius.

projekto „sveikesnė versija“ tikslas …

…kaip išsirinkti bėgimo batelius? „sveikesnė versija“ dalyvei miglei specialistas patarė specializuotoje sportinių prekių parduotuvėje „sportpoint“ ieškojusiai pirmųjų savo bėgimo batelių. profesionali…

…sporto akademijos „get fit“ trenerė miglė senvaitytė moko, kaip taisyklingai paruošti kūną sportui. pasak trenerės, apšilimas yra būtinas prieš bet kokios rūšies treniruotę ir labai svarbu mokėti prat…

…liekninančios tabletės, radikalios dietos bei cheminiai papildai galbūt ir padeda atsikratyti nereikalingų kilogramų, tačiau šalutinis jų poveikis gali ne juokais pakenkti sveikatai. jei tingisi ar vi…

…beveik pusę metro ilgio siekiančioje gaubtinėje žarnoje kaupiasi atliekos, kurios bus pašalintos iš organizmo. jei tų nenaudingų medžiagų svoris viršija 13 kilogramų, vertėtų sunerimti, kadangi tuomet…

…norėdami išlikti sveiki, lieknėti turėtumėte iš lėto, sveiką mitybą derindami su sportu. tačiau dažnai pasitaiko atvejų, kai nereikalingų kilogramų norisi atsikratyti per labai trumpą laiką, pavyzdžiu…

…maždaug 50% pasaulio moterų kankina menstruacijų skausmai. kol vienos jaučia tik nemalonų maudimą, kitos vos gali pastovėti ant kojų. jei priklausote pastarųjų grupei, nenusiminkite, nes kas mėnesį ap…

…kalbėdami apie maistą, žmonės dažniausiai pagalvoja apie savo svorį, jo kontrolę, tarsi maistas būtų reikalingas vien atsikratyti alkio jausmo, užpildyti skrandį, o po to panaudojamas rankų, kojų ar p…

…daugelis mūsų svajoja apie dailesnes kūno linijas, tačiau dešimtys atsilenkimų, „lentos“ (plank) pratimai bei rytinis krosas – tikrai ne kiekvieno jėgoms. tačiau nusiminti neverta, kadangi japonų gydy…