Sportas

5 idealūs pratimai, kuriuos reikia atlikti paplūdimyje

…paplūdimys ideali vieta paįvairinti savo kasdieninę mankštą. pateikiame 5 pratimų rekomendacijas, kuriuos galite praktikuoti ant smėlio, o geriausia, kad jas galite atlikti su bikini, basomis ar su

views 3425
3 pratimai, medžiagų apykaitai gerinti
Foto galerija
Sportas

3 pratimai, medžiagų apykaitai gerinti

…sulėtėjusi medžiagų apykaita viena pagrindinių viršsvorio priežasčių. įmanoma pagreitinti ne tik minimaliais mitybos pokyčiais, bet ir sporto pagalba. Šiuos pratimus galite atlikti bet kur ir bet…

views 22907
5 labai lengvi pratimai kelių sąnariams
Sportas

5 labai lengvi pratimai kelių sąnariams

…per ilgą gyvenimą žmogaus keliai susidėvi, kadangi juos naudojame beveik kiekviename veiksme: sėsdamiesi, stodamiesi, vaikščiodami, bėgiodami ir t.t. harvardo mokslininkai apskaičiavo, kad kai lipame

views 15535
7 tempimo pratimai, kuriuos atlikti turėtų sugebėti kiekvienas
Foto galerija
Sportas

7 tempimo pratimai, kuriuos atlikti turėtų sugebėti kiekvienas

…kasdien prie kompiuterio praleidžiamos 8 valandos ir fizinės veiklos trūkumas tikrai nepadaro mūsų lankstesniais. sustingęs, nejudrus kūnas daug dažniau patiria traumas, jo rezultatai sporte ne tokie

views 9537
Kardio pratimai, kuriuos atliksite nepastebimai
Sportas

Kardio pratimai, kuriuos atliksite nepastebimai

…sportas vienas pagrindinių sveikatos ir laimės elementų. deja, dažnas nerandame laiko net trumpiausiai rytinei mankštai, tad bekalbėti apie profesionalias treniruotes… visgi įmanoma apgauti savo

views 2788
4 pilateso pratimai, kuriuos galite atlikti bet kur ir bet kada
Sportas

4 pilateso įkvėpti pratimai, kuriuos galite atlikti bet kur ir bet kada

…pilatesas – viena naudingiausių sporto šakų bet kokio amžiaus ir lyties žmonėms. deja, ne visi turi laiko reguliariai lankytis bent valandą trunkančiose treniruotės. todėl gamtos grožio formulė dalina…

views 19300
5 geriausi pratimai atliekami savo kūno svoriu – nereikia jokio inventoriaus!
Foto galerija

5 geriausi pratimai atliekami savo kūno svoriu – nereikia jokio inventoriaus!

…pratimai savo kūno svoriu ne veltui yra mėgstami: jie ne tik praktiški, bet ir labai gerai lavina judesius, koordinaciją, o efektyvumu nenusileidžia treniruokliais ar kitokia įranga atliekamiems prati…

views 72848
4 pratimai, kuriuos privalai daryti jeigu nori tvirto kūno
Foto galerija

4 pratimai, kuriuos privalai daryti jeigu nori tvirto kūno

…Šie pratimai stiprina rankų, pečių, krūtinės, kojų ir pilvo raumenis, todėl juos į savo rutiną įtraukti reikėtų kiekvienam, siekiančiam turėti raumeningą ir išvermingą kūną. pratimus pristato sporto a…

views 147240
nugaros skausmai
Video

Kankina nugaros skausmai? Padės šie kineziterapeuto rekomenduojami pratimai

…vizito pas sporto gydytoją m. Šilkūną metu paaiškėjo, jog beveik visiems projekto „sveikesnė versija“ dalyviams būtina treniruoti vidurinį sėdmens bei apatinius nugaros raumenis. to priežastis – mažas…

views 36365
Plokščias pilvukas vos per 5 min. treniruočių kasdien
Video

Plokščias pilvukas vos per 5 min. treniruočių kasdien

…plokščias ir tvirtas pilvukas yra pirmasis dalykas, apie kurį pagalvojame kalbėdami apie sportišką kūną. vis tik ekspertai sutinka, kad vienos kūno dalies treniruoti nepakanka, todėl sporto akademijos…

views 28420