…nėra jokių abejonių, kad ortopedinės pagalvės teigiamai veikia mūsų miegą, taigi ir mūsų savijautą, sveiką stuburą ir iš esmės visą kūną. daug kartų įrodytas ortopedinių pagalvių naudojimas efektyviai…

…kokybiškas miegas yra labai svarbus mūsų sveikatai, energijos lygiui ir bendrai gyvenimo kokybei. vis dėlto dažnai pamirštame, kad miego kokybę lemia ne tik mūsų įpročiai, bet ir pati miego aplinka. t…

…miegas yra itin svarbus ne tik žmogaus fizinei, bet ir psichinei sveikatai. todėl reiktų stengtis pakankamai ir kokybiškai išsimiegoti. miego kokybė priklauso nuo jo ciklo fazių, kurias pasiekus smege…

…oda yra sudėtingas organas, kuris veikia kaip kūno laikrodis skirtingu paros metu. jos poreikiai taip pat skiriasi priklausomai nuo dienos ar nakties režimo. tai veikia ir skirtingas odos funkcijas.
…

…vargu, ar rastume žmogų, kuris nebuvo patyręs miego sutrikimų. negalėjimas greitai užmigti ypač būdingas dirbantiems – atsigulę į lovą vis dar galvojame apie neišspręstas problemas bei rytojaus darbus…

…ilgus žiemos mėnesius svajojame apie vasarišką orą, tačiau vos jam atėjus susiduriame su nemenka problema – naktimis varginančiu karščiu. dėl jo suprastėja miego kokybė arba visiškai negalime užmigti,…

…knarkimas komiškas situacijas sukuria tik filmuose. realiame gyvenime jis pablogina ne tik jūsų, bet ir aplinkinių miego kokybę, o kartais neigiamai atsiliepia net santykiams. visgi nuo knarkimo bent …

…ilgos, varginančios valandos lovoje vartantis nuo šono ant šono ir negalint užmigti, nors ir kaip pavargęs bebūtum – dažno šiuolaikinio žmogaus bėda. po darbe patiriamo streso, skubėjimo, svarbių susi…

…būna tokių dienų ir visos mes jas žinome: pabundi lyg nemiegojusi, o vaizdas veidrodyje… na, norėtųsi, kad ir liktų tik veidrodyje. bet laukia darbo diena ar svarbus susitikimas, o gal kiti reikalai…

…sapnams ir jų pobūdžiui didelę reikšmę daro mūsų pasirinkta miegojimo poza, aplinkos dirgikliai ir įpročiai. atskleisime keletą įdomių faktorių, kuriems priskiriamas poveikis sapnams. pateikiame 8 dal…