Sveikata

Sveikata
Dienos tema

Jonažolė: lietuviškų pievų vaistas nuo visų ligų ir odos problemų

views views 39106
Kokia yra ideali miego poza?
Sveikata

Kokia yra ideali miego poza?

Kalbėdami apie miego kokybę, dažniausiai dėmesį skiriame miegojimo trukmei, bet poza, kurioje miegame, yra taip pat svarbi mūsų psichinei bei fizinei sveikatai. Ajurvedos mokslas ir kai kurie moksliniai tyrimai teigia, kad yra ideali poza miego metu – tai miegas ant kairiojo šono. Ką bendro tai turi su saldesniu miegu ir gera sveikata? Pasirodo, kad tai […]

views 5048
Druskos terapija: neišmatuojama nauda kūnui
Sveikata

Druskos terapija: neišmatuojama nauda kūnui

Druska jau nuo antikos laikų žinoma kaip efektyvi priemonė gydanti kvėpavimo ligas bei padedanti valyti organizmą. Kvėpavimas – pagrindinis organizmo procesas, o detoksikacijos metu išvalomi įvairūs cheminiai junginiai, teršiantys kūną ir ląsteles. Druskų terapija (haloterapija) taikoma ir medicinoje, padedant pacientams pasijusti geriau. Druskų vonios – paprastesnė procedūra, kurią namuose gali atlikti kiekvienas. Druskos terapija žinoma […]

views 10232
Kaip stiprinti imunitetą grūdinantis?
Sveikata

Kaip stiprinti imunitetą grūdinantis?

Kai kalbame apie grūdinimąsi, prieš akis iškyla sveikuoliai, besimaudantys eketėje ar pilantys ant savęs ledinį vandenį. Tačiau iš tiesų grūdinimasis reiškia visą sąrašą organizmą stiprinančių procedūrų, kuriomis gali mėgautis kiekvienas: oro ir saulės vonios, maudynės, kojų vonelės, kontrastingi dušai, vaikščiojimas basomis. Visa tai padeda aktyvinti kraujotaką ir medžiagų apykaitą, pagerina imuninį atsparumą, reguliuoja kraujospūdį, stiprina […]

views 4073
Miegoti nuogam – sveika
Sveikata

Miegoti nuogam – sveika

Atrodo juokinga, tačiau miegoti nuogam – labai sveika. Tai įrodo net ir moksliniai tyrimai! Pasak atliktų tyrimų, miegant be drabužių, ilsimasi laisvai ir patogiai, nes drabužiai netrukdo cirkuliuoti kraujui. Tad norint stimuliuoti kraujo cirkuliaciją, atsikratyti įtampos ir gerai išsimigoti – nusimeskite drabužius bent retkarčiais. Privaloma išbandyti, neišbandę – nesužinosite! Miegas – investicija į puikią savijautą […]

views 9795
taškinis masažas rankoms
Sveikata

Taškinis masažas rankoms

Taškinis masažas rankoms padeda atgaivinti kūną vos per 5 minutes. Verta atsigręžti į senovės mediciną, kur naudojami natūralūs, laiko patikrinti, efektyvūs metodai. Straipsnyje pateikiame iš Japonijos atkeliavusią techniką, kuri laikoma netgi meno forma. Naudojant šį metodą, stimuliuojamos tam tikros rankų vietos ir taip subalansuojamos emocijos. Pasak technikos (vadinamos Jean Shin Jyutsu) kiekvienas rankos lopinėlis ir kiekvienas pirštas […]

views 7014