Atrodo juokinga, tačiau miegoti nuogam – labai sveika. Tai įrodo net ir moksliniai tyrimai! Pasak atliktų tyrimų, miegant be drabužių, ilsimasi laisvai ir patogiai, nes drabužiai netrukdo cirkuliuoti kraujui. Tad norint stimuliuoti kraujo cirkuliaciją, atsikratyti įtampos ir gerai išsimigoti – nusimeskite drabužius bent retkarčiais. Privaloma išbandyti, neišbandę – nesužinosite! Miegas – investicija į puikią savijautą […]

Taškinis masažas rankoms padeda atgaivinti kūną vos per 5 minutes. Verta atsigręžti į senovės mediciną, kur naudojami natūralūs, laiko patikrinti, efektyvūs metodai. Straipsnyje pateikiame iš Japonijos atkeliavusią techniką, kuri laikoma netgi meno forma. Naudojant šį metodą, stimuliuojamos tam tikros rankų vietos ir taip subalansuojamos emocijos. Pasak technikos (vadinamos Jean Shin Jyutsu) kiekvienas rankos lopinėlis ir kiekvienas pirštas […]

Organizmo valymas gali sugrąžinti prarastą energiją, padėti sureguliuoti organizmo procesus bei pagerinti emocinę, psichinę būklę. Tai sveikatą geriniantis procesas, dėl jo efektyvumo šį metodą palaiko dauguma sveikos gyvensenos ekspertų. Išvalyti organizmą galite ir jūs, tam tereikia paskirti vieną savaitę per metus. Organizmo valymas dažnai apibūdinamas, kaip detoksikacija, kurios tikslas – nešvarumų ir susikaupusių nuodingų medžiagų […]

Nuolatos jaučiate nuovargį? Dažnai dėl nuovargio kaltiname per daug įtemptą gyvenimo būdą. Tačiau jei nuolat jaučiatės pavargę – neignoruokite to. Pabandykite skirti nuo 2 iki 3 savaičių padaryti kelis gyvenimo būdo pokyčius: daugiau miegokite, pakoreguokite socialinio gyvenimo kalendorių, valgykite daugiau sveiko maisto, gerkite daugiau skysčių, vartokite mažiau kofeino ir alkoholio. Jei po šių pokyčių vis […]

Situacija, kai žmogus suserga, atrodytų, be priežasties, pažįstama ne vienam. Galbūt ir Jus kamuoja neaiškios kilmės skausmai ir jų atsikratyti nepadeda jokios medicininės priemonės? Tuomet verta susipažinti su psichoneuroimunologija arba energijos psichologija – mokslu, tiriančiu emocijų ir nervų sistemos įtaką žmogaus imuninei sistemai bei sveikatai. Ką mums sako mūsų pačių kūnai? Virškinimo problemas sukelia racionalaus […]