Sapnams ir jų pobūdžiui didelę reikšmę daro mūsų pasirinkta miegojimo poza, aplinkos dirgikliai ir įpročiai. Atskleisime keletą įdomių faktorių, kuriems priskiriamas poveikis sapnams. Pateikiame 8 dalykus, kurie gali paveikti jūsų pasąmonę, sapnus, jų pobūdį bei tikimybę prabudus prisiminti, ką sapnavote. Retas domisi vienokių ar kitokių sapnų priežastimis, dažniausiai mus domina tik sapnų reikšmė. Mums miegant, […]

Su permainingais orais sulaukėme ir ligų sezono. Kai kosulys kutena gerklę, išmėginkite šį receptą! Pabandę šiuos natūralius ledinukus nuo kosulio, niekada nebenorėsite pirkti pastilių vaistinėje. Peršalimo simptomus padės palengvinti vien tik natūralūs ingredientai, kurių yra bene kiekvienuose namuose. Kosulys padeda pašalinti svetimkūnius ligų sukėlėjus iš kvėpavimo takų, tad svarbu suprasti, kad kosulio stabdyti nereikėtų. Vis […]

Kalbėdami apie miego kokybę, dažniausiai dėmesį skiriame miegojimo trukmei, bet poza, kurioje miegame, yra taip pat svarbi mūsų psichinei bei fizinei sveikatai. Ajurvedos mokslas ir kai kurie moksliniai tyrimai teigia, kad yra ideali poza miego metu – tai miegas ant kairiojo šono. Ką bendro tai turi su saldesniu miegu ir gera sveikata? Pasirodo, kad tai […]

Druska jau nuo antikos laikų žinoma kaip efektyvi priemonė gydanti kvėpavimo ligas bei padedanti valyti organizmą. Kvėpavimas – pagrindinis organizmo procesas, o detoksikacijos metu išvalomi įvairūs cheminiai junginiai, teršiantys kūną ir ląsteles. Druskų terapija (haloterapija) taikoma ir medicinoje, padedant pacientams pasijusti geriau. Druskų vonios – paprastesnė procedūra, kurią namuose gali atlikti kiekvienas. Druskos terapija žinoma […]

Kai kalbame apie grūdinimąsi, prieš akis iškyla sveikuoliai, besimaudantys eketėje ar pilantys ant savęs ledinį vandenį. Tačiau iš tiesų grūdinimasis reiškia visą sąrašą organizmą stiprinančių procedūrų, kuriomis gali mėgautis kiekvienas: oro ir saulės vonios, maudynės, kojų vonelės, kontrastingi dušai, vaikščiojimas basomis. Visa tai padeda aktyvinti kraujotaką ir medžiagų apykaitą, pagerina imuninį atsparumą, reguliuoja kraujospūdį, stiprina […]

Kaip žiemą apsisaugoti nuo ligų? Sudarėme sąrašą su patarimais, ką tiksliai reikėtų daryti ir ko derėtų vengti, norint išlikti sveikam slogos ir gripo siautėjimo sezonu. Pasiūlytos idėjos įvertintos ne vien dėl to, kad gražiai skamba ar papildo vitaminų racioną. Straipsnyje pateikti patarimai yra saugūs, patvirtinti klinikiniais tyrimais, taip pat juos rekomenduoja kvalifikuotų ekspertų komanda. Imunitetas […]