Ar ir Jums pažįstamas jausmas, kai dėl patiriamos įtampos pradeda skaudėti pečius arba „surakina“ sprandą? Ko gero, taip. O ar kada nors pagalvojote, jog nuo nemalonių įtampos sukeltų pojūčių išsivaduoti gali padėti toks paprastas dalykas kaip kvėpavimas? Šiandien kalbamės su kvėpavimo terapijos centro įkūrėja Dalia Beata Kasmauskaite, kuri sąmoningo kvėpavimo žinių sėmėsi pas žymiausius pasaulio […]

Žiniasklaidoje girdime vis daugiau sėkmės istorijų apie gyvenimą pakeitusią savanorystę užsienyje. Atsiliepimai visada puikūs, tačiau dažnam pritrūksta konkretesnės informacijos. Todėl pakalbinome „Actio Catholica Patria“ organizacijoje dirbančią Europos savanorių tarnybos (EST) koordinatorę Indrę Samytę. Kokie reikalavimai keliami būsimiems savanoriams? Šioje programoje gali dalyvauti visi 17–30 metų Europos sąjungos ar programos šalių piliečiai, kurie anksčiau nėra dalyvavę […]

Jei vestuves organizuojate patys, o ne samdote planuotoją, laukia nemažai darbo ir galvos skausmo. Būtina pasirūpinti ne tik vaizdinga vieta, kokybiškomis nuotraukomis bei gardžiu maistu, bet ir šventės vedėju. Apie tai, kaip išsirinkti profesionalą bei kiek tai gali kainuoti, pasakoja kaunietis renginių vedėjas Giedrius Ribinskas, kurio vien šių metų tvarkaraštyje puikuojasi per 40 nuostabių švenčių. – […]

Taisyklinga laikysena, sustiprinta pečių juosta, rankos ir kojos, pagerėjusi koordinacija, reakcija bei koncentracija, poilsis nuo kasdienių rūpesčių bei daug žinių apie Lietuvos istoriją. Tokius dalykus atranda ir įgyja kardo valdymo meno besimokantis žmogus, teigia maestro Linas Gudonavičius, Baltijos Kardo Valdymo Asociacijos vadovas ir kardo valdymo mokyklos „Husaras“ mokytojas. „Kartais pažįstami nustemba, kai pasakau, kuo užsiimu […]

Lietingą vakarą norite susisukti į šiltą antklodę ir atsipalaiduoti žiūrėdamos prasmingą filmą, tačiau iš gausybės nepavyksta išsirinkti to vienintelio, o draugių rekomendacijos, kaip tyčia, pasimiršo? Tuomet siūlome naujausias juostas palikti kino teatrams ir pateikiame 10 kino klasika virtusių filmų, kuriuos turėtų išvysti kiekviena moteris. „Ir velnias dėvi Prada“ („The Devil Wears Prada”) Ne viena iš […]

Greičiausiai ne vienas esame patyrę situacijų, kai sėdėdami prie stalo pasijutome nejaukiai. Ar dėl to, kad kažko nežinojome patys, ar kad esantis greta elgėsi nemandagiai. Atsiminkite pagrindines elgesio taisykles, o jei ketinate eiti į itin svarbų renginį, pasidomėkite plačiau, ko reikalauja stalo etiketas. Bendros taisyklės Jei prie stalo esate ne vienas, svarbu palaikyti kontaktą su […]

Paradoksalu, bet neretai žmonės gali išvardyti ilgą sąrašą užsienio šalių, kurias aplankė ir į kurias artimiausiu metu ketina nuvykti, tačiau pasiteiravus apie keliones po Lietuvą, sąrašas sutrumpėja perpus. Nes… Na, o ką gi čia toj Lietuvoj gali pamatyti? O pamatyti galima išties daug, todėl pateikiame sąrašą vietų, kurias, jeigu dar nespėjote, bent kartą aplankyti derėtų […]

Vasarą pagaliau prasideda taip ilgai lauktas kelionių sezonas. Atostogas planuojame ne vieną mėnesį, tad nesinorėtų, jog jas apkartintų apsinuodijimas, peršalimas ar kiti gerokai išvykos planus pakoreguojantys negalavimai. Kaip apsisaugoti nuo ligų kelionėje? Laikykitės šių patarimų. Pasirūpinkite kelionine vaistinėle Kelionės vaistų atsargomis pasirūpinkite įvertindami savo sveikatos būklę. Jei Jus kankina migrena, nepamirškite nuskausminamųjų, o silpno skrandžio […]

Susitarkime. Prieš pradėdami skaityti ši tekstą, paimkite popieriaus lapą ir jame nupieškite vieno euro monetą. Nupiešėte? Piešinį padėkite į šoną ir skaitykite toliau. Prie jo dar grįšime. Pinigų reikia visiems ir dėl to niekas nesiginčija, patys pinigai savaime, t. y. banknotai ir monetos, problemų nekelia, tačiau problemų atsiranda tuomet, kai vertybės pradeda prieštarauti vienos kitoms. […]

Šiandienos pasaulyje turime būti ne tik produktyvūs ar energingi, bet ir kūrybingi. Be to, sugebėjimas pažvelgti į situaciją kitu kampu gali padėti ir darbe, buityje ar net aiškinantis santykius su artimaisiais. Vadovaudamiesi šiais penkiais patarimais kaipmat išlaisvinsite savo „prisnūdusį“ kūrybiškumą. Leiskite idėjoms lietis laisvai Rašytojas Ray Bradbury yra pasakęs: „Negalvokite. Galvojimas yra kūrybiškumo priešas“. Nors […]