Svarbiausia pajausti Kalėdas širdyje. Kaip džiuginti save, draugus bei artimuosius? Pateikiame keletą būdų, kaip galite pažadinti savo Kalėdinę dvasią per nuostabius kvapus, garsus ir skonius. Klausykitės kalėdinės muzikos. Niekas kitas taip puikiai nesužadins Didžiosios metų šventės dvasios kaip muzika. Vos išgirdę seniai girdėtas dainas, akimirksniu sugrįšite į geriausius savo šventinius prisiminimus, kai buvote mažas ir laimingas, o […]

Tobulų santykių gal ir nebūna, tačiau savąją geriausią versiją galite susikurti išmokę ginčuose ištarti „bet“. Šio jungtuko galia santykiuose įrodyta moksliniais tyrimais. Ir ne veltui – juo prie neigiamo sakinio galima pridurti bet kokį komplimentą partneriui. Tyrime buvo stebima, kaip bendrauja poros, kurių santykiai stabilūs ir tos, kurios turi problemų. Ryški tendencija, kad pastarųjų ginčai […]

Visur skleidžiamas gerumas ir meilė yra pagrindinė priežastis, kodėl Kalėdos tokia ypatinga šventė. Jeigu kas nors sako, kad nejaučia Kalėdinės nuotaikos, turbūt jos tiesiog dar nesusikūrė širdyje. Tik Jūs patys galite įžiebti nepamirštamą šventinę atmosferą – tam padės geri darbai. Pateikiame sąrašą trumpąja žinute neapsiribojančių idėjų, kaip atnešti džiaugsmą į širdis tų, kuriems jo trūksta. […]

Santykių testas, kuris peržvelgiant šiuos punktus padės išsiaiškinti, at Jūsų santykiai eina teisinga linkme. Santykiai yra keblus dalykas. Kartais juos sunku suvaldyti. Kartais per ilgai bandai juos išlaikyti, kol supranti, kad jie nėra geri. O kartais tu tiek pripranti prie nepasitenkinimo jausmo, kad pamiršti kaip tikroji laimė atrodo arba netiki savimi, kad galėtum padaryti kažką […]

Argi nebūtų nuostabu pradėti dieną atsikėlus anksti ryte, su saule, be jokio streso ir skubėjimo, pasimėgaujant pirmais saulės spinduliais ir spėti prieš darbus dar ir pasimankštinti? Dauguma kogero atsakytų: žinoma, kad taip! Tačiau kiekvieną rytą tariame sau, kad tai įvyks ne šiandien… Šiandienos pasaulyje, pasak Vokietijos universiteto (University of Education, Heidelberg) biologijos profesoriaus Ch. Randlernksti, […]

Ar suvokiate, kad šeštadienį ir sekmadienį praleisdami prie televizoriaus arba bandydami atsigauti po vakarėlio, iššvaistote net du septintadalius savo gyvenimo? Sėkmingi žmonės žino: net jeigu nesinori savaitgaliais apkrauti savęs veiklomis, norėdami būti geriausiais, turime išlikti produktyvūs. Ką savaitgaliais užuot prilipę prie sofos ir visą savaitgalį žiūrėję realybės šou, pasirenka daug siekiantys žmonės? 1. Planuoti Sėkmingi žmonės […]

Visiems žinoma, koks svarbus mums yra miegas. Tačiau retas susimąsto, jog veiksmai, kuriuos atliekame prieš eidami į lovą, taip pat turi įtakos gyvenimo kokybei. Daugelis prieš miegą žiūri televiziją iki pat vėlumos ar net paryčių, atsigaivina pasirinktu alkoholiniu gėrimu, sukerta porciją ne itin sveiko maisto ir, žinoma, pasitikrina visus įmanomus socialinius tinklus arba tiesiog dirba […]

Kai sunku priimti sprendimą, kodėl gi nepasimokius iš žmogaus, kurio gyvenimo sprendimai jau apipinti legendomis? Steve Jobs 1976 metais įkūrė „Apple“ kompaniją ir nuo to laiko visiškai atsidavė darbui – joks kompanijos susirinkimas nepraeidavo be jo. Išskyrus vieną kartą. Tokią išimtį padaryti turbūt reikėjo svarbios priežasties, tiesa? Kas gi galėjo būti taip svarbu, kad užkietėjęs […]

Kaip laimingi žmonės atsiriboja nuo negatyvumo? Neigiamos energijos galime rasti visur. Esama žmonių, kurie nuolat skundžiasi savo gyvenimu, laikosi įsikibę blogų įpročių ir liūdina aplinkinius. Emocijos, kurias jie skleidžia, daro blogą įtaką jūsų mintims ir veiksmams, todėl jeigu norite tapti sėkmingesni, venkite blogos energijos šaltinių.  Neigiamų emocijų veikiami esame visi, tačiau nedaugelis žmonių žino, kaip […]

Visi suprantame, kad, deja, neišvengiamai patirsime situacijų, susijusių su liūdesiu. Tačiau dažnai būname nelaimingi ir dėl to, kad nesuprantame, jog laimė priklauso nuo mūsų pasirinkimų. Tiesiog reikia atsikratyti tam tikrų veiksmų ir įpročių, trukdančių būti laimingiems. Šiuolaikinis gyvenimo stilius, apribojimai, vienokios ar kitokios baimės, problemos ir daug kitų dalykų gali trukdyti jaustis gerai. Tačiau, nepaisant […]