…savirealizacija žmogui reikalinga tam, kad jis jaustųsi laisvas, gebantis kažką daryti ir tiesiog labiau mėgautųsi gyvenimu. prisiminkime gerą gyvenimo principą: „padėk sau pats“. tad kokios kliūtys g…

…nuolatos jaučiate nuovargį? dažnai dėl nuovargio kaltiname per daug įtemptą gyvenimo būdą. tačiau jei nuolat jaučiatės pavargę – neignoruokite to.
pabandykite skirti nuo 2 iki 3 savaičių padaryti ke…

…jau rašėme, koks stulbinamai sveikas yra avokadas. dabar pateikiame receptą patiekalo, kurį pagaminti užtruks vos 15 minučių, o ragautojai liks maloniai nustebinti! suderinti šio patiekalo ingredienta…

…avokadų nauda didžiulė: suvalgę vieną vidutinio dydžio avokadą gausite beveik pusę rekomenduojamos dienos normos maistinių skaidulų. ir tai dar ne viskas! avokadai praturtinti vitaminais (a, b1, b2, b…

…kur dingo žiema? klimatas be abejo keičiasi. tad šįkart meskime psichologiją ir savitaigą šalin – pabandykime pakelti sau nuotaiką saugodami aplinką! kartais reikia tiek nedaug, o sakoma, kad net maži…

…kas yra sėkmė? mes taip dažnai kalbame apie sėkmę ir sėkmingus žmones. ar kada nors susimąstėte, ką būtent jums reiškia žodis „sėkmė“? kokie kriterijai ir požymiai padeda nustatyti tai, kas yra sėkmė?…

…medaus poveikis odai – tikra ir natūrali atgaiva. medus odos priežiūrai – puikus pasirinkimas, jei norite leisti odai atsikvėpti ir pailsėti nuo įprastinių kosmetinių šveitiklių. pabandykite keletą di…

…Šie pratimai pilvui jums kaip tik, jei jeigu norite padailinti pilvo sritį, bet neprisiverčiate atiduoti visų jėgų pilvo presui skirtų pratimų kompleksui. Ši pratimų rutina padės padailinti juosmens s…

…yra daugybė sveikos mitybos patarimų ir planų, tačiau ne visada aišku, kaip žengti pirmąjį žingsnį link naujų įpročių ugdymo. maži pokyčiai aplinkoje, šiek tiek žinių ir išankstinių pastangų gali past…

…neseniai dvi mokslininkų komandos, vadovaujamos eran elinav ir eran segal, pristatė stulbinančius mitybos tyrimų rezultatus. izraelio mokslininkų komandos įrodė, jog skirtingų žmonių organizmas gali s…