…Žmonės, norintys sulieknėti, dažnai užduoda klausimą, ką valgyti prieš treniruotę? tinkamas maistas prieš sportą suteiks energijos pratimams atlikti.

jei vieną ar dvi valandas prieš eidami sportuot…

…sakote, kad nuo tobulo pilvuko ir tvirtų tarsi plienas bicepsų jus stabdo tik laiko trūkumas? metame jums iššūkį ir pristatome vos 7 minučių treniruotę, įdarbinančią visus svarbiausius raumenis, pagre…

…tibetietiški pratimai ne veltui vadinami jaunystės šaltiniu, kadangi jie stiprina visus pagrindinius kūno raumenis, gerina pusiausvyrą, skatina medžiagų apykaitą, pakelia energijos lygį, padeda degint…

……

…sulėtėjusi medžiagų apykaita – viena pagrindinių viršsvorio priežasčių. ją įmanoma pagreitinti ne tik minimaliais mitybos pokyčiais, bet ir sporto pagalba. Šiuos pratimus galite atlikti bet kur ir bet…

…yra daugybė priežasčių sportuoti su mylimuoju – tokiu būdu kartu praleidžiate daugiau laiko, džiaugiatės kūną užplūdusiais endorfinais bei praskaidrinate rutiną. jei neturite partnerio, tačiau vienai …

…pilatesas – viena naudingiausių sporto šakų bet kokio amžiaus ir lyties žmonėms. deja, ne visi turi laiko reguliariai lankytis bent valandą trunkančiose treniruotės. todėl gamtos grožio formulė dalina…

…Šiuolaikinis žmogus ne visada atranda laisvą valandą aerobikai ar pusvalandį jogai. tačiau laiko trūkumas negali tapti pasiteisinimu nejudėti, o ypač tiems, kurie dirba sėdimą darbą, savo žala prilygi…

…pratimai savo kūno svoriu ne veltui yra mėgstami: jie ne tik praktiški, bet ir labai gerai lavina judesius, koordinaciją, o efektyvumu nenusileidžia treniruokliais ar kitokia įranga atliekamiems prati…

…derindami viso kūno raumenis stiprinančio lentos pratimo variacijas su šuoliukais bei atsilenkimais greitai atliksite smagią ir efektyvią treniruotę, kurią pateikia sporto akademijos „get fit“ treneri…