Nereikalingus riebalus deginanti kompleksinė treniruotė per 5 min.
Foto galerija

Nereikalingus riebalus deginanti kompleksinė treniruotė per 5 min.

…derindami viso kūno raumenis stiprinančio lentos pratimo variacijas su šuoliukais bei atsilenkimais greitai atliksite smagią ir efektyvią treniruotę, kurią pateikia sporto akademijos „get fit“ treneri…

views 33633
4 pratimai, kuriuos privalai daryti jeigu nori tvirto kūno
Foto galerija

4 pratimai, kuriuos privalai daryti jeigu nori tvirto kūno

…Šie pratimai stiprina rankų, pečių, krūtinės, kojų ir pilvo raumenis, todėl juos į savo rutiną įtraukti reikėtų kiekvienam, siekiančiam turėti raumeningą ir išvermingą kūną. pratimus pristato sporto a…

views 145127
6 pratimai padedantys atsikratyti riebaliukų nuo rankų ir pečių
Foto galerija

6 pratimai padedantys atsikratyti riebaliukų nuo rankų ir pečių

…dažnai suglebę rankų raumenys sukelia diskomfortą dėvint atviresnius vasariškus drabužius. Ši problema aktuali tiek moterims, tiek vyrams: moterys nori puikiai atrodyti dėvėdamos bet kokį rūbą, o raum…

views 50735
Kaip sumažinti raumenų skausmą po treniruotės?
Video

Kaip sumažinti raumenų skausmą po treniruotės?

…jei bent kartą buvote pradėję sportuoti ar užsiėmėte aktyvesne nei įprasta fizine veikla, puikiai prisimenate sportą lydėjusį raumenų skausmą. nors nemalonių pojūčių neįmanoma išvengti, maudimą galima…

views 5418
nugaros skausmai
Video

Kankina nugaros skausmai? Padės šie kineziterapeuto rekomenduojami pratimai

…vizito pas sporto gydytoją m. Šilkūną metu paaiškėjo, jog beveik visiems projekto „sveikesnė versija“ dalyviams būtina treniruoti vidurinį sėdmens bei apatinius nugaros raumenis. to priežastis – mažas…

views 35105
Plokščias pilvukas vos per 5 min. treniruočių kasdien
Video

Plokščias pilvukas vos per 5 min. treniruočių kasdien

…plokščias ir tvirtas pilvukas yra pirmasis dalykas, apie kurį pagalvojame kalbėdami apie sportišką kūną. vis tik ekspertai sutinka, kad vienos kūno dalies treniruoti nepakanka, todėl sporto akademijos…

views 28043
Video treniruotė: jėgos pratimai savo kūno svoriuVideo treniruotė: jėgos pratimai savo kūno svoriu
Video

Video treniruotė: jėgos pratimai savo kūno svoriu

…pradedantiesiems sportuoti pradžių verta išmokti reguliariai atlikti raumenis stiprinančius pratimus bei įvadines treniruotes. kai esate pasiruošę, metas imtis jėgos treniruočių! tai intensyvesni k…

views 7565
Video treniruotė: 6 pratimai tvirtam pilvo presui ir nugarai

Video treniruotė: 6 pratimai tvirtam pilvo presui ir nugarai

… sporto akademijos „get fit“ sveikatingumo trenerė miglė senvaitytė projekto „sveikesnė versija“ dalyvius moko pratimų, kurie visapusiškai stiprina juosmenį. atlikdami šiuos pratimus sutvirtinsite ne

views 24395
Taisyklingas viso kūno apšilimas per 10 minučių
Video

Taisyklingas viso kūno apšilimas per 10 minučių

…sporto akademijos „get fit“ trenerė miglė senvaitytė moko, kaip taisyklingai paruošti kūną sportui. pasak trenerės, apšilimas yra būtinas prieš bet kokios rūšies treniruotę ir labai svarbu mokėti prat…

views 6781
Kineziterapeutas Saulius Paliūnis: 7 pratimai, būtini pradedantiems sportuoti
Video

Kineziterapeutas Saulius Paliūnis: 7 pratimai, būtini pradedantiems sportuoti

…sustingusio ir silpno kūno pojūtis nėra svetimas tiems, kurių fizinis aktyvumas mažesnis. jeigu atrodo, kad dauguma pratimų ir treniruočių yra ne jūsų jėgoms, ir būtent dėl to trūksta ryžto imtis spor…

views 14372