…derindami viso kūno raumenis stiprinančio lentos pratimo variacijas su šuoliukais bei atsilenkimais greitai atliksite smagią ir efektyvią treniruotę, kurią pateikia sporto akademijos „get fit“ treneri…

…Šie pratimai stiprina rankų, pečių, krūtinės, kojų ir pilvo raumenis, todėl juos į savo rutiną įtraukti reikėtų kiekvienam, siekiančiam turėti raumeningą ir išvermingą kūną. pratimus pristato sporto a…

…dažnai suglebę rankų raumenys sukelia diskomfortą dėvint atviresnius vasariškus drabužius. Ši problema aktuali tiek moterims, tiek vyrams: moterys nori puikiai atrodyti dėvėdamos bet kokį rūbą, o raum…

…jei bent kartą buvote pradėję sportuoti ar užsiėmėte aktyvesne nei įprasta fizine veikla, puikiai prisimenate sportą lydėjusį raumenų skausmą. nors nemalonių pojūčių neįmanoma išvengti, maudimą galima…

…vizito pas sporto gydytoją m. Šilkūną metu paaiškėjo, jog beveik visiems projekto „sveikesnė versija“ dalyviams būtina treniruoti vidurinį sėdmens bei apatinius nugaros raumenis. to priežastis – mažas…

…plokščias ir tvirtas pilvukas yra pirmasis dalykas, apie kurį pagalvojame kalbėdami apie sportišką kūną. vis tik ekspertai sutinka, kad vienos kūno dalies treniruoti nepakanka, todėl sporto akademijos…

…pradedantiesiems sportuoti iš pradžių verta išmokti reguliariai atlikti raumenis stiprinančius pratimus bei įvadines treniruotes. kai esate pasiruošę, metas imtis jėgos treniruočių! tai intensyvesni k…

… sporto akademijos „get fit“ sveikatingumo trenerė miglė senvaitytė projekto „sveikesnė versija“ dalyvius moko pratimų, kurie visapusiškai stiprina juosmenį. atlikdami šiuos pratimus sutvirtinsite ne …

…sporto akademijos „get fit“ trenerė miglė senvaitytė moko, kaip taisyklingai paruošti kūną sportui. pasak trenerės, apšilimas yra būtinas prieš bet kokios rūšies treniruotę ir labai svarbu mokėti prat…

…sustingusio ir silpno kūno pojūtis nėra svetimas tiems, kurių fizinis aktyvumas mažesnis. jeigu atrodo, kad dauguma pratimų ir treniruočių yra ne jūsų jėgoms, ir būtent dėl to trūksta ryžto imtis spor…