6 pratimai poroje: atlikite su geriausia drauge arba mylimuoju
Sportas

6 pratimai poroje: atlikite su geriausia drauge arba mylimuoju

…yra daugybė priežasčių sportuoti su mylimuoju tokiu būdu kartu praleidžiate daugiau laiko, džiaugiatės kūną užplūdusiais endorfinais bei praskaidrinate rutiną. jei neturite partnerio, tačiau vienai

views 1665
Stipresnis kūnas – mažiau skausmų. 7 kineziterapijos pratimai
Sportas

Stipresnis kūnas – mažiau skausmų. 7 kineziterapijos pratimai

…pateikiame keletą naudingų profesionalaus trenerio pratimų, kaip namų sąlygomis, kineziterapijos pratimai padės sustiprinti raumenis ir nuslopinti skausmus.
nugaros, kelių, kojų ir kiti skausmai kū…

views 38255
7 geriausi tempimo pratimai pašalins kūno nuovargį
Sportas

7 geriausi tempimo pratimai pašalins kūno nuovargį

…viena svarbiausių sveiko gyvenimo taisyklių klausytis savo kūno ir reaguoti į jo siunčiamus signalus, tokius kaip skausmas, raumenų mėšlungis ar bloga savijauta. geriausias būdas išlaikyti sveiką kū…

views 31193
Efektyvūs pratimai sėdmenims ir šlaunims stiprinti
Sportas

Efektyvūs pratimai sėdmenims ir šlaunims stiprinti

…sėdmenis ir šlaunis stiprina ne tik įprasti pritūpimai. atlikite visą šį pratimų kompleksą arba pasirinkite sau tinkamiausius pratimus ir padailinkite norimas linijas dar efektyviau.

sumo imtyn…

views 44180
Kalanetika ir jos nauda: 10 metų jaunesnis kūnas per 10 valandų
Sportas

Kalanetika ir jos nauda: 10 metų jaunesnis kūnas per 10 valandų

…kalanetika patiks tiems, kurie mėgsta lėtus, ramius užsiėmimus, bet nori gauti maksimalią naudą. teigiama, kad valanda kalanetikos prilygsta 24 valandoms vidutinio intensyvumo aerobikos. stebina, bet

views 14191
lanko sukimas
Sportas

Lanko sukimas ir jo nauda sveikatai

…ką gi mums primena lanko sukimas? dauguma turbūt atsakys, kad vaikystę! tačiau lankai ne tik smagus užsiėmimas vaikams.
dar senovės graikijos atletai sportuodavo su lankais. galbūt jie žinojo kažk…

views 20314
rytinė mankšta
Sportas

Rytinė mankšta, atliekama besiruošiant išeiti

…rytinė mankšta, kurią atliksite net nesusimąstę, tiesiog besiruošdami išeiti į darbą, susitikimą ar bet kur kitur!

nieko gero, jeigu galvojate, kad treniruotė turi būti tobulai suplanuota. kodėl? n…

views 4918
Tobulas pilvo presas – kaip jį išdirbti?
Video
Sportas

Tobulas pilvo presas – kaip jį išdirbti?

…tobulas pilvo presas šešių, dailių it pieno pakeliai dalių (vadinamasis „six-pack“) neabejotinai yra vienas pirmų į galvą šaunančių tobulos figūros bruožų. didesni ar mažesni, šie dailūs šeši ra…

views 71242
7 stebinantys „Lentos“ (Plank) pratimų rezultatai
Sportas

,,Lentos“ (Plank) pratimas – 7 stebinantys rezultatai

…vien tik jūsų pačių svoriu ir jo balansu pagrįsti, ypač paprasti ir daug laiko nereikalaujantys „lentos“ (angl. plank) pratimai paskutiniu metu ypač išpopuliarėjo sveikos gyvensenos propaguotojų tarpe…

views 120095
Tik vienas pratimas sveikam ir lieknam kūnui
Sportas

Tik vienas pratimas sveikam ir lieknam kūnui

…japonų gydytojas fukucudzi ištobulino vieną paprastą, tačiau efektyvų figūros tobulinimo metodą, kuris padeda žmonėms atsikratyti apdribusio pilvuko ir sugrąžina kaulus į natūralią padėtį.

tai

views 17995