Radote klaidą? Radote klaidą?

Svorio reguliavimas

Kremliaus dieta: dailios figūros paslaptis - taškais įvertintame maiste?
Dienos tema
Svorio reguliavimas

Kremliaus dieta: dailios figūros paslaptis - taškais įvertintame maiste?

views views 13346
Minus 5 kg per savaitę - įmanoma, o reikia tik dviejų ingredientų!
Mityba

Minus 5 kg per savaitę – įmanoma, o reikia tik dviejų ingredientų!

Norėdami išlikti sveiki, lieknėti turėtumėte iš lėto, sveiką mitybą derindami su sportu. Tačiau dažnai pasitaiko atvejų, kai nereikalingų kilogramų norisi atsikratyti per labai trumpą laiką, pavyzdžiui, prieš svarbią šventę ar atostogas prie jūros. Šie du stebuklingi ingredientai padės per savaitę numesti net iki 5 kilogramų. Jums reikės: 2 stiklinių drungno vandens 2 bananų Paruošimo būdas: […]

views 379116
Ką turėtumėte valgyti, jei jums 20-30 metų?
Mityba

Ką turėtumėte valgyti, jei jums 20-30 metų?

Kuri moteris nėra kada nors skaičiusi ypatingos, stebuklus žadančios dietos recepto ir nenorėjusi jo išmėginti? Galbūt net taip ir padarėte? Deja, bet tas pats patarimas retai gali tikti visoms. Kiekvienam žmogui rekomenduojamas paros kalorijų kiekis – skirtingas. Jis priklauso nuo amžiaus, lyties ir fizinio aktyvumo lygio. Ne mažiau nei kalorijų skaičius svarbu ir su maistu […]

views 21656
7 priežastys, kodėl jaučiamas alkio jausmas
Mityba

7 priežastys, kodėl jaučiamas alkio jausmas

Kartais alkio jausmas kankina visai ne todėl, kad skrandis ištuštėjo. Daugybė įvairių veiksnių gali sukelti norą ir vėl pavalgyti. Laimei, kai kurie šių veiksnių gali būti lengvai kontroliuojami – tereikia juos žinoti. Prisivalgote krakmolingų angliavandenių Ar kada pastebėjote, kad suvalgius vieną spurgą ar sausainį, nebegalite atsispirti… kol iš visos dėžutės lieka tik trupiniai? Angliavandeniai, ypatingai tie, […]

views 24104
Mityba

Priklausomybė nuo maisto: pasitikrinkite, ar Jums pasireiškia jos požymiai

Priklausomybės pasireiškia ne tik alkoholio, narkotikų ir tabako vartojimu. Gydytojai vis dažniau prabyla apie piktnaudžiavimą nesveiku maistu, sukeliančiu ne mažiau rimtas pasekmes sveikatai. Priklausomybė nuo maisto turėtų būti pradedama gydyti kuo ankstesnėje stadijoje, todėl verta pasitikrinti, ar Jūs arba Jūsų artimieji nesusidūrė su pirmaisiais požymiais. Septyni priklausomybės nuo maisto požymiai: Didelis saldumynų noras po valgio. […]

views 14062
Mityba

Lėta medžiagų apykaita: 4 mitybos klaidos

Jeigu ryžtatės pokyčiams ir dedate tam pastangų, mažiausiai norisi, kad kažkas tam trukdytų. Vis tik kartais patys sau kliudome, darydami tam tikras klaidas. Jeigu dirbate tobulindami savo kūną ir sveikai maitinatės, sportuojate, bet nematote rezultatų, atkreipkite dėmesį į kai kuriuos savo mitybos įpročius. Galbūt darote vieną iš šių klaidų, kurių rezultatas – lėta medžiagų apykaita? […]

views 27721