Radote klaidą? Radote klaidą?

Svorio reguliavimas

Dienos tema
Svorio reguliavimas

5 ritualai, kurie padės numesti svorio

views views 450
Mityba

Priklausomybė nuo maisto: pasitikrinkite, ar Jums pasireiškia jos požymiai

Priklausomybės pasireiškia ne tik alkoholio, narkotikų ir tabako vartojimu. Gydytojai vis dažniau prabyla apie piktnaudžiavimą nesveiku maistu, sukeliančiu ne mažiau rimtas pasekmes sveikatai. Priklausomybė nuo maisto turėtų būti pradedama gydyti kuo ankstesnėje stadijoje, todėl verta pasitikrinti, ar Jūs arba Jūsų artimieji nesusidūrė su pirmaisiais požymiais. Septyni priklausomybės nuo maisto požymiai: Didelis saldumynų noras po valgio. […]

views 14127
Mityba

Lėta medžiagų apykaita: 4 mitybos klaidos

Jeigu ryžtatės pokyčiams ir dedate tam pastangų, mažiausiai norisi, kad kažkas tam trukdytų. Vis tik kartais patys sau kliudome, darydami tam tikras klaidas. Jeigu dirbate tobulindami savo kūną ir sveikai maitinatės, sportuojate, bet nematote rezultatų, atkreipkite dėmesį į kai kuriuos savo mitybos įpročius. Galbūt darote vieną iš šių klaidų, kurių rezultatas – lėta medžiagų apykaita? […]

views 27759
7 maisto produktai, padedantys sumažinti celiulito požymius
Mityba

7 maisto produktai, padedantys sumažinti celiulito požymius

Vietoj riebių ir kaloringų užkandžių, įtraukite šiuos produktus į savo mitybos racioną, jeigu siekiate lygios, sveikai atrodančios odos. Dauguma moterų puikiai žino, kas yra celiulitas, ir norėtų jo išvengti arba kaip įmanoma labiau sumažinti. Dėl poodiniame riebalų sluoksnyje atsiradusių struktūrinių pakitimų, oda tampa nelygi, susidaro duobutės, paprastai matomos ant klubų, šlaunų, sėdmenų ir viršutinės rankų […]

views 12350
13 šokiruojančių faktų apie greitą maistą
Mityba

13 šokiruojančių faktų apie greitą maistą

Greitai pagaminamas, greitai patiekiamas ir greitai suvalgomas maistas. Būtent taip apibūdinamas greitasis maistas. O galbūt jam labiau tiktų pavadinimas „blogai pagamintas maistas“? Pasak įvairių, tiek mokslinių, tiek mėgėjiškų tyrimų, greitas maistas už blizgančių ir energingų pakuočių slepia gąsdinančią sudėtį ir kūnui neturi jokios naudos. Tačiau tai nesustabdo mūsų nuo stovėjimo eilėse greitojo maisto restoranuose. Daugelis […]

views 7302
Maisto produktai mažinantys pilvo riebalų sluoksnį
Mityba

Maisto produktai mažinantys pilvo riebalų sluoksnį

Maisto produktai mažinantys pilvo riebalų sluoksnį – kokie jie ir kaip juos valgyti? Įsigeidėte turėti stangrų ir liesą pilvuką, nes susegti kelnes jau darosi sudėtinga užduotis? Stengiatės atsisakyti pačių mėgstamiausių ir skaniausių užkandžių, išbandėte varginančius pratimus, bet norimų rezultatų vistiek nepasiekėte? Nebūtina siekti gerų rezultatų radikaliausiu būdu, atliekant sudėtingiausius pratimus ir atsisakant mėgstamo maisto. Svarbu nusistatyti […]

views 36804