Sportas

Sportas
Dienos tema

Rita Girdvainytė: "Sportas irgi yra meilės ir dėmesio sau forma"

views views 1618
rytinė mankšta
Sportas

Rytinė mankšta, atliekama besiruošiant išeiti

Rytinė mankšta, kurią atliksite net nesusimąstę, tiesiog besiruošdami išeiti į darbą, susitikimą ar bet kur kitur! Nieko gero, jeigu galvojate, kad treniruotė turi būti tobulai suplanuota. Kodėl? Nes tokiu atveju nesiryžtate sportuoti kol žinote, jog neatliksite visko tobulai. Deja, ne visada tai įmanoma ir pavyksta,- juk esame užimti ir profesionaliai poros valandų treniruotei ne visada […]

views 5182
Sportas

7 įpročiai, kurie padės sulieknėti lengvai, sveikai ir ilgam

Daugeliui lieknėjimas nėra pati maloniausia tema pokalbiui. Tačiau jeigu išsiugdysite keletą gerų ir sveikų įpročių, sulieknėti galite greitai, sveikai ir ilgam. Viena iš dažniausių lieknėjančių žmonių klaidų yra noras pasiekti matomų rezultatų per labai trumpą laiką. Svorio metimas yra sunkus darbas, todėl lieknėti būtina lėtai, tam, kad organizmas prisitaikytų prie įvykusių pokyčių. Taigi norint svorio […]

views 7781
Kodėl nepavyksta palaikyti formos?
Sportas

Kodėl nepavyksta palaikyti formos?

Gera forma reiškia sveiką kūną, tad tai nepaneigiamai svarbu. Kad būtų lengviau surasti priežastis, kurios gali užkirsti kelią link tobulo (ir sveiko!) kūno, pateikiame 9 priežastis, kodėl nepavyksta palaikyti formos? Gyvename nuolat besikeičiančiame pasaulyje. Keičiasi mūsų gyvenimas, mūsų požiūris, mūsų išvaizda. Lygiai taip pat keičiasi ir mūsų mityba bei, žinoma, kūnas. Išlaikyti jį sveiką nėra […]

views 19261
Sportas

Svorio metimo dienotvarkė

Vienas pažadas atsisakyti šokolado ar kassavaitinis kroso bėgimas dar neužtikrins subalansuoto kūno svorio. Iš tiesų, kiekvieną akimirką galite padaryti kažką, kas priartins prie trokštamo tikslo. Kad būtų lengviau, pateikiama svorio metimo dienotvarkė – pasisemkite idėjų, kaip ir kada galite tobulinti savo kūno formas. 06:00 – 07:00 Tyrimais patvirtinta, jog anksčiau besikeliantys žmonės yra sėkmingesni ir sveikesni. Greičiausiai […]

views 22780
Sportas

7 išmaniosios programėlės, padėsiančios siekti rezultatų sportuojant

Išmaniosios programėlės sveikatingumui dabar neveltui ant bangos – juk gyvename amžiuje, kada galime net ir savo sporto progresą sekti patogiai, efektyviai ir paprastai. Jūsų išmanusis telefonas tampa gyvenimo pagalbininku, o ypač nepakeičiamas jis gali būti stebint savo sveikatingumą – juk galima fiksuoti viską, nuo mitybos iki nueitų per dieną žingsnių. Išmaniųjų programėlių pasirinkimas stebinančiai platus, […]

views 14821