Laba diena. Riebalai kaupiasi daugiausia ant pilvo ir šonų, vadinamojo „gelbėjimosi rato“. Kokių produktų turėčiau atsisakyti ir ko vartoti daugiau? Atsako dietologė Eglė Šinkevičiūtė: Laba diena. Deja, organizme nėra lokalaus riebalų deginimo. Žmogaus organizmas riebalus kaupia ir degina visame kūne, todėl riebalinį sluoksnį degina tik bendras kalorijų trūkumas, kurį sukuria griežtesnis mitybos planas ir bendras didesnis fizinis […]

Laba diena. Gal galėtumėte patarti, ką turėtų valgyti žmogus, jeigu jam diagnozavo podagrą? Radau daug informacijos, bet ji prieštarauja  viena kitai. Ačiū. Atsako dietologė Eglė Šinkevičiūtė: Sveiki. Tikrai taip, svarbu atsirinkti patikimą informacijos šaltinį ir juo vadovautis, arba klausyti gydytojų nurodymų, kurie patarimus dalija remdamiesi ligos eiga ir etiologija, tyrimų rezultatais. Podagra – tai liga, kuria sergant […]

Sveiki, noriu paklausti, kodėl aš nenumetu svorio, nors sportuoju jau du mėnesius? Atsako dietologė Eglė Šinkevičiūtė: Laba diena. Labai gerai, kad jau ėmėtės sporto tam, kad pagražintumėte kūno linijas, tačiau tik sporto nepakanka. Kūno transformacija didžiąja dalimi priklauso nuo to, kaip Jūs maitinatės ir kokį dėmesį skiriate mitybai. Mityba yra Jūsų sėkmės pagrindas, tad būtina ją […]

Laba diena, man 56-eri metai, gal galėtumėte patarti, kaip mankštintis rytais, domina pratimų kompleksas namų sąlygomis. Ačiū. Laba diena, kokius pratimus patartumėte daryti, jeigu norima padailinti savo figūrą namuose? Atsako asmeninė trenerė Miglė Senvaitytė Laba diena. Nuostabu, jog atrandate valios sportuoti namie! Pradėkime sportą nuo tempimo pratimų. Tempimo pratimus būtina atlikti visuomet prieš ir po treniruočių. […]

Sveiki, man 53-eji metai. Atėjus menopauzei priaugau 4 kilogramus viršvorio, kuris mane blogai veikia psichologiškai, nes apie 25 metus turėjau pastovų 50 kilogramų svorį, plius-minus 500 gramų. Daug sportavusi, Anglijoje koledže studijavau gym‘o intruktorės darbo vingrybes, tikrai žinau, kas yra bėgimo takelis ir t.t. Tiesiog esu sutrikusi, prašau pagalbos! Atsako asmeninė trenerė Miglė Senvaitytė: Sveiki. Bėgant […]

Sveiki, noriu paprašyti profesionalės patarimo: koks makiažas ir kokios spalvos bus madingos šį pavasarį ir vasarą? Atsako vizažistė Rita Paukštė: Šį pavasarį ir vasarą tiek drabužiuose, tiek makiaže karaliauja pastelinė rožinė ir švelni žydra. Taip pat išlieka madingos raudonos lūpos bei vešlūs antakiai. Ir grįžta spalvoti akių tušai! „Gausūs“ makiažai ir labai ryškiai sumodeliuoti veidai […]

Laba diena. Visi girdime, kad skysčius gerti sveika, bet man jų nesinori. Ir minimaliai jų vartodama aš dažnai vaikštau kaip ištinusi, išpampusi. O jei išgeriu daugiau vandens, atrodau kaip nėščia. Paprastai ryte pilvas būna normalus, o vakare kaip bomba. Atsako dietologė Eglė Šinkevičiūtė: Sveiki, Nesinori, nes nėra pripratimo. Neretai, kuomet organizmas siunčia signalą atsigerti, ­mes jo […]

Esu 56-erių metų moteris ir turiu apie 10 kilogramų antsvorį. Mečiau rūkyti prieš penkerius metus ir priaugau 15 kilogramų. Per tuos metus pavyko numesti tik 5 kilogramus. Lankau sporto klubą maždaug 2,5 metų, bet niekaip neišeina numesti daugiau svorio. Dietų nesilaikau, nes iš jųjų nėra jokios naudos. Gal galėtumėte man patarti, prašau, ką turėčiau daryti, […]

Nuo rugsėjo mėnesio bandau mesti svorį. Mažiau valgau, žiūriu, ką valgau. Pradėjau vaikščioti. Iki kovo mėnesio buvau numetus 15 kilogramų. O dabar taip noriu valgyti, ypač saldumynų, nebegaliu susilaikyti. Svoris pamažu grįžta atgal. Nors ir pavalgau, bet nejaučiu sotumo jausmo. Galiu valgyti nuolatos visą dieną po truputį. Kodėl taip yra, ir kaip maitintis? Atsako dietologė Eglė […]

Sveiki. Nuolat sausėja veido oda skruostų šonuose, netoli lūpų ir kaktos srityje (centre). Kokias priemones pasirinkti, kad tuo pačiu ir odą sudrėkinčiau, ir paslėpčiau veido raudonį (pavyzdžiui, lietuviška priemonė su hialuronu nepadeda, subėga į daleles).  Atsako vizažistė Rita Paukštė: Dėl odos būklės pokyčių pirmiausiai rekomenduočiau pasikonsultuoti su profesionaliu kosmetologu, kuris nustatytų odos sausėjimo priežastį ir […]