Sveiki, man 36-eri metai, o aš dar visa spuoguota. Tiek veido oda, tiek nugara! Kodėl? Kas man galimai netinka? Atsako kosmetologė Laima Jurėnienė: Acne (spuogai), ypač po 30-ies metų, turėjimas yra labiau susijęs su virškinamojo trakto disbalansu, o ne su hormonine pusiausvyra ar stresu, nors gali būti ir tai. Geriausia išeitis – naudoti modernius pilingus, parinktus […]

Laba diena, kokį maistą valgyti, kad nukristų nuo pilvo sukaupti riebaliukai? Ačiū! Atsako dietologė Eglė Šinkevičiūtė: Sveiki, Deja, bet organizme nėra tokio dalyko kaip lokalus riebalų deginimas. Žmogaus organizmas riebalus kaupia ir degina visame kūne. Tai reiškia, kad, norint sumažinti kurių nors probleminių vietų (klubų, vidinės žlaunų dalies, talijos, talijos šonų, galinės rankų dalies ir t.t.) […]

Laba diena, norėjau pasiteirauti, kaip reikėtų pradėti tapti vegetaru? Mėsos nevalgau dar tik kelias dienas, prisirinkau alternatyvių produktų, kaip avinžirniai, sojų pupelės, kanapių sėklos, chia sėklos, tačiau po tiek dienų valgymo man pradėjo darytis silpna, svaigti galva ir atsirado nepakeliamas galvos skausmas. Draugei gydytoja patarė atsargiai elgtis su chia sėklomis ir vartoti jų labai nedaug, gal […]

Laba diena, man 53-eji metai. Norėčiau pasiteirauti, kaip namų sąlygomis išvalyti užsikimšusias odos poras, pastandinti pavytusią odą, palyginti raukšles. Ant skruostų yra išsiplėtusių kapiliarų. Ačiū. Atsako kosmetologė Laima Jurėnienė: 45-55 metai. Šiuo amžiaus tarpsniu tinka visos procedūros, orientuotos į odos ląstelių atsinaujinimą ir raukšlių lyginimą. Pats laikas pradėti naudoti aktyvius serumus bei koncentratus, rinktis kosmetikos priemones […]

Gal galėtumėte pasakyti, kokių maisto produktų, patiekalų derėtų vengti, kad atsikratyčiau riebalinio sluoksnio? Taip pat ką daryti, jei didžiausias alkis aplanko vakare, o šeima tada vakarieniauja ir tenka sočiai pavalgyti? Ačiū už atsakymą. Atsako dietologė Eglė Šinkevičiūtė: Vakare esantis alkis byloja apie kai kurias racionalios mitybos klaidas: Pusryčių nevalgymas. Nesublansuotų ar nevertingų pusryčių valgymas. Mažos maistinės […]

Sveiki. Noriu pasiteirauti dėl angliavandenių vartojimo pirmoje dienos pusėje. Iki kurio laiko patartina valgyti makaronus, ryžius, grikius, košes? Ir kuris variantas būtų organizmui naudingesnis? Ir dar vienas klausimas – apie bulves. Prisiskaičiau daug skirtingų nuomonių, vieni rašo, kad bulves reikia visai pašalinti iš valgiaraščio, kiti – kad atvirkščiai bulvės suteikia sotumo jausmą ir jas galima valgyti net […]

Sveiki. Patarkite, kaip paslėpti užkritusius viršutinius vokus, ir kaip užmaskuoti raukšles po akimis 45-erių metų moteriai?  Atsako vizažistė Rita Paukštė: Pirmiausia, reikia įsisąmoninti, kad su laiku atėjusius veido pokyčius reikia ne slėpti, o su jais susigyventi. Taip gyvenimas tikrai bus mielesnis, nei bandant viską slėpti. Nusvirusį akies voką vizualiai pakelti galima naudojant tamsesnį šešėlį tepant nuo […]

Sveiki. Turiu žvynelinę – ne itin baisios stadijos, bet židinių yra ant alkūnių ir kelių. Kokio maisto, gėrimų turėčiau vengti? Alergiška nesu niekam (dariausi tyrimus), maisto netoleravimo testai labai brangūs. Pieno produktų vartoju nedaug, daržoves mėgstu, mėsą valgau retai – tiesiog nenoriu jos, žuvį vartoju 1-2 kartus per savaitę. Šokoladas…. jo visai atsisakyti nepavyksta, bet […]

Sveiki. Kaip be injekcijų spręsti problemą, kai dar nepasiekus 30-ies metų, jaunai, išvaizdžiai merginai dekoltė srityje atsiranda raukšlelių linija? Ypač raukšlės išryškėja tą rytą, jei netyčia miegama ant pilvo arba labai susispaudus ant vieno šono. Tai tampa savotišku kompleksu. Atsako kosmetologė Laima Jurėnienė: Norint išlaikyti gražų kaklą ir dekolte, privalote jais rūpintis ne mažiau nei […]

Sveiki. Turiu klausimą, kuris yra labai svarbus man asmeniškai. Kasdien turiu ruošti valgį, nors to daryti labai nemėgstu. Ką patartumėte, kaip galėčiau šioje situacijoje save labiau motyvuoti?  Atsako virėjas Mantas Dobradziejus: Maisto ruošimas niekada neturėtų būti kančia. Tam, kad galėtume pamėgti gaminimo procesą, visų pirma reikia pažinti ir suprasti maistą. Normalu nemėgti to, kas atima […]