Savirealizacija žmogui reikalinga tam, kad jis jaustųsi laisvas, gebantis kažką daryti ir tiesiog labiau mėgautųsi gyvenimu. Prisiminkime gerą gyvenimo principą: „Padėk sau pats“. Tad kokios kliūtys gali sulaikyti nuo savęs realizavimo ir kaip jas įveikti? Pradėkite nuo savęs. Daugelis iš mūsų dėl nesėkmių kaltina bet ką kitą, tik ne save. O gal svajoja gauti stebuklingą tabletę, […]

Emocinis intelektas arba EI šiandien yra santykinai nauja tendencija kultūros ir psichologijos srityse, nors jau gyvuoja nuo neatmenamų laikų. Gerai žinomas amerikiečių psichologijos žurnalas „Psichologija šiandien“ (angl. Psychology today), kuris akcentuoja psichikos sveikatos švietimą ir informaciją, pateikia tokį emocinio intelekto apibrėžimą: tai įgūdis, kai tiek savos, tiek kitų žmonių emocijos, yra identifikuojamos ir valdomos. Jis […]

Kur dingo žiema? Klimatas be abejo keičiasi. Tad šįkart meskime psichologiją ir savitaigą šalin – pabandykime pakelti sau nuotaiką saugodami aplinką! Kartais reikia tiek nedaug, o sakoma, kad net maži pokyčiai gali padaryti didelį skirtumą. Tad mes pateikiame sąrašą būdų saugoti aplinką kasdien, o Jūs pasirinkite tai, ką galite pritaikyti savo gyvenime. Mėgaukitės ir skleiskite […]

Kartais atrodo, jog gyvenimas juda neteisinga linkme. Galbūt praradote mėgstamą darbą ar ėmė varginti jūsų santuoka. Galbūt neišlaikėte svarbaus egzamino ir dabar jaučiatės visiškai bejėgis ir pralaimėtojas. Britų politikas Vinstonas Čerčilis yra pasakęs: „Sėkmė – tai ėjimas nuo vienos nesėkmės prie kitos neprarandant entuziazmo.“. Norime priminti, jog net jei kartais ir atrodo, jog gyvenime nepasisekė, […]

Kodėl tiek daiktams, tiek mintims naudojame tuos pačius veiksmažodžius „išmesti, atsikratyti“? Ir kodėl taip dažnai esame prisirišę prie daiktų, juose atsispindi mūsų emocijos, charakteris? Supraskite savo ryšį su daiktais ir galėsite išmesti nereikalingus daiktus. Yra prirašyta daugybė straipsnių, kuriuose rekomenduojama atsikratyti senų ir nereikalingų daiktų tam, kad pavyktų pradėti gyvenimą iš naujo ir taip pradėti […]

Kai matome žymius žmones – pasaulinių organizacijų įkūrėjus, mokslininkus, aktorius, muzikantus ar net vienadienes žvaigždutes, – dažnai nesusimąstome, kad kažkada, o gal net visai neseniai, jie buvo tokie patys kaip mes –  svajojantys, planuojantys, dūsaujantys apie šlovę prieš miegą lovoje ar autobuse į darbą. Kiekvieno kelias  į sėkmę, kaip ir svajonės, buvo kiek kitoks. Tačiau visus sėkminguosius […]

Kiekviena diena, kiekvienas naujas darbas kelia mums iššūkį. Tokiose situacijose taip norisi kieno nors pavyzdžio, kieno nors patarimo ar tiesiog įkvepiančio požiūrio. Štai jums 12-os žymių moterų citatos!   Angelina Jolie (Angelina Jolie Pitt – amerikiečių aktorė, režisierė ir visuomenininkė.) Aš nemanau, kad yra vienodos taisyklės apibūdinančios kaltę.  Vienintelis apibrėžimas  ir receptas šia tema – […]

Ar kada nors susimąstėte, kokia yra sėkmės formulė? Daugeliui neegzistuoja viena sėkmės taisyklė. Dažniausiai sėkmė yra kasdienės rutinos ir įpročių rezultatas. 1. Nustatykite savo prioritetus Kokie yra trys svarbiausi prioritetai jūsų gyvenime? Jeigu jūsų prioritetai tokie patys kaip ir jūsų kasdienė veikla – sveikiname, jeigu ne – reikės dirbti daugiau, kad savo rutinoje rastumėte laiko […]

Jeigu Jūs esate iš tų žmonių, kuriems nuolatos reikia priiminėti sprendimus, siūlome įsigilinti, kas yra Dekarto kvadratas, kuris padės užtikrinti, kad ieškodami išeities išsamiai apsvarstysite problemą ir priimsite optimaliausią variantą. Kiekvieną dieną žmogus priiminėja ir paprastus, ir svarbius sprendimus – visi mums turi tam tikrą reikšmę. Dažnai pasitaiko, kad ieškodami sprendimo patenkame į aklavietę ir nesugalvojame, […]

Lyg Afrikos būgneliai daužosi širdis, o krūtinę slegia Puntuko akmuo? Pirštai nejučia barbeną į stalą, nugara kapsi prakaitas ir jūs niekaip negalite atsikratyti šių jausmų iki galo? Diagnozė aiški – stresas! Bet juk taip buvo ne visada, tiesa? Vaikystėje kasdien patirdavome tiek pat daug išbandymų, tačiau mokėjome gyventi kiek ramiau… Kaip atsikratyti streso? Kvėpuokite Jogos ir […]