Kokie Jūsų Naujųjų metų pažadai? Taip taip, kartais juos pamirštame, pametame. Bet juk pasiryžti kažką daryti yra jau pirmas žingsnis link tobulėjimo, tiesa? Parinkome keletą tikrai paprastų patarimų, kurie padėtų jums geriau išsimiegoti, įgauti geresnę formą ir atlikti daugiau užduočių dienos metu be jokio streso! Svarbiausia, kad jiems nereikia labai didelių pastangų. Tad kodėl gi […]

Norite nugalėti savo baimę ir pagaliau pasiekti trokštamų tikslų? Kas jus stabdo nuo savo svajonių įgyvendinimo? Štai 7 žingsnių planas, padėsiantis įveikti baimę ir pasiekti sėkmę Kas jus stumia tolyn ir atitraukia nuo asmenybės tobulinimo ar karjeros laiptelių, kuriais reikia kopti link savo tikslo? Dauguma žmonių mano, jog tinkamiausias atsakymas į šį sudėtingą klausimą yra aplinkybės […]

FTB agentės patarimai valios ugdymui padės suvokti, kaip pasirinkti teisingą kelią, vietoj klaidžiojimo neteisingame, tačiau iš pažiūros nesudėtingame, kelyje. Visa tai apie nuolatinę kovą su pačiu savimi už savo svajones ir siekius. Kai apie savikontrolę kalba specialiųjų tarnybų agentai – verta suklusti. Šie žmonės yra protingi, ryžtingi ir atkaklūs, o tai – darbo su savimi […]

Emocinė stiprybė – tai per ilgą laiką išsivystanti savybė. Noras tapti emocionaliai stipriu reikalauja reguliaraus treniravimosi, pozityvaus mąstymo bei judėjimo link sveikesnio ir pilnaverčio gyvenimo. Emociškai stiprūs žmonės nešvaisto laiko ir energijos gailėdamiesi savęs. Tačiau kaip žinoti kuriame emocinio stiprio lygyje esate? Psichoterapeutė ir knygos „13 dalykų, kurių nedaro emociškai stiprūs žmonės“ autorė A. Morin […]

Per šventes nerandate sau vietos ir vis nerimstate bei stresuojate? Tegu šiemet viskas būna kitaip! Išmokite atsipalaiduoti ir tegu tai būna išties gražiausios šventės, per kurias daug laiko praleisite su šeima ir artimaisiais. Truputį atsitraukite nuo Kūčių vakarienės ruošimo ir kitų darbų ir sužinokite, ką galite padaryti, kad susikurtumėte tikrą idilišką šventę ir aplink save […]

Savirealizacija žmogui reikalinga tam, kad jis jaustųsi laisvas, gebantis kažką daryti ir tiesiog labiau mėgautųsi gyvenimu. Prisiminkime gerą gyvenimo principą: „Padėk sau pats“. Tad kokios kliūtys gali sulaikyti nuo savęs realizavimo ir kaip jas įveikti? Pradėkite nuo savęs. Daugelis iš mūsų dėl nesėkmių kaltina bet ką kitą, tik ne save. O gal svajoja gauti stebuklingą tabletę, […]

Emocinis intelektas arba EI šiandien yra santykinai nauja tendencija kultūros ir psichologijos srityse, nors jau gyvuoja nuo neatmenamų laikų. Gerai žinomas amerikiečių psichologijos žurnalas „Psichologija šiandien“ (angl. Psychology today), kuris akcentuoja psichikos sveikatos švietimą ir informaciją, pateikia tokį emocinio intelekto apibrėžimą: tai įgūdis, kai tiek savos, tiek kitų žmonių emocijos, yra identifikuojamos ir valdomos. Jis […]

Kur dingo žiema? Klimatas be abejo keičiasi. Tad šįkart meskime psichologiją ir savitaigą šalin – pabandykime pakelti sau nuotaiką saugodami aplinką! Kartais reikia tiek nedaug, o sakoma, kad net maži pokyčiai gali padaryti didelį skirtumą. Tad mes pateikiame sąrašą būdų saugoti aplinką kasdien, o Jūs pasirinkite tai, ką galite pritaikyti savo gyvenime. Mėgaukitės ir skleiskite […]

Kartais atrodo, jog gyvenimas juda neteisinga linkme. Galbūt praradote mėgstamą darbą ar ėmė varginti jūsų santuoka. Galbūt neišlaikėte svarbaus egzamino ir dabar jaučiatės visiškai bejėgis ir pralaimėtojas. Britų politikas Vinstonas Čerčilis yra pasakęs: „Sėkmė – tai ėjimas nuo vienos nesėkmės prie kitos neprarandant entuziazmo.“. Norime priminti, jog net jei kartais ir atrodo, jog gyvenime nepasisekė, […]

Kodėl tiek daiktams, tiek mintims naudojame tuos pačius veiksmažodžius „išmesti, atsikratyti“? Ir kodėl taip dažnai esame prisirišę prie daiktų, juose atsispindi mūsų emocijos, charakteris? Supraskite savo ryšį su daiktais ir galėsite išmesti nereikalingus daiktus. Yra prirašyta daugybė straipsnių, kuriuose rekomenduojama atsikratyti senų ir nereikalingų daiktų tam, kad pavyktų pradėti gyvenimą iš naujo ir taip pradėti […]