Asmenukės (angl. „selfie“) po pasaulį pasklido žaibišku greičiu. Apie asmenukes internete sklando įvairių gandų, pradedant nuo to, kad tai paprasčiausias mados vaikymasis ir baigiant tuo, kad tai gali būti net psichikos sutrikimas. Na, o kaip yra iš tiesų? Kodėl jos tokios populiarios? Ar asmenukės gali sukelti priklausomybę?  Apie asmenukes kalbamės su psichologe Šarūne Jagielaite. Kokia […]

Dažnai žmonės yra linkę mandagumą sieti su išsilavinimu, intelektu, tačiau ar žinojote, kad mandagumą visų pirma reikėtų sieti su emociniu intelektu? Be to, ar žinojote, kad mandagumas, kai jis yra pernelyg didelis, gali būti didelė problema? Kaip ir daugelio tikrų dalykų, taip ir tikro mandagumo šiandien mažai, o kaip sako psichologė Ina: „Tikrasis mandagumas kuria […]

Netgi patys paprasčiausi dalykai ištarti garsiai mums suskamba naujai. Kartais tai priverčia susimąstyti, kartais veikti, o kartais paaiškina tai, kas ilgai nedavė ramybės. Tarp šių minčių neabejotinai atrasite kažką, kas tiks būtent Jums. Donald Walsch: „Didelis ego neparodo, kad žmogus labai sau patinka, kaip tik atvirkščiai. Jei žmonės riečia nosį ir viešai puikuojasi, kyla klausimas, […]

Dalai Lama – tibetiečių dvasinis lyderis, kuris jau daugelį metų keliauja po įvairius kraštus ir skelbia laimės bei taikos koncepciją, kurios esmė: „Padėk kitiems būti laimingiems, tada ir pats būsi laimingas.“ Budistų vienuolis yra parašęs daugiau nei 50 knygų, apkeliavo pasaulį ir yra apdovanotas Nobelio taikos premija. Pateikiame jums keletą Dalai Lamos citatų, iš kurių susidėlioja […]

Kodėl taip lengvai svaičiojamasi žodžiais „meilė, myliu“? Žmonės nemoka atskirti tikro jausmo – meilės ir ją painioja su susižavėjimu bei aistra. Žinoma, kelias link tikrosios meilės prasideda nekaltu susižavėjimu, atsiradusia nepaaiškinama trauka tarp dviejų žmonių, tačiau galbūt nevertėtų iš karto to vadinti tikra meile. Ją atskirti ne taip ir paprasta, kai nuolat yra skelbiama „Be […]

Santykiams pašlijus nejučia pradedame mąstyti apie jų nutraukimą. Visgi skyrybos – rimtas, ir, neabejotinai, skaudus žingsnis, kurį būtina gerai apgalvoti. Šiuo atveju klausytis aplinkinių patarimų – neverta, nes kiekvieno atvejis yra individualus, tačiau sprendimo priėmimą gali palengvinti šie sau užduodami klausimai. Ko aš noriu: skyrybų ar geresnės santuokos/santykių su šiuo žmogumi? Dažnai pradedama mąstyti apie […]

Kartais mūsų pasąmonė gali pasakyti daug daugiau nei kasdien galvoje besisukančios mintys. Todėl siūlome atlikti trumpą asociacijų testą ir išsiaiškinti, kaip iš tiesų jaučiatės tam tikrose gyvenimo situacijose. Pagrindinė testo taisyklė – per daug negalvoti ir užsirašyti tai, kas pirmiausia šauna į galvą, ir visai nesvarbu, jog atsakymai kartojasi. Tad pasiimkite popieriaus lapą bei tušinuką […]

Gamintojų skatinamas besaikis vartojimas žmonių nedaro laimingų. Jis tik sukelia trumpalaikį džiugesį, po kurio seka nusivylimas bei iš naujo kylantis poreikis vėl bandyti pasigerinti nuotaiką perkant dar daugiau. Tačiau laimingiausios visuomenės pasaulyje yra tos, kuriose menkai pastebimi socialiniai skirtumai arba juos rodyti yra nemadinga. Kaip to pasiekti ir kokia yra kiekvieno asmeninė atsakomybė? „Reikalinga vartojimo […]

Žmogaus smegenis galima prilyginti kompiuteriui: jos vienu metu apdoroja ribotą kiekį informacijos, o intelektiniai resursai – ne begaliniai. Todėl labai svarbu, kad galvos nekvaršintų žalingos mintys ir baimės, neleidžiančios aiškiai mąstyti ir svarbiausią savo organą išnaudoti pilnu pajėgumu.  Kaip žalingi psichologiniai įpročiai paveikia mąstymą, iliustruosime paprastu pavyzdžiu: pabandykite eidami skaičiuoti nuo 1000 vis atimdami po […]

Kalbėdami apie toksiškus santykius, pirmiausia įsivaizduojame smurtaujantį ar nuo sunkių priklausomybių kenčiantį partnerį. Visgi yra kur kas subtilesnių ir ne taip lengvai pastebimų faktorių, apibūdinančių problematišką poros bendravimą. Pasitikrinkite, ar tai negalioja Jūsų santykiams. Neigiamai vienas apie kitą atsiliepia socialiniuose tinkluose Niekam ne paslaptis, jog mūsų kasdienybę užvaldę socialiniai tinklai atneša daugiau žalos, nei naudos. […]